第一篇 福由心生，阳光心态是我们的幸福之源 3
第一章 认识阳光心态，破译幸福密码 3
什么是阳光心态 3
阳光的真谛在于简单、快乐、富足 6
阳光就是心灵的自由与和谐 8
微笑是阳光的美丽外衣 11
阳光源自于内心的简约 13
世上难以突破的关口是“心狱” 15
获得多彩滋味的最大障碍是我们自己 17
肯舍弃黑暗，才能收获更多阳光 19
怀着一颗幸福的心，创阳光人生 22
泅渡苦闷的冰河，让阳光与心灵同行 24
第二章 一种阳光心态，比一百种智慧都更有力量 26
你为什么总是身心疲惫 26
“压力大”成为心理魔咒 28
“过劳死”的威胁 30
用心体会生活中的阳光 32
心中洒满阳光，世界才会透亮 34
心有多远，你就能走多远 36
内心有阳光，世界就是温暖的 38
心向太阳，你就不会悲伤 40
心情顺心如意，性情快乐自由 42
心情开朗，你的世界才会晴空朗朗 44
只要心灯不灭，就还有希望 46
第三章 拥抱阳光心态，提高幸福指数 49
心态阳光才能感受到更多的幸福 49
内心清净，福音常在 51
福由心生，心才是幸福的根 53
心造幸福，养心方能达生而逍遥 55
幸福藏在付出的怀抱里 57
珍惜生命，给幸福一个载体 59
慢慢地走，幸福无处不在 61
虚荣过后，幸福只能是有减无增 63
放下欲望，你会得到更多的幸福 64
腾空心灵，没有什么事是值得忧虑的 66
幸福不在于拥有得多，而在于计较得少 68
阳光心态缔造和谐的人际关系 70
心态阳光，身心才更健康 71
第四章 缔造阳光心态，开创成功人生 74
相约阳光心态，踏上和谐旅程 74
心存希望地看待未来 76
设计人生，我的人生我做主 78
不懈追求，才能羽化成蝶 80
经营强项，做最好的自己 81
正视困境，人生可以无往不胜 83
采取主动，为自己创造机会 85
扔掉拐杖，学会独立行走 87
珍视今天，勿让等待妨碍人生 90
第五章 缔造阳光心态的十大工具 92
拥有一颗平常心 92
回归简单生活 94
一切操之在我 97
活在当下 99
挣脱“自我设限” 101
常怀感恩之心 103
积极释放压力 105
提高情商 108
破除“我执” 111
亲近自然 113
第二篇 改变态度，构筑阳光的人生乐园 119
第一章 用积极心态构筑事业大厦 119
PMA黄金定律：能飞多高，由心态制约 119
求上、求优、求高 122
拒做呻吟的海鸥，勇做积极的海燕 124
积极是激发潜能的自我暗示 126
积极是永远保持一颗年轻的心 128
积极是潜力的挖掘机 130
态度影响人生的高度 133
缔造阳光心态，走向积极之路 134
敢于拔尖，做个“野心家” 136
主动出击，掌握人生主动权 139
宁在尝试中失败，不在保守中成功 141
纵使平凡，也不要平庸 142
让激情指数如火焰般飙升 144
从现在起，不再否定自己 146
勤奋才成事 148
信念永不倒 150
找准位置，发挥优势 152
第二章 乐观心态——做乐观的无畏者、快乐的享受者 154
多些阿Q精神，成为自己的心理医生 154
乐观源于对自我的赏识 156
乐观是正视现实，不畏困境 159
乐观是享受过程而非注重结果 161
乐观处世，生活才能有滋有味 163
乐观面对，才能乐享生活 165
探索心灵，找出自己真正想要的 166
怀着乐观之心，总能发现光明所在 168
转个弯，从困难中发掘机遇 170
冬天终将过去，春天必将来临 172
不服输，才不会输 174
记得，你是潜力股 176
面对失败，我们依然保持乐观 178
第三章 务实心态——踏踏实实，于平凡中创造辉煌 181
务实，将思想化为行动 181
务实是一种全身心的投入 183
务实的力量远远大于天赋的力量 184
凡事不要祈求“一步就能到位” 186
成功的真谛在于脚踏实地去做 189