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减肥与苦恼解除&李亚民 1
暴饮暴食的国度平均寿命52岁——肥胖影响寿命 1
肥胖人的烦恼 2
什么是肥胖 7
肥胖的类型 8
肥胖症的原因 9
肥胖的防治 12
体育运动能帮助您解除苦恼促进您身心健康&丁雪琴 17
缺少运动才是真正的慢性自杀——运动是身心健康的支柱 17
运动能增强人的活力、改善神经系统的功能 19
运动能改善人的情绪，解除人的烦恼和忧郁 21
介绍几种适合不同年龄 不同性别人的体育运动方式 24