第一章 气功养生学概要 1
第一节 定义 1
第二节 范围及内容 2
第三节 发展方向和任务 2
第四节 特点 3
第二章 气功学模式探讨 9
第一节 传统气功学模式 9
第二节 唯象气功学模式 12
第三节 气功比较学研究 15
第三章 气功源流史研究 17
第一节 气功的起源 17
第二节 儒家气功源流史 19
第三节 释家气功源流史 23
第四节 道家气功源流史 27
第五节 武术气功源流史 36
第六节 医学气功源流史 39
第七节 印度瑜伽源流史 46
第四章 医学气功中医理论探讨 57
第一节 阴阳五行学说 57
一 阴阳学说 58
二 五行学说 62
第二节 藏象学说 67
一 脏腑 67
二脏腑间关系 72
三精、气、神、血、津液 72
第三节 经络 75
一 经络学说概述 75
二 经络的概念、组成及作用 77
三 十二经脉 82
四 奇经八脉 85
五 腧穴 86
第四节 病因学说 88
一 病因的分类 89
二 外感六淫 89
三 内伤七情 94
四 饮食劳伤 95
五 痰饮瘀血 95
第五节 辨证论治 97
一 心病辨证简表 99
二 肝胆病辨证简表 100
三 脾胃病辨证简表 100
四 肺病辨证简表 102
五 肾膀胱病辨证简表 103
第五章 气功与养生 104
第一节 明确目的，克尽天年 104
第二节 掌握阴阳，练好气功 107
第三节 气功与自然法则 108
第四节 气功与营养 110
第五节 气功与摄生 121
第六章 传统气功学原理探讨 129
第一节 医学气功原理 129
第二节 儒家气功原理 132
第三节 释家气功原理 134
第四节 道家气功原理 139
第七章 唯象气功学基础理论研究探讨 145
第一节 气功“外气”研究 145
第二节 气功与经络感传 146
第三节 气功与特异功能研究 147
第八章 医学气功临床机理研究探讨 149
第一节 气功对神经系统的作用 149
第二节 气功对呼吸系统的作用 150
第三节 气功对消化系统的作用 151
第四节 气功对心血管系统的效应 152
第五节 气功对血液系统的作用 154
第六节 气功对代谢和内分泌的作用 154
第七节 气功对免疫的作用 156
第八节 气功对肿瘤的作用 157
第九章 静功锻炼的方法与常用功法介绍 159
第一节 静功锻炼的方法 159
第二节 常用静功介绍 162
一 放松功 162
二 内养功 165
三 强壮功 169
四 站桩功 171
五 真气运行法 172
六 内丹术 186
七 智静功 194
第十章 动功锻炼的方法与常用功法介绍 198
第一节 动功锻炼的方法 198
第二节 常用动功介绍 199
一 保健功 199
二 行步功 202
三 太极气功十八式 205
四 彭祖养身健身法 214
五 郭林新气功 221
六 大雁功 239
七 鹤翔桩气功 249
八 静气养生功 255
九 峨嵋内功 261
十 返还功 273
十一 六字诀养身法 276
十二 洗髓金经 281
十三 气功自控疗法 288
第十一章 练功要领及注意事项 303
第一节 练功要领 303
第二节 练功的注意事项 305
第十二章 气功教学法研究 307
第一节 气功教学的层次和内容 307
第二节 气功教学的形式和方法 309
第十三章 练功反应及处理方法 312
第一节 效应反应 312
第二节 异常反应 313
第三节 防偏、纠偏措施 314
第十四章 气功的临床运用 317
第一节 气功的辨证论治 317
第二节 常见病的气功治疗 322
一 高血压病 323
二 冠心病 325
三 溃疡病 327
四 慢性胃炎 330
五 慢性肝炎 331
六 肺气肿 332
七 肺结核 334
八 支气管哮喘 336
九 神经衰弱 337
十 妊娠中毒症 341
十一 子宫脱垂 342
十二 糖尿病 344
十三 近视眼 345
十四 肿瘤 346
第十五章 医学气功诊疗常规 349
第一节 气功门诊诊疗常规 349
一 气功咨询门诊 349
二 气功医疗学习 班 350
三 气功外气治疗诊疗常规 352
第二节 气功病区诊疗常规 355
一 病区要求 355
二 诊疗常规 355
第三节 气功护理常规 358
第十六章 气功导引按摩点穴法介绍 360
第一节 气功外气导引法的原理 360
第二节 气功外气导引的方法 361
一 聚气法 361
二 采气法 362
三 运气法 363
四 放气法 364
第三节 气功外气导引的施治 365
一 气功外气导引的治疗手法 365
二 气功外气导引症辨症施功 367
三气功外气导引的效应 367
第四节 常用按摩手法介绍 368
一 按点法 369
二 压法 369
三 推法 370
四 拨法 370
五 捻转法 371
六 搓法 371
七 掐法 372
八 分法 372
九 揉法 373
十 摇转法 373
第五节 常用点穴手法介绍 374
一 平揉法 374
二 压放法 374
三 皮肤点打法 375
四 经络循按法 375
五 五行联用法 375
第六节 常用经穴关窍介绍 376
一 十二正经 376
二 奇经八脉 377
附录 377
一 人体经络图（13幅） 377
二 钱学森同志关于气功科学研究发展方向的二篇讲话 391
三 主要参考文献 402