上篇 微表情破译心理密码 2
第一章 探索身体语言 2
什么是身体语言 2
身体语言的早期研究 2
身体语言和动物行为 3
人体动作学和人际距离学 3
性别和文化差异 5
变体与解释 5
第二章 表情和姿势 6
常见的面部表情 6
手部姿势 8
第三章 保持距离 13
私人领域 13
私人空间地带 14
文化差异 17
维护私人空间 18
失去私人空间后做调整 19
第四章 聚到一起 20
第一印象 20
开始认识和了解 20
身体接触 22
示爱 25
第五章 见面和告别 30
普遍的问候方式 30
有独特文化底蕴的问候 32
亲密接触的问候 33
告别 35
第六章 积极肯定 36
同意 36
树立信心 38
欣赏 39
无意识地表现出感兴趣 40
第七章 消极否定 42
表示“不”的姿势 42
不要那么做 43
坏消息 44
耸肩 45
没有兴趣 46
无聊、厌倦 47
感觉受够了 48
不耐烦 49
讥笑 50
不相信 50
共享负面信息 51
第八章 表示冲突的 53
隐藏式表示不赞成 53
开放式表示不赞成 54
侮辱性的姿势 54
表示敌意的姿势 56
突然停止打斗 56
第九章 支配与防御 58
支配他人 58
无意识的防御性动作 59
有意识的防御性动作 62
第十章 紧张与放松 63
坏情绪的迹象 63
移位活动 65
将世界“关”在外面 66
感觉轻松自在 67
逐渐放松 67
放松的迹象 68
第十一章 真诚与欺骗 70
真诚的表现 70
欺骗 71
欺骗他人的迹象 71
下篇 微表情与人际交往中的心理策略 78
第一章 一眼读懂他人表情 78
无意识表情比口头语言更真实 78
认识轻微表情、局部表情与微表情 79
眼睛传递的非语言信息 80
对方延长眨眼时间，是不感兴趣的信号 81
精准识别出真假表情 82
嘴部表情解密内心想法 83
鼻子也会“说话” 84
眉毛也会“说话” 86
习惯性皱眉的人，需要感性诉求 87
第二章 如何识破眼神的欺骗 89
瞳孔中的秘密 89
表示心虚的视线转移 90
相扑运动员的眼神训练 92
高傲的眼神 92
大多数骗子会直视你的眼睛 93
眼睛斜视的意义 93
具有威慑力的直盯对方的方式 94
突然增加眨眼次数，表明紧张与不安 94
游离的视线是内心不安的表现 95
眼睛会“说话” 96
眼皮明显地耷拉下来，是心虚的表现 97
说谎者遮掩不住的真实表情 98
虚伪笑容难逃法眼 99
突然放大的瞳孔揭示隐藏的谎言 101
第三章 小动作也会出卖人 103
吐舌头是一种否定和拒绝的信号 103
人一害羞就挠头 104
把头歪在一边表达顺从的态度 104
点头如捣蒜，说明他开始不耐烦 105
看清否定、怀疑和讽刺 106
这些动作说明他情绪低落 109
边踱步边抽烟，内心在斗争 110
用双手紧握话筒的人易受别人影响 111
爱用手捂嘴巴的人性格内向 112
总是把发票揉成一团的人心中压力过大 113
这些小动作说明他内心动摇了 114
看懂对方想说话的欲望 116
第四章 穿着泄露内心的秘密 118
工作中穿着女性化服装的人内在具有男性化的特征 118
喜欢穿休闲装的人向往自由 119
穿迷你短裙的女人对自己的身材信心满满 120
从穿不穿西装能看出男人的社会适应程度 121
身穿同一名牌的人大多是完美主义者 121
在家里一整天都穿着睡衣的人自我封闭倾向强 122
T恤上的文字和图案表达出的内心 123
衣服的色彩反映性格色彩 124
衣饰越花哨，表现欲越强 126
领带的花纹显示出“想要别人怎么看自己” 127
不同的鞋子反映不同的内心 128
第五章 妆容背后的秘密 130
全身珠光宝气，是对自己没有信心的写照 130
佩戴珠宝的部位暗示他希望别人注意的部位 131
戴昂贵华丽项链的人内心孤傲 131
