第一章 怀揣一颗包容心 2
大度集群朋，豁达赢天下 2
蚌含沙而孕育珍珠，人大量而立身天地 5
学会宽容，懂得原谅 6
看得开，容得下 9
遇谤不争辩，沉默即宽容 12
心宽寿自延，量大智自裕 14
苛求他人，就是苛求自己 18
但求人无病，何妨药生尘 21
第二章 笑对生活，包容人生的泥泞坎坷 26
以积极的心态对待苦难 26
感谢折磨你的人 28
接受生活的不公平 31
事必如此，别无选择 33
无法改变环境，就学着适应 36
正视问题与残缺 39
包容，就是换一个角度看人生 42
悦纳一切苦与乐 44
面对嗔怒，宽容是一种美德 47
第三章 悦纳自己，包容自己的不完美 50
世上没有绝对的完美 50
生命本身并没有残缺 52
以包容之心看待自己 55
敢做敢当，缺点不藏 58
能包能容，缺陷中也有美 60
包容自己，逃出“心狱”的监禁 63
第四章 广结人缘，包容帮你赢得人心 66
为人处世，宽容别人是上策 66
留有余地，人际关系会更好 69
忧他人之忧，乐他人之乐 72
律己宜严，待人宜宽 74
理解和包容他人 76
用刀剑去攻打，不如用微笑去征服 81
给“与众不同”留点空间 84
第五章 化解矛盾，一分包容胜过十分责备 88
包容能避免冲突 88
与他人争执时，学会后退一步 90
以宽容化解对方的挑衅 93
低姿态消融他人忌妒的壁垒 96
不咎既往，冰释前嫌 98
拥有雅量，让阳光继续灿烂 101
把心放宽，学会克制自己 103
你的态度，决定了他人的态度 106
多给对方一些谅解 109
第六章 合作共事，包容大度方能成就事业 112
告别“独行侠”时代 112
胸襟开阔才能成就伟业 114
有多大胸襟就有多大成就 116
求同存异，才能双赢 118
能够包容人，才能被更多人接纳 120
放宽心态，冷静处事 123
合作，才能共嬴 126
学会与不喜欢的人相处 128
第七章 多点包容，爱情才会走得更久远 132
换位思考，获得甜蜜生活 132
接纳悔过的爱人 134
逝去的爱需要被原谅 136
适当迁就爱人也是一种包容 139
爱情需要善意的谎言 141
偏见会左右“真相” 144
没有堤坝的河流，迟早会干涸 146
爱情也需要温柔的灌溉 148
猜疑、忌妒是咬噬爱情之树的蛀虫 151
第八章 家和万事兴，彼此包容才能营造爱的港湾 154
完美婚姻可“欲”而不可求 154
包容与理解是美满婚姻的保障 157
婚前睁两只眼，婚后闭一只眼 160
婚姻需要宽容来磨合 163
唠叨是家庭幸福的致命伤 167
善待自己的妻子 169
爱情要“示弱”，不要“示威” 172
第九章 原谅生活，是为了更好地生活 176
与其抱怨，不如改变 176
大气量天高地阔，宽胸怀义永情长 178
心境平和，对自己说“不要紧” 181
多一分包容，多一分快乐 184
不思八九，常想一二 186
腹中天地宽，常有渡人船 188
懂得包容，失去也是获得 191
心宽是健康长寿的幸福秘诀 193
第十章 拒绝盲目，包容也要讲原则 198
把握好善良的分寸 198
包容不是一味地忍让 200
包容不是盲目地忍耐 202
忍一时风平浪静，忍一世一事无成 205
智慧的包容，是有所忍、有所不忍 208
第十一章 乐观豁达，包容人生的成与败 212
劣势有时能成为优势 212
四个字：坚持到底 214
失败，另一种收获 216
一切都会好起来的 218
不要因失败而退缩 220
能拿得起就要能放得下 222
第十二章 百忍成金，包容忍耐才能不断超越 226
学会忍耐，磨难变财富 226
学会忍耐，克制自己 228
小不忍则乱大谋 230
动心忍性，增益不能 233
该妥协时就妥协 235
忍一时之气，免百日之忧 237
克制自己的不良情绪 240