绪论：和斯瑟蒂克一起，科学胎教、早教 1
胎教篇 科学育儿始于胎教——斯瑟蒂克胎教法助你孕育“天才宝宝” 5
第一章 备孕期——斯瑟蒂克告诉你应提前为胎教做准备 6
知识储备：斯瑟蒂克胎教知识面面观 6
什么是胎教 6
胎教与早教的区别 6
直接胎教 7
间接胎教 7
胎教环境 7
大脑发育与胎教 7
视觉发育与胎教 8
听觉发育与胎教 8
记忆力与胎教 8
触觉发育与胎教 8
反射行为与胎教 8
胎宝宝做梦与胎教 9
胎宝宝的感知和学习能力 9
胎教对准妈妈的益处 9
胎教对胎宝宝的益处 10
准妈妈做好胎教的主角 11
准爸爸也要参与胎教 11
胎教不是为了塑造“神童” 12
胎教应适度进行 12
不要盲目选择胎教方案 13
以平和的心态进行胎教 13
胎教从孕前3个月开始准备最合适 13
方法汇总：最常用的九大胎教方法 14
情绪胎教 14
营养胎教 15
环境胎教 16
运动胎教 17
抚摸胎教 18
光照胎教 19
语言胎教 20
美育胎教 22
音乐胎教 22
成功胎教的基础是健康怀孕 24
土肥苗才壮——成功胎教还要立足于胎养 24
孕前养胎从饮食营养开始 24
准妈妈孕前叶酸的补充 25
准父母改变吸烟的习惯 26
准父母改变嗜酒的习惯 26
准父母改变泡澡的习惯 26
准父母生活要有规律 26
加强锻炼有利于养胎优孕 27
孕前6个月的养胎计划 27
第二章 孕早期——斯瑟蒂克告诉你完美胎教从此刻开始 30
孕1月：早一天胎教，早一天受益 30
胎宝宝像个小海马 30
准妈妈基础体温上升了，有点紧张 31
制订全面的胎教计划 31
设计好胎教日记 32
胎教日记要突出当月胎教重点 32
胎教前进行呼吸法：调整心境，提高胎教效果 32
胎教前情绪调节：消除早孕的担忧心理 33
饮食胎教：孕早期，准妈妈膳食要平衡 34
1月胎教日记重点：计算好预产期 34
本月胎教小课堂：怎样开展情绪胎教 35
确定妊娠越早越好 36
孕2月：良好的胎教促进胚胎发育 38
胎宝宝主要脏器开始形成 38
准妈妈开始呕吐了，感到有些不安 38
营养胎教：帮助2个月胎宝宝健康度过器官发育的起步阶段 39
保持良好的心理状态，是对胎宝宝早期最好的胎教 40
刺激2个月胎宝宝最初的大脑发育 41
调节准妈妈早孕的紧张情绪 41
准妈妈烦躁时，准爸爸要帮她平静下来 42
准爸爸制造氛围积极参与 42
准妈妈在音乐胎教中找到最美妙的触动 42
怎样开展呼唤胎教 43
改变不良生活习惯，缓解早孕现象 44
孕3月：根据胎宝宝的发育开展营养胎教 46
胎宝宝全身器官大致出现 46
准妈妈的肚子还没有动静，有点烦躁 46
饮食胎教：日常饮食必吃的食物有利于胎宝宝发育 47
均衡的营养确保胎宝宝早期脑发育 48
抚摸胎教：训练3个月胎宝宝初始的触觉发育 50
对话胎教：促进3个月胎宝宝的早期身心发育从沟通开始 50
继续音乐胎教：培养准妈妈孕早期镇静平和的情绪 51
准爸爸要激发准妈妈对宝宝的爱 51
准妈妈忧郁时，准爸爸要让她愉快起来 52
3月胎教日记重点：不要忘记第一次孕期健康检查 52
本月胎教小课堂：怎样开展营养胎教和抚摸（按摩、触压）胎教 52
完美营养给胎宝宝健康的保证 54
孕4月：开展语言胎教的最佳时期 56
胎宝宝的心音能测到了 56
准妈妈的肚子微微凸起，有时还是会担心 56
语言胎教：建立胎宝宝对语言的最初记忆 57
按摩胎教：刺激胎宝宝的早期身体反应 57
光照胎教：适度刺激胎宝宝视觉的早期发育 57
孕中期，准妈妈膳食要补钙 58
继续对话和抚摸胎教：准爸爸积极参与更有成效 58
准妈妈情绪不佳时，准爸爸要帮她调整 59
4月胎教日记重点：念读适宜的民谣和儿童诗 59
本月胎教小课堂：怎样开展语言胎教 61
孕中期准妈妈健康不可忽视 62