在鼻子、眼角、嘴唇等部位穿孔的人表现自己与众不同 132
戴粗框眼镜的人有强烈的“变身”欲望 133
戴墨镜隐藏自己 134
拿浅色包包的人希望自己与众不同 135
遮遮掩掩，帽子是他欲说还休的谜 136
芳心玲珑的点缀：耳环 137
闻香识女人 139
几乎不化妆的女人非常坚持做自己 140
以短发示人的女人对自己的“女人味”态度淡然 141
突然变换发型的人想要以全新的心境面对生活 142
从男性的发型能窥见他的职业 143
女人的口红是亲近度的指标 144
第六章 言谈之中阅人无数 146
说话时身体动作夸张的人性情飘忽不定 146
代词的使用很大程度上流露出他的真实想法 147
听内容，更听声音 148
回应慢半拍的人没有在听你说话 150
话题的转变暗藏玄机 151
名字还是昵称，疏远还是亲近 152
说话夸张的人渴望与人交流 154
面对面的交流，注意对方目光的转换 155
总挑太太的刺的男人烦恼 156
对感官记忆的偏好不同，使用的词汇也不同 157
从衍生问题下手 160
问出真意的两个战略：穷追猛打、突然袭击 161
不质问只暗示，就能判断对方是不是有所隐瞒 162
漏斗法则：从开放式的问题开始，逐渐缩小范围 163
反应比回答更重要 164
思维方式因感官不同而有异 166
三个快捷问题，让你迅速了解他 167
从局外人身上获取他的信息 168
聆听的技巧 169
第七章 从兴趣揣测他人心理 172
喜欢威士忌的男人性格刚烈，野心勃勃 172
喜欢喝速溶咖啡的人有极强的时间观念 173
不同的宠物，不同的主人心 175
喜欢听爵士乐的人内心向往自由 176
对乡村音乐情有独钟的人多感性敏感 177
对舞蹈的喜好与性格紧密相连 178
喜欢冬泳的人有超强的意志力 180
读书与性格 181
从阅读方式看性格 182
喜欢收藏的人有恋旧情结 183
爱好垂钓的人与世无争 184
喜欢凭着自己的感觉烹饪的人大多比较善变 185
电视机前的玄机 186
喜欢谈话节目的人往往思维缜密 187
第八章 从生活习惯看人心理 189
从吃饭的习惯识别对方 189
从睡床看人 191
从洗澡方式看人 192
从放手机的位置识别对方 194
从吃鸡蛋的方式考察人的习性 194
从个人嗜好识别对方 196
把卧室装饰成粉色调的女性渴望十全十美 198
从房间装饰看主人性格 199
客厅中有开放式吧台的人不一定就是酒鬼 200
居住环境比衣着打扮更能反映社会地位 201
喜欢在办公室摆放并悉心照料花卉的人热情而好客 202
下班后的桌子可以看出一个人心情转换的能力 203
从办公桌上摆放的物品判断一个人的性格 204
喜欢在饭店谈公事的人性格比较大胆 205
第九章 从身姿看人个性 206
“快乐脚”流露出心中的欢喜 206
表明“我说了算”的站姿 207
表示想要告辞的腿部姿势 209
从对方的腿部摆放姿势能看出他对你的好感度 209
双腿交叉可以传递多种信息 210
跨骑椅子，是进攻也是防守 212
吸引男士眼光的优美坐姿 213
左腿和右腿，感性和理性 214
融洽的45°与对立的0° 216
缩头缩脑是缺乏自信、自我保护的表现 217
看腰臀能得知警觉与否 218
看清防备的站姿 220
身体姿势的开放和封闭 221
袒露身体是敞开心扉也是宣战 223
轻拍肩膀，给予鼓励与信心 224
不同的坐姿代表不同的内心 225
留心对方的坐姿指向 227
第十章 百变手势暗藏玄机 229
积极手和消极手 229
咬指甲是缺乏安全感的表现 230
露出拇指是自信的表现 232
十指交叉的双手 234
尖塔式手势表明高度自信 235
紧握双手表示挫败感 236
握紧双拳是典型的武装姿势 237
翻手为云覆手为雨 238
摩拳擦掌表示想要尝试 239
抚摸下巴表示思考与判断 240
