第一章 认识心理健康 1
第一节 认识心理 2
难以描述的心理 2
感知世界其实是种“过程” 5
奇特的个性心理 7
青少年的心理发展特点 11
第二节 健康心理 15
心理健康知多少 15
把握健康心理 17
正确理解心理健康 21
心理健康教育促进成长 23
第三节 远离潜伏下的危机 27
了解一下心理疾病 27
看不到的“危险期” 31
独生子女的心理特点 34
做一个阳光少年 39
趣味小测试——测你的优点在哪里 45
第二章 如何面对成长的烦恼 47
第一节 心理未到成熟时 48
情感的两极性 48
两相排斥的自我 51
心理问题产生的原因 56
重视心理卫生 62
第二节 青少年常见的心理问题 65
心理问题多种多样 65
最大的敌人：学习心理问题 69
内心中的性格缺陷 73
不可忽视的网络心理 76
趣味小测试——测你是否具有双重性格 79
第三章 应对学习中的心理问题 81
第一节 “学习心灵”的召唤 82
做个志存高远的人 82
为自己制定合适的目标 85
兴趣是最好的导师 88
信念指引人生道路 91
告诉自己我能行 94
第二节 学海无涯苦作舟 99
非宁静无以致远 99
不让考试焦虑影响到我们 102
坚持不懈就会成功 104
正面学习道路上的挫折 106
天生我材必有用 108
趣味小测试——测测你的抗压力 111
第四章 如何面对困难与挫折 115
第一节 对困难说“不” 116
打碎困境的枷锁 116
永不言败的信心 119
培养坚强的意志力 123
轻松化解压力 126
第二节 挫折中获得新生 130
挫折催人奋进 130
塞翁失马焉知非福 132
自我激励是种动力 134
挫折后涅磐重生 137
脚踩失败登上成功 140
趣味小测试——测你是否是“墙头草” 145
第五章 打开心扉拥抱快乐 147
第一节 打破心中的“孤岛” 148
走出自我的世界 148
战胜交往的自卑心理 150
你不可不知的交际技巧 154
把握异性交往的尺度 158
第二节 掌握心灵的“晴雨表” 162
告别心浮气躁 162
乐观面对每一天 166
良好心态很重要 170
永远保持一颗善心 172
接受失去，珍惜拥有 175
趣味小测试——测测你的交际弱点 179