上篇：心灵成长 1
第一章 健康人生 从心开始——大学生成长与心理健康 1
第一单元 健康与心理健康 2
第二单元 大学生成长与心理健康 8
第二章 物竞天择 适者生存——新生适应与人生发展 13
第一单元 适应与发展 14
第二单元 新生适应 19
第三单元 我要飞得更高——人生发展 25
第三章 认识自我 完善人格——人格完善与心理健康 29
第一单元 认识人格 30
第二单元 我眼中的我——自我意识与心理健康 34
第三单元 生命的发动机——需要、动机、价值观与心理健康 43
第四单元 生命的形状——气质、性格、能力与心理健康 52
第四章 管理情绪 润色心灵——情绪调控与心理健康 73
第一单元 认识情绪 74
第二单元 情绪的表达和识别 79
第三单元 情绪的管理——提高情商 88
第五章 直面压力 勇往直前——压力应对与心理健康 105
第一单元 压力与我们共存 106
第二单元 带着压力前进 111
第六章 提升自信 超越自己——自信培养与潜能开发 119
第一单元 相信自己提升自信 120
第二单元 超越自己开发潜能 126
下篇：大学生活 134
第七章 学习心理ABC——学会学习 134
第一单元 认识学习 135
第二单元 学会学习 141
第八章 人际大富翁——走出心灵孤岛 156
第一单元 我为什么需要朋友 157
第二单元 我喜欢和谁在一起 161
第三单元 如何与朋友相处 166
第九章 爱海深思——恋爱与性心理健康 176
第一单元 问世间情为何物 177
第二单元 校园爱情 182
第三单元 谈性不色变 185
第四单元 爱的艺术 189
第十章 “E”网情深——网络心理健康 199
第一单元 网络是把双刃剑 200
第二单元 做网络的文明使者 209
第十一章 让梦想着陆——规划我们的生涯 218
第一单元 我的未来不是梦 219
第二单元 让梦想着陆 226
第十二章 珍爱生命理解人生——寻找生命的意义 239
第一单元 生命的意义 240
第二单元 心理危机干预 249