抚摸颈部是最常见的安慰行为 241
用手遮挡表示逃避现实 242
手部动作的转换说明他内心的情感变化 244
数拨手指和手势上扬 245
做手势要当心 247
利用对方的手势获得支持 248
第十一章 特殊行为背后的心理动机 250
做事前强调不利条件，是为了减少挫败感 250
边打电话边信手涂鸦是为了缓解心中的紧张感 251
吃不到葡萄说葡萄酸是一种惋惜失败的方法 253
直言自己长胖了的人期待你的否定回答 254
挑剔是为了得到奉承 255
喜欢自我暴露的“晒客”们 256
总往人群里钻的人，内心渴望被关注 257
照相总是站在别人旁边的人凡事不会自己做主 258
主动当介绍人的人热衷于表现自己的能力 259
手上的小物件是获取内心安定的保证 260
女人爱吃是因为心太空 261
女人天生有“购物狂”倾向 261
男人对体育着迷是原始本性在作祟 263
男人花心或许是“本能”的驱使 264
第十二章 从行为习惯看清他的真实自我 265
在自动扶梯上还要自己上楼是一种竞争意识的体现 265
在网上发表恶意言语的人心理不成熟 266
经常迟到者通常做事散漫 266
经常以手托腮的人爱幻想 267
买东西时轮到自己前就把钱准备好的人过于在意别人对自己的看法 268
热衷阅读时尚杂志的人大多具有从众心理 269
口头禅消极的人习惯自我防御 270
吸烟姿势，是他鲜明个性的表现 271
他的习惯性睡姿会暴露他的本性 273
益智游戏与人的性格的关系 275
捧腹大笑的人心胸很开阔 276
说话时做不同的动作显示不同的特征 278
习惯性小动作可以“出卖”一个人 279
喜欢在家喝酒的人非常守家 281
第十三章 从处理事情的方式看一个人的本性 282
说“不打算找借口”的人不会真诚道歉 282
外罚、内罚和无罚型人格 283
以“本来是想那么做的”为理由的人自尊心强 284
通过常识为自己开脱的人总是以自我为中心 284
受表扬的不同反应表示不同的心态 285
背后说三道四的人爱挑剔 286
从女人与陌生人说话推知她的忠贞度 287
从回答时间的习惯上探察对方的认真程度 288
从握手方式观察对方的性格 289
从对待工作的态度看他人的性格特征 290
从主持会议的风格看透对方 291
从他谈自己的家人看他的为人 291
第十四章 透过差异化行为看清他的心理 293
与他人互动时寻找基线行为 293
从醉酒后的巨变推断他的真实性格 294
为什么角色不同，性格相差甚远 295
一摸方向盘就性格突变的人 297
淡化个人意识，放松自己 298
避免“电子邮件人格”的出现 299
林格曼效应 300
男性和女性吸烟的区别 300
听身体“讲解”男女差别 301
相同的姿势，不同的意思 303
身体语言的年龄和性别差异 303
说慌也有性别差异 305
第十五章 社交方式暴露性格 307
初次见面就喜欢身体接触的人自信心强 307
握手时一直盯着你的人，心里想要战胜你 308
从握手方式能看出对方对你的态度 309
打招呼的用语也能表现性格 310
从与不同人的交往方式判断他的性格 312
常常与人靠得很近的人性格外向 313
总打断别人说话的人爱自我表现 314
对陌生人微笑的人多是开朗大方的社交专家 315
喜欢和老实人为伍的人性格多愁善感 316
发短信时喜欢使用表情符号的人做事谨小慎微 317
两人并排走路时，不同的步伐能折射两人的亲密程度 318
从对方等你时的姿态看出他对你的态度 319
强求别人应邀的人自私而虚荣 320
讲冷笑话是为了引人注意 320
点菜犹豫不决的人缺乏决断力 321
付账时速度很快的人怕被人看不起 322
喜欢把名字签在左边的人喜欢创新 323
第十六章 通过小细节直击心底的秘密 325
脚尖朝向不同，心情大不同 325
吸烟方式不同反映不同的性格 326
