前言 1
第一章 汉、晋和北魏时代我国最早期的登山活动(公元前200年--公元518年) 1
第一节 汉代(公元前200年--公元280年) 3
第二节 东晋(公元317年--420年)和北魏(公元386--543年)的登山活动 11
第二章 唐代的登山活动(公元618年--907年) 16
第一节 民间的登山活动 16
第二节 唐代的著名登山家 19
第三章 元、明时期的登山活动 32
第一节 马可·波罗的新发现 32
第二节 明代出色的登山旅行家徐霞客 34
第三节 “布林结”与“拴马扣” 39
第四章 中国人民革命战争年代的登山活动 41
第五章 中华人民共和国成立后的登山运动 43
第一节 “喜马拉雅的黄金时代”与新中国的登山运动 44
第二节 中国第一支登山队的诞生 54
第三节 1958年的进展 62
第四节 向世界最高峰进军 70
第五节 积石山上的“新星” 84
第六节 创女子登山记录的1961年 86
第七节 向地球上最后一座八千米“挑战” 89
第八节 基层登山运动的又一成果 105
第九节 七十年代的中国登山运动成就 106
第十节 历史的见证 112
第十一节 踏破天山万年雪 113
附录 120