一、气功的意义 1
二、什么是气功 3
三、气功锻炼的作用 5
四、气功的适应范围 7
1．病人可以练气功 7
2．青年人应该练气功 7
3．老年人应该练气功 8
4．少年应该练气功 8
五、怎样区别和选择功法 9
六、关于练功意守的部位 12
1．意守丹田法 13
2．意守穴位法 15
3．意守经络法 15
4．意守病灶法 15
七、气功锻炼的要领 17
1．松静自然 17
2．上虚下实 19
八、练功的效应 20
1．正常效应 20
2．异常效应 21
九、静功锻炼的要求 23
十、人体的主要经络及人体主要穴位 25
十一、慧通丹田功功法 37
1．慧通丹田功的特点与练功要领 38
2．基础功法 38
3．高级功法 40
十二、采气法 44
1．戴金银戒指采气法 44
2．滚球采气法 44
3．强力采气法 44
5．管道采气法 45
6．宇宙采气法 45
4．远距离采气法 45
十三、有关特异功能者的观象 46
1．人体发出的气 48
2．大自然中的气 49
3．经络与穴位的透视 50
4．透视人体观气 51
5．疾病治疗过程中气的变化 52
6．观察人体的受气功能 53
7．人体中的气 53
8．神奇的换气法 54
9．闪光的金银与气的关系 54