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导言 未来更令人神往 1
第一章 勇气和才智 7
第二章 “生活就是如此”，或者说我们如何走上这条生活之路 31
第三章 与生命有关的因素 42
第四章 百年之根 61
第五章 全面计划人生 75
第六章 九十九步到百岁 84
第七章 了解自己的年龄，以行动来创造自己的年龄 243
第八章 给生命画像 251
后记 262