第三章 孕中期——斯瑟蒂克告诉你这是胎教最佳时机 66
孕5月：帮助胎宝宝张开活动的翅膀 66
胎宝宝已经分出男女了 66
准妈妈的腹部逐渐隆起，感到有点害羞 67
每天的互动可以帮助胎宝宝最初的运动发育 67
运动胎教：准妈妈徒手操帮助胎宝宝肢体活动 68
加强音乐胎教：给胎宝宝一个美好的情绪环境 69
触压胎教：注意胎宝宝孕中期的反应 69
进一步语言胎教：播放磁带或CD，全面刺激胎宝宝的听力和大脑 70
饮食胎教：抓紧饮食补充铁、蛋白质和钙质 70
准爸爸选好胎教音乐 71
准爸爸要主动承担家务 72
准妈妈淡漠时，准爸爸要帮她积极起来 72
帮助胎宝宝做“体操” 72
怎样开展运动胎教 73
进行两项特殊筛查 74
孕6月：像对待婴儿那样对待胎宝宝 76
胎宝宝能自由地活动了 76
准妈妈的腹部越来越大，情绪有时不稳定 76
胎宝宝“听”音乐，促进早期神经细胞生长 76
帮胎宝宝建立最初的条件反射 77
运动胎教：促进血液循环，刺激胎宝宝适度运动 77
继续对话和语言胎教：促进胎宝宝情感进一步发育 78
准爸爸要让准妈妈自豪起来 78
6月胎教日记重点：想像音乐的美妙意境 79
本月胎教小课堂：怎样开展音乐胎教和对话胎教 80
坚持家庭监测 82
孕7月：胎宝宝和准妈妈的甜蜜交流 84
胎宝宝身体完成了基本构造 84
准妈妈出现浮肿了，有点劳神 84
运动胎教：学习做孕妇操，促进胎宝宝大脑及肌肉发育 85
加强对话胎教：刺激胎宝宝的记忆形成 86
加强游戏胎教：训练胎宝宝触觉进一步发展 86
加强语言胎教：促进胎宝宝思维的深入发育 86
准妈妈继续补充各种营养素 87
准妈妈急切时，准爸爸要帮她和缓下来 89
本月胎教小课堂：怎样开展游戏胎教 89
不要忽视孕中期健康检查 90
第四章 孕晚期——斯瑟蒂克告诉你胎教关键时期要坚持 94
孕8月：迎接胎教的“尖峰时刻” 94
胎宝宝在迅速成长 94
准妈妈腹部妊娠纹加深了，开始心存焦虑 95
开展联想胎教：促进胎宝宝形成意识的萌动 95
加强音乐胎教：刺激胎宝宝情绪的强化发育 96
运动胎教：促进胎宝宝肢体的活动发展 96
强化光照胎教：刺激胎宝宝视觉产生反应 97
综合进行对话、语言及触压胎教：触动胎宝宝心智的综合发育 97
加强饮食胎教：继续补充维生素、蛋白质和矿物质 98
准妈妈产生怀疑时，准爸爸要帮她坚定信念 98
8月胎教日记重点：阅读适宜胎教的美文 99
本月胎教小课堂：怎样开展联想胎教 103
孕晚期准妈妈不能太肥胖 104
孕9月：对胎宝宝实施全方位胎教 106
胎宝宝基本发育成熟 106
准妈妈身体负担越来越重，有点着急了 106
展开美育胎教：对胎宝宝进行最初的心智训练 106
加强联想胎教：刺激胎宝宝意识的发展 107
继续音乐胎教：促进胎宝宝情绪的进一步发展 107
促使胎宝宝身心全面发育 108
加强饮食胎教：多吃海产品 109
准妈妈焦急时，准爸爸要帮她安下心来 110
9月胎教日记重点：欣赏美术作品 110
本月胎教小课堂：怎样开展美育胎教 112
正视分娩前的负面情绪 112
产前制订好分娩计划 114
孕10月：用良好的心境给胎宝宝一个温馨的家 116
胎宝宝红润丰满 116
准妈妈大腹便便、身体笨重，情绪有些反复 116
开展情绪胎教：给胎宝宝带来美好情绪 117
让胎宝宝进入良好的临产状态 117
调整好分娩心理 118
准爸爸进行情绪胎教很重要 119
10月胎教日记要点：全面总结胎养胎教 119
密切关注胎动，掌握必备分娩常识 120
早教篇 做宝宝最好的启蒙老师——成功早教让宝宝赢在起跑线上 123
第一章 0～1岁——继续巩固胎教成果 124
0～1个月：给宝宝的第一堂训练课 124
宝宝体能与智能发育 124
新生宝宝也会有情绪 125
宝宝与妈妈的对视是交流的开始 126
