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第一章 习惯的力量：如何让你的产品从维生素变成止痛药 1
第二章 触发：提醒人们采取下一步行动 27
第三章 行动：人们在期待酬赏时的直接反应 49
第四章 多变的酬赏：满足用户的需求，激发使用欲 83
第五章 投入：通过用户对产品的投入，培养“回头客” 121
第六章 上瘾模型与道德操控 149
第七章 案例研究：《圣经》应用程序 167
第八章 习惯测试和寻找机会 183
附录 201
致谢 203
注释和参考资料 207