第一章 人类共同拥有的蓝色 1
1、从小时候春游说起 1
2、正在沸腾的海洋 4
3、一个其意义仅仅次于《联合国宪章》的公约 9
4、全世界华人高呼：保钓！保钓！保钓！ 12
5、新世纪的呼唤 17
第二章 耕海牧渔新篇章 24
6、国际营养大会提出了“粮食安全” 24
7、渔业局局长如是说 28
8、从木质渔船到钢质渔轮 31
第三章 在壮阔的大海中获得壮阔的人生 38
9、有人说，汤司令来了，要喝汤了 38
10、远洋——鱿鱼钓 45
11、“下海，让人内涵丰富” 51
12、为了发展，远征！远征！ 58
第四章 象山：一个捕捞大县的发展之路 62
13、象山漫话 62
14、全新的风景线 66
15、换一个角度看 71
16、浙江第一渔村的忧思 78
17、石浦杂感 88
18、石浦——一支新的《渔光曲》（上） 93
19、石浦——一支新的《渔光曲》（下） 101
20、直挂云帆济沧海 110
第五章 宁海：黄金海岸 117
21、半种山田半打鱼 120
22、“乌石头下”和“三个样板” 127
23、涛声不再依旧 137
24、走进涨家溪 149
25、黄金海岸处处 152
26、遂令沧海变桑田 163
第六章 黄避岙和大目涂 168
27、结识郑岳夫 168
28、黄避岙的“海上渔村” 172
29、感受大目涂 179
第七章 还有许多没有写完的话题 187
30、“软黄金”大战及其他 187
31、除了大海还是大海 192
32、结束语：永远的海洋 196