从弹烟头的方式判断其性格 327
从不同的微笑中看出不同的心思 328
瞳孔放大，不是兴奋就是紧张 331
自言自语多半是心中焦虑 332
小细节透露下一步行动 333
用笔的姿势和写字动作泄露心底的秘密 334
字如其人：书写是手脑结合的产物 335
有关服饰的小动作 337
举手投足间传递出的心理信息 338
车厢中的举动泄露个性 339
握酒杯的姿势透露性格 340
吃饭速度快的人做事追求效率 341
从挤牙膏与刷牙看人性格 342
购物方式反映一个人的生活态度 343
从小细节判断他是否变心 344
第十七章 读出五官中的密语 347
爱瘪嘴的人会用乱问掩饰无知 347
毛孔粗大的人，不喜欢别人啰啰唆唆 348
从眉毛粗细看出一个人的精气神 349
第十八章 说谎者无法掩饰的秘密 351
抹鼻子预示着他可能在说谎 351
耸肩动作：典型的心口不一 352
动作和语言不一致时，嘴上说的不可信 353
说“没有”的时候伴随着轻轻的点头动作 354
不安的双脚泄露的紧张情绪 355
说谎的人可能会减少面部动作和身体语言 356
撒谎时最常见的4种手势 357
做贼心虚的人易露出蛛丝马迹 358
声音上扬的说话者内心不安 358
谎言往往这样开头 359
说谎者都是“记忆专家” 361
语速加快是说话者在试图控制自己的感情 362
说谎的人没办法倒着叙述 363
喋喋不休往往并不是诚实的表现 364
越是矢口否认，越是存在不可告人的秘密 365
说谎者总是提同一个数字，或是它的倍数 366
被提问后迅速转移话题的人多半有问题 367
第十九章 微表情心理学教你优势社交 370
站着比坐着更能表现出气势 370
获取站在左边的优势，处于主动的位置 371
巧妙安排座位，占据主动位置 371
如何在约谈中占据主导地位 373
移开视线，你就输了 375
巧妙作答，赢得有利地位 376
少用“不”强调你的想法 377
想当头儿，就要有气场 378
驾驭语气语调，别让声音生锈 379
利用光环效应让对方对你做出好的推测 380
藏“但是”露“所以” 381
处处反驳不如顺水推舟 382
隐藏部分身体，让他人畅所欲言 383
认真倾听 384
把对方引到自己的思路上 385
比对方先一步提出反对意见 386
关键时刻下“最后通牒” 388
第二十章 微表情心理学教你决胜职场 390
留下美好第一印象的9大金科玉律 390
假装自己已经能够胜任 392
别和上司走得太近 393
适时退让一步 394
受赏识时要懂得分寸 395
如何处理与上司的关系 395
在宽容的同时学会拒绝 396
如何赢得同事的好感 397
敬同事一尺 398
就座时身体所指的方向 399
怎样重新安排办公室的摆设 400
面试中展现自己的优势 401
第二十一章 微表情心理学教你驾驭谈判 404
运用身体语言协助谈判 404
用道具支持你 404
巧用眼神取得意想不到的好效果 406
洞察对手心理的3种方法 407
利用身体语言，识别谈判心理 408
口舌之战VS心理之战 409
他在想什么？手足告诉你 410
从茶杯的位置预知对方的意向 411
交涉，注意他坦诚的嘴部 412
小动作，暗示其下一步行动 413
懈怠的身体，无声的拒绝 413
上半身给你的提示 414
看透并应对对手的10个妙招 415
第二十二章 微表情心理学教你赢得爱情 417
接近异性时的生理变化 417
异性吸引的过程 417
当某人身体的温度上升 418
“眉来眼去”都是情 419
“花枝招展”的男性的出现 420
格雷汉姆的故事 420
为什么总是女性掌握局势 421
女性的求爱信号常使男性迷惑不解 422
约会时她怎样等你 423
什么样的女性才是男性所喜爱的 424
为什么漂亮的女性却没有机会 425
男性的哪一个部位最有吸引力 426