第一章 告别初中适应高中 1
第一课 了解我们的课程 3
第二课 告别初中 7
第三课 庆贺我成长 9
第四课 珍惜相识的缘分 12
第五课 适应是金 15
第六课 提高学习适应力 19
第七课 科学管理实现梦想 24
第二章 探索自我规划人生 27
第一课 我是谁 28
第二课 职业倾向侦探 32
第三课 我的能力与兴趣 41
第四课 我的价值观 45
第五课 接纳我 49
第六课 请带着灵魂一起成长 52
第三章 我的人际圈 55
第一课 学会倾听学会交往 56
第二课 自我表露走进亲密 59
第三课 学会沟通让爱靠近 63
第四课 忠诚朋友真挚友情 67
第五课 学会欣赏学会赞美 71
第六课 学会拒绝轻松做人 74
第四章 情绪的调控 77
第一课 认识情绪与情商 78
第二课 心态决定命运 83
第三课 透过情绪看想法 86
第四课 驾驭我的愤怒 91
第五课 积极情绪的力量 94
第六课 远离自卑的泥潭 97
第七课 管理压力 100
第五章 美好情感的培养 105
第一课 唤起愉悦的情感体验 106
第二课 珍惜生命 109
第三课 海一样的胸怀——宽容 114
第四课 与人为善学会理解 117
第五课 让爱住我心 122
第六课 感悟信任合作共赢 126
第七课 学会表达浓浓的爱 128
第八课 数学新理论“1＋1＞2” 131
第六章 青春季节 134
第一课 男孩女孩都精彩 135
第二课 萌动的青春情 138
第三课 把握心底那份情 141
第四课 我的异性情怀 145
第五课 他她爱——认识理解真正的爱情 148
第六课 放弃是为了让明天更美好 153
第七章 快乐高效学习 158
第一课 探究学习的无限魅力 159
第二课 创建积极的心理模板 162
第三课 学习的高原现象 165
第四课 个性化的学习方法 168
第五课 探寻记忆的规律 172
第六课 记忆力训练 175
第七课 注意力训练 179
第八课 观察力训练 182
参考文献 186