第一部分 3
第一部分序言 3
各种训练法对发展速度、力量和耐力的影响 4
各种训练手段在发展速度、力量和耐力训练中的比例 11
少年田径运动员基本身体素质的发展 24
中距离跑训练中发展各种身体素质的问题 31
短距离滑雪运动员速度和快速耐力身体素质的发展 49
划船运动员身体素质的发展 67
在教学和训练中篮球运动员身体素质发展 92
结束语 110
第二部分 优秀运动员身体训练法 115
第二部分序 115
全面身体训练对提高优秀运动员有机体机能能力的作用 117
一般和专项身体训练手段的内容、性质和比重 129
训练量和训练强度 147
各项运动员基本身体素质发展的特征及其相互关系 158
苏联国家体操队的身体训练 214
运动员身体训练的检查 232
参考文献 245