第一章 气管构造与生理 1
第一节 “气管树”概述 1
第二节 人体“吐故纳新”的通道 2
第二章 关于“咳”和“喘” 6
第一节 如何辨别“咳” 6
第二节 怎样认识“喘” 9
第三节 自然疗法与咳喘病 11
四、敷贴疗法 12
第一节 自然疗法之一：饮食疗法 13
一、药粥类 13
第三章 咳喘病的家庭自然疗法 13
二、汤羹类 20
三、膏糖类 34
四、药菜类 41
五、果品类 52
六、药茶类 57
七、酒疗类 61
八、醋蛋疗法 65
九、辨证施食举例 70
1．急性气管炎、支气管炎的辨证与食疗 70
2．慢性支气管炎的辨证与食疗 73
3．支气管扩张症的辨证与食疗 76
4．支气管哮喘的辨证与食疗 79
第二节 自然疗法之二：运动健身疗法 83
一、耐寒锻炼法 83
二、爬楼梯疗法 86
三、拍打疗法 87
四、呼吸锻炼法 88
五、舞蹈疗法 90
六、散步疗法 92
七、慢跑疗法 93
八、保健操疗法 95
九、五禽戏疗法 99
十、八段锦疗法 103
十一、二十四式简化太极拳疗法 107
第三节 自然疗法之三：传统疗法 124
一、推拿疗法 124
二、针刺疗法 125
三、拔火罐疗法 126
五、脐疗法 128
六、穴位埋藏疗法 130
七、药熨疗法 130
一、信心疗法 131
第四节 自然疗法之四：心理疗法 131
二、分散疗法 133
三、自律疗法 138
四、心理护理 140
第五节 自然疗法之五：杂治类疗法 142
一、花香疗法 142
二、园艺疗法 143
三、森杯疗法 144
四、矿泉疗法 145
五、日光疗法 148
六、衣冠疗法 150
七、吸入疗法 151
八、脏器疗法 153
九、冬病夏治疗法 153