让宝宝和你形成依恋关系 126
抚摸带给宝宝最美的感受 126
抚摸能促进宝宝神经系统的发育 126
不要过分限制宝宝的运动 127
和宝宝肌肤相亲 127
为宝宝抬头做准备 128
对宝宝进行感觉训练 128
视觉训练：让宝宝睁眼看世界 128
给宝宝提供适当的听觉刺激 129
激发宝宝的说话兴趣 129
1～2个月：循序渐进，耐心训练 130
宝宝体能与智能发育 130
了解宝宝活动能力的发展 131
给宝宝的体能发展创造机会 131
训练宝宝的抓握能力 132
手指活动促进宝宝大脑发育 132
训练宝宝的颈部支撑力 132
让宝宝享受日光浴 132
带宝宝进行“空气浴” 132
用婴儿操促进运动发育 133
给宝宝做按摩 133
潜能开发要具有平常心 135
经常与宝宝进行语言“交流” 135
模仿宝宝的发音和表情 135
宝宝也有审美能力 136
制造适合宝宝听觉的声音 136
音乐可以促进宝宝智能发育 136
视觉训练要动静结合 136
手套游戏促进视觉和触觉发育 137
合理选择宝宝的玩具 137
2～3个月：让宝宝动起来 138
宝宝体能与智能发育 138
握力是最基础的体能训练 139
进一步训练宝宝的握力 139
进行颈部支撑力和转头训练 140
训练宝宝俯卧抬头 140
训练宝宝翻身应循序渐进 140
水浴和游泳能促进宝宝生长发育 141
给宝宝做健身操 141
逐步培养宝宝的全面认知能力 143
逐步训练宝宝的发音 143
3个月宝宝训练注意事项 144
培养宝宝的观察力 144
宝宝情商的发育 144
创造宝宝与外界交往的机会 144
3～4个月：让宝宝每天进步一点点 145
宝宝的体能与智能发育 145
4个月宝宝的体能训练重点 146
训练宝宝的注意事项 146
训练宝宝大小肌肉的运动能力 146
训练宝宝的腰肌 147
教宝宝做拉坐被动操 147
适当增加户外锻炼的时间 147
领悟宝宝的手指语言 147
注意改善宝宝的情绪 148
对宝宝进行综合感官训练 148
训练宝宝对感官刺激的反应 148
创造良好的语言氛围 149
适度依恋有助于培养心理素质 149
善于让宝宝在游戏中学习 150
为宝宝选择合适的玩具 150
4～5个月：感知丰富多彩的世界 151
宝宝的体能与智能发育 151
加强宝宝手脚肌肉的运动能力 152
训练宝宝手部的灵活度 152
对宝宝进行趴卧训练 153
让宝宝学会坐 154
训练宝宝下肢的保健操 154
在游戏中训练宝宝的体能 154
教宝宝认识外界事物 155
利用宝宝的好奇心进行认知能力训练 155
让宝宝触摸他喜欢的东西 155
进行视觉训练 156
训练宝宝的视觉追踪能力 156
让宝宝感知颜色 156
锻炼宝宝的听力 156
让宝宝辨别不同的声音 156
进行音乐记忆力训练 156
锻炼宝宝视听统合能力 157
进行语言训练的注意事项 157
5～6个月：让宝宝接受更多的刺激 158
宝宝的体能与智能发育 158
宝宝运动技能的训练 159
让宝宝练习跳跃动作 159
让宝宝能够拿比较小的物体 160
训练宝宝的独坐能力 160
不要冷落了宝宝 160
及时回馈宝宝的体态语言 161
宝宝的咀嚼、吞咽训练 161
锻炼宝宝的手眼协调能力 161
增强宝宝的感官刺激 161
注意宝宝感官综合性和协调性 162
给宝宝以气味和嗅觉的刺激 162
味觉刺激要循序渐进 162
从小培养宝宝的爱心 162
为宝宝提供与他人交往的环境和机会 163
教宝宝认识自己 163
将宝宝的语言能力和认知能力相结合 163
选择宝宝可以自己动手的游戏和玩具 164
通过游戏强化对宝宝神经末梢的刺激 164
6～7个月：满足宝宝的好奇心 165
宝宝的体能与智能发育 165
开始训练宝宝爬行 166
