第1章 我也有贫血? 1
这样一说,好像是有些身体发软了 2
贫血也有很多种类型 10
你有这些症状吗? 12
第2章 女性的天敌,缺铁性贫血 13
女性每5人中就有1人贫血,真的吗? 14
年轻人中贫血的也很多 16
快做母亲的人可要当心了 18
要成为“铁人” 20
工作的压力也是原因之一吗？ 22
中老年也不能掉以轻心 24
用含铁的药物治疗贫血 26
第3章 贫血不容忽视 27
置之不理将会怎样呢? 28
贫血的背后还有很多可怕的疾病 30
用中药来治疗贫血 34
第4章 不管是预防还是治疗,饮食生活都是关键 35
你容易患贫血吗? 36
素食主义者应该注意 44
必须停止偏食和不吃正餐 46
告别在外就餐症候群 48
第5章 预防贫血的食品 49
星期一 50
星期二 52
星期三 53
星期四 54
星期五 56
星期六 57
星期日 58
肝的去腥诀窍 60