第一章 小女初成：微笑迎接悄悄变化的自己 2
乳房是你的骄傲不是羞耻 2
流血并不是因为你受伤了 7
放心，你不会变成“毛孩” 10
青春期体重增长是正常的 13
妈妈也曾不懈“战痘”过 17
这样做，将来你的声音才甜美 21
第二章 蓓蕾含羞：呵护好自己胸前的花朵 26
胸部里的硬块不一定是病 26
胸部发痒千万不要用手挠 27
为什么乳晕周围会长毛 30
这样做，胸部发育才更健康 32
文胸是你呵护胸部的好帮手 36
青春期胸部两侧大小不一很正常 41
现在的你，千万不要盲目丰胸 43
第三章 红色烦恼：请好好招待自己的“好朋友” 50
“好朋友”最初为什么总是不守约 50
每次“好朋友”来，我们要失多少血？ 54
卫生巾，女孩子的的莫逆之交 57
你喜欢运动就去吧，注意就好 60
“好朋友”来了，就别去游泳了 62
女孩子，要讲卫生常洗澡 66
其实生理期你完全可以安然入睡 69
隐私部位清洗，虽然麻烦也不能懒惰 71
洗液，你目前是不需要的 73
第四章 少女心思：说说那个叫“爱情”的东西 76
对异性有好感：别惊慌，学会处理 76
有没有男生给你递过小字条呢 79
现在的你，还不应该动牵手的念头 81
不要暧昧，即使以后长大也不要 85
“禁果”不好吃，绝对不能尝试 90
第五章 破茧成蝶：从今往后你要学会独自飞舞 96
遇到挫折时，不要哭泣 96
不要一味渴求别人的怜悯和帮助 100
任何人的离开，都不要伤害自己 105
只有自己赚的钱花着才最踏实 110
想得到的，要靠争取而不是索取 113
第六章 梦想起航：你的未来还是交给你自己 118
你来到这个世界是有意义的 118
愿你做个敢于追梦的现实主义者 123
智慧，是你一辈子都要培养的东西 127
做好每个选择，相信自己的每个决定 130
别人说的未必不对，也未必全对 136
只要决定的事，就不能虎头蛇尾 140
追梦的路上，谁都免不了经历坎坷 144
第七章 绝世独立：让自己成为一道特别的风景 150
你应该为自己是个女孩而感到骄傲 150
你的任务是为这个世界加入感性色彩 153
走自己的路，你的人生才更精彩 157
即便面临非议，也要奏出动听的旋律 161
不盲目从众，你将来才能出众 167
保持自我，过度模仿等于失去自己 170
记住，靠吃青春饭是行不通的！ 174
第八章 蕙质兰心：你要知道什么才是真正的美 180
请对生活怀有一颗感恩之心 180
看别人不顺眼，是你自己修养不够 185
属于自己的风格，才是永恒的时尚 189
耍个性也要看是不是符合时代的标准 193
根据自己的风格特点，去设计形象 197
漂亮，只是为你的个性和气场服务的 201
漂亮不能跨界，美也要符合自己的年龄 205
第九章 忧心忡忡：一定记得要好好珍爱自己 210
孩子你要记得，世上没有免费的午餐 210
小心点，生活中到处是金钱铺就的陷阱 215
小便宜的背后，往往失掉的会更多 220
别因为好奇把自己推向无法逆转的悬崖 224
你这么漂亮，一定要保护好自己 229
慎用药物，有些药绝对不能吃 231
别过分贪凉，不然长大后有你好受的 236