训练宝宝爬行的注意事项 167
锻炼宝宝的平衡能力 167
用按摩激发长高潜能 167
锻炼宝宝的颈背肌和腹肌 168
训练宝宝的手部力量和灵活性 168
培养宝宝的观察力和判断力 169
让宝宝感受室外大型儿童运动器械 169
锻炼视觉要去室外 169
让宝宝辨别不同的声音 169
让宝宝多听音乐少看电视 170
讲故事能促进宝宝语言的发展 170
进行语言训练要教宝宝理解其含义 170
7～8个月：利用宝宝的模仿欲 171
宝宝的体能与智能发育 171
进行较复杂的手部动作训练 172
锻炼宝宝腿部肌肉的力量 173
对宝宝进行提脚移步训练 173
户外活动应注意安全 173
扩大宝宝的视野 173
对宝宝进行节奏感的训练 174
开始训练宝宝的心理承受能力 174
对宝宝进行发音训练 174
让宝宝在交流中学习语言 174
培养宝宝的自理能力 175
在游戏中进行自理能力训练 175
让宝宝获得直接经验 175
训练宝宝的判断能力 176
不要扼杀了宝宝的好奇心 176
克服宝宝怯生的方法 176
随时随地鼓励宝宝 177
警惕玩具的副作用 177
8～9个月：平时多注意宝宝的行为 178
宝宝的体能与智能发育 178
充分利用室内环境进行爬行训练 179
加强宝宝的体能基础训练 180
给宝宝做被（互）动操 180
激发宝宝对冷、热的辨别能力 182
引导宝宝的模仿行为 182
经常和宝宝做语言游戏 182
9～10个月：让宝宝动手又动脑 183
宝宝的体能与智能发育 183
让宝宝学会独自站立 184
开始训练宝宝学习行走 184
手部技能要与全身运动相配合 185
和宝宝做蹲起运动 186
让宝宝知道有不该做的事 186
注重培养宝宝的艺术素质 186
培养宝宝广泛的兴趣 187
10～11个月：多和宝宝互动交流 188
宝宝的体能与智能发育 188
巩固宝宝体能的基础训练 189
训练宝宝手部动作的协调性 190
锻炼宝宝手部动作的灵活性 190
培养宝宝对音乐的节奏感 190
锻炼宝宝的平衡能力 190
鼓励宝宝进行探索 191
开始给宝宝看图画书 191
尝试教宝宝识字 191
教宝宝辨识颜色 191
帮助宝宝发展语言的技巧 192
强化宝宝的认知能力 192
增强宝宝的领悟能力 193
培养宝宝的数量化意识 193
让宝宝感知简单的常识 193
11～12个月：放手让宝宝去探索 194
宝宝的体能与智能发育 194
使宝宝能够站稳 195
教宝宝变换身体的重心 195
训练宝宝学走的注意事项 196
重视宝宝平时的体能训练 196
多用笑容和宝宝交流 196
消除宝宝的恐惧心理 196
为宝宝创造有利于智力发展的环境 197
第二章 1～3岁——抓住宝宝发展关键期，开展延伸教育 198
1～2岁：多鼓励宝宝表达沟通 198
宝宝的体能与智能发育 198
锻炼手部小肌肉的功能 199
锻炼宝宝行走的稳定性 200
训练宝宝的平衡能力 200
让宝宝进行爬楼梯训练 200
通过运动可以促进宝宝智力水平的提高 201
让宝宝练习跑 201
让宝宝练习跳 201
教宝宝做幼儿自由体操 201
从小培养宝宝的想像力 202
增强宝宝的创造力 202
抓住宝宝语言训练的契机 203
2～3岁：玩耍中培养宝宝创造力 204
宝宝的体能与智能发育 204
锻炼宝宝腿部力量和协调能力 205
训练宝宝的跳跃能力 206
穿珠可以锻炼宝宝手部精细动作 206
教宝宝用完整的语句讲话 206
让宝宝叙述简单事件 207
多给宝宝创造说话的机会 207
多和宝宝交流 208
让宝宝自己念故事书 208
帮助宝宝学会阅读 208
教宝宝学习背数、点数和写数 209
培养宝宝的观察能力 209
3岁宝宝智能训练的原则 210
训练宝宝集中注意力 210
提高宝宝的记忆能力 211