推荐序 1
你知道，在镜头前一颗3D痘子有多丢人吗？幸好我遇见了ELSA&音乐创作才女 林逸欣Shara 1
每个人都有再来一次的机会，美丽也一样&科技新闻节目特约嘉宾、3C达人、PIL站长 廖哲辉 3
自序 5
成就感，来自帮助别人肌肤好转&ELSA 5
导读 9
让保养教练陪你度过肌肤好转期 9
Chapter 01 则心酸血泪案例分享 14
案例分享1 美甲师Dodo 15
案例分享2 工程助理Angela 31
案例分享3 太阳饼制作师傅小胖 47
案例分享4 准新人Melody（马来西亚） 63
案例分享5 教育工作者Nate Yang 77
案例分享6 客服主管Elle 87
Chapter 02 我的脸为什么好不了？ 99
脸好不了之1 仗着年轻或天生丽质，小看保养的威力 99
脸好不了之2 脸都脱皮了，还一直用肥皂洗脸 115
脸好不了之3 你的保养永远都只有化妆水＋乳液 128
脸好不了之4 把护肤的责任丢给美容师 146
脸好不了之5 保养品快见底懒得买，越用越省 156
脸好不了之6 讲求速效：“给我最强的，多贵都没关系” 161
脸好不了之7 捡便宜、不管品质 167
脸好不了之8 脸色暗淡，以为敷面膜就可以解决一切 176
脸好不了之9 没卸妆就洗脸？99.9％会长粉刺 185
脸好不了之10 当个聪明的发问者吧！问对问题，保养有效率 193
Chapter 03 让我们一起重修4大保养学分 揭露保养连环错，初级生、进阶生必知 201
从Tina的保养连环错，揭露你以为的“差不多”，其实差别很大 201
写给保养初级生：青春期开始保养，零凹洞美肌达成 207
保养进阶生，重修4大学分，提升保养效率 221
学分1：搞对肤况 221
学分2：买得正确 228
学分3：用法正确 237
学分4：想法正确 244