第一章 气功疗病保健的积极意义 1
第二章 蛇形气功的特点及其功能 4
第三节 蛇形气功的功理 11
第一节 松脊柱动脊柱的功理 11
第二节 树动根不动的功理 12
第三节 有效调和气血的多循环柔动功理 13
第四节 内外循环走意运气的功理 14
第五节 人体十四经脉循行及腧穴示意图 22
第四章 蛇形气功的锻炼要领 31
第一节 松、沉、动、静的原则 31
第二节 动作姿势上的若干要求 33
第五章 蛇形气功的呼吸法 36
第六章 锻炼蛇形气功应注意的若干事项 38
第七章 蛇形气功九节功法图解 40
第一节 旋球功 40
第二节 雄鹰展翅功 43
第三节 鲤鱼跃水功 46
第四节 白兔拜月功 52
第五节 双龙斗志功 56
第六节 飞马腾空功 59
第七节 水漫金山功 62
第八节 金猴滚球功 65
第九节 白蛇脱壳功 67
附录一 心意结合静养 省力节能益寿 71
附录二 病例介绍（练功前后对照） 73