第一章 青春乍到：了解自己的身体变化并呵护好它 2
这些变化，说明你长大了 2
胡子和其他毛发的生长属于第二性征 5
现在不高，不代表将来长不高 9
这样做，就能拥有好嗓子 12
喉结不明显，也是男子汉 15
男孩子也会有乳腺增生的 19
不要随意拔胡子、鼻毛和其他毛发 21
青春痘不会影响你的帅气 24
别挑食，那样会妨害你成长 27
第二章 羞涩困惑：在性面前你不必迷茫 32
对不起，性教育我们做得不够 32
有生理反应不是丢人的事情 37
幻想无罪，但放纵是有罪的 40
遗精别害怕，说明你长大了 44
自慰这个事情，能控制就好 48
尺寸大小与功能没多大关系 52
第三章 男人私话：照顾好自己的私密地带 56
男人的私处有三个最怕 56
小心点，别让它受了伤 60
包皮过长不是小事 62
阴囊是个容易生病的家伙 65
紧身牛仔裤少穿为妙 67
内裤选错了，私处会很受罪 69
精子很脆弱，不要虐待它 72
即使你是男孩，也要有防范意识 76
第四章 情窦初开：处理好和女孩的关系 80
对异性有好感是天性，不越界就好 80
你这个年纪，是不应该开始恋爱的 83
网恋，就像是一朵悬崖上的花儿 87
果实没熟，就不要急着去吃 90
在暗恋中抽身而不是愈陷愈深 95
第五章 拜拜阴霾：与青春期心理问题做个和解 100
别怕压力，把它当成动力吧 100
脾气也长大了，你要学会控制它 104
你无法改变的，就学着适应 108
把心态翻转到好的一面 113
忘记挫折，相信自己 117
第六章 有情有爱：珍惜并感恩你身边的人和事 122
孩子你记住，品德永远比分数更重要 122
“谢谢”这两个字，代表一种人生态度 127
看到你这么有同情心，爸爸很高兴 130
真不错，你居然开始知道关心父母了 135
小子，每个人都有值得你学习的地方 139
信赖别人，你才会得到别人的信赖 144
第七章 拒绝孤独：学会与人和谐相处的要点 150
让你受欢迎的不是拳头，是微笑 150
与人相处最重要的是将心比心 154
坦率会让你拥有更多的朋友 158
学着和挑剔你的人和解 162
第八章 顶天立地：男孩就要有个男孩样 168
正直，是爸爸希望你一辈子具备的品质 168
你是男孩子，不要在困难面前哭鼻子 171
苦难，对你来说不过是一场成人礼 174
男子汉就要承担起男子汉的使命来 178
陷入困境之时不要企图去依赖任何人 182
你需要不断去磨炼，才能真正成长 186
第九章 勇敢的心：你的未来需要勇敢来成全 192
别让年龄逐渐消磨了你的勇气 192
勇敢点，哪怕局面很糟糕 196
不轻言放弃，是勇者的特质 200
始终相信自己是个与众不同的存在 204
冒险的时候，一定要保护好自己 208
对于那些阴暗的东西，你要有所防备 212
第十章 敏而好学：把学习变成一件快乐的事情 218
玩是天性，但不要沉迷其中 218
做事要有计划，学习更是如此 221
这次没考好，下次努力就是了 226
如果你能提出新问题，我会奖励你 230
只要你自信，成绩一定会提升 233
遇到问题，最重要的是思考再思考 237