第一章 开门见山，读懂经络经络是一张网，覆盖全身经络涵括的内容 1
从针灸到经络学说 1
领先西医数百年的经络学说 2
经络对人体的重要作用 2
十二经脉，身体的正经 3
十二经脉的体表分布规律 3
十二经脉表里属络关系 3
十二经脉的唯物辩证思想 5
十二经脉的走向和交接规律 6
十二经脉阴气排名 7
腧穴和经络就是“点”和“线” 7
穴位，气血输注出入之所 8
腧穴的主要生理功能是什么？ 8
人体中的腧穴是如何分类的？ 9
如何用手指同身寸进行腧穴定位？ 9
如何用骨度分寸法进行腧穴定位？ 9
经别，别行的正经 10
经气虚实是怎样引起的？ 10
经气郁滞是怎样引起的？ 10
经气逆乱是怎样引起的？ 10
经气衰竭是怎样引起的？ 10
什么是“循经取穴”？ 10
什么是“药物归经”？ 11
奇经八脉，确有其事 11
奇经八脉中的督脉 11
督脉有哪些保健穴位？ 12
督脉应该怎样进行养生？ 12
奇经八脉中的任脉 12
任脉有哪些保健穴位？ 13
任脉应该怎样进行养生？ 13
奇经八脉的分布规律 13
奇经八脉中的其他经脉 14
奇经八脉对人体的作用 14
奇经八脉的特点 15
奇经八脉在医学上的应用 15
奇经八脉对于养生的作用 15
死穴真会轻易致人死亡？ 16
络脉，灌输全身的“树枝” 16
十五别络的分布 16
经筋，坐立行走全靠它 17
经筋具体分布 18
皮部，身体的“防弹衣” 19
主要经脉循行路线 19
《内经图》中的养生经 20
经络小知识点点通 22
经络与阴阳五行的关系 22
经络与“五色”的关系 23
六合是什么？ 23
经络与“五味”的关系 24
手太阴肺经异变的症状有哪些？ 25
手太阴肺经循行哪些部位？ 25
手太阴肺经主治哪些病症？ 26
怎样对手太阴肺经进行保养？ 26
手阳明经穴分布 26
手阳明大肠经异变的症状有哪些？ 26
手阳明大肠经主治哪些病症？ 26
手阳明大肠经循行哪些部位？ 27
怎样对阳明大肠经进行保养？ 27
手少阴心经异变的症状有哪些？ 27
手少阴心经主治哪些病症？ 27
手少阴心经循行哪些部位？ 27
怎样对手少阴经进行保养？ 28
手太阳经穴分布 28
手太阳小肠经异变的症状有哪些？ 28
手太阳小肠经主治哪些病症？ 28
手太阳小肠经循行的部位有哪些？ 28
手厥阴心包经主治哪些病症？ 28
手厥阴心包经循经哪些部位？ 29
怎样对手厥阴心包经进行保养？ 29
手少阳经穴分布 29
手少阳三焦经主治哪些病症？ 30
手少阳三焦经循经哪些部位？ 30
怎样对手少阳三焦经进行保养？ 30
足阳明经穴分布 30
足阳明胃经异变的症状有哪些？ 31
足阳明胃经循行哪些部位？ 31
足阳明胃经主治哪些病症？ 31
怎样对足阳明胃经进行保养？ 31
足太阴脾经异变的症状有哪些？ 32
足太阴脾经循行哪些部位？ 32
足太阴脾经主治哪些病症？ 32
怎样对足太阴脾经进行保养？ 32
足太阳经穴分布 32
足太阳膀胱经异变的症状有哪些？ 33
足太阳膀胱经主治哪些病症？ 33
足太阳膀胱经循行哪些部位？ 33
怎样对足太阳膀胱经进行保养？ 33
足少阴肾经异变的症状有哪些？ 34
足少阴肾经主治哪些病症？ 35
足少阴肾经循经哪些部位？ 35
怎样对足少阴肾经进行保养？ 35
足少阳经穴分布 35
足少阳胆经异变的症状有哪些？ 36
足少阳胆经主治哪些病症？ 36
足少阳胆经循经哪些部位？ 36
怎样对足少阳胆经进行保养？ 36
足厥阴肝经异变的症状有哪些？ 37
足厥阴肝经主治哪些病症？ 37
足厥阴肝经循经哪些部位？ 37
怎样对足厥阴肝经进行保养？ 38
三阴三阳经脉的气血分布 38
三阴三阳的经脉脉象 39
三阴三阳经脉的雌雄 39
三阴三阳经脉的离合 39
三阳相并引起疾患 40
阴阳变化的规律 41
脉象反映体内阴阳变化 42
阴阳脉象的逆顺与生死 42
手太阴肺经和肺的关系 43
手阳明大肠经和大肠的关系 43
“是动则病”和“是主所生病”的含义 44
脉象的阴阳 44
饮食对经络的影响 45
几种常见食物对经络的影响 45
脉象，脉中有玄机 46
归经——药效有所属 47
升降浮沉——药在体内四处奔走 47
配伍——药药相配各不同 48
什么是循经感传现象？ 48
什么是经络敏感人？ 49
循经感传的奇异特性有哪些？ 49
第二章 各司其职的经穴 50
督脉经穴 50
命门穴——关乎生命存亡的“命门” 50
百会穴——忧郁、烦躁、失眠点百会 51
前顶穴——头晕头痛找前顶 52
神庭穴——晕呕昏花有神庭 54
身柱穴——小儿止咳定喘有特效 55
长强穴——疗便秘，止腹泻 56
大椎穴——小儿感冒发烧不再犯愁 57
哑门穴——声音沙哑不必苦恼 58
脑户穴——按脑户，头疼不再来 59
风府穴——感冒头疼不再打针吃药 60
强间穴——让你睡好自然心情好 62
水沟穴——紧要关头找水沟 63
任脉经穴 64
膻中穴——调气降逆，宽胸利膈 64
廉泉穴——舌头不听话廉泉治疗它 65
会阴穴——夫妻生活更和谐 66
中极穴——妇科疾病不烦恼 67
关元穴——男子藏精，女子蓄血 69
阴交穴——腹泻不止轻揉阴交 70
神阙穴——肠炎、腹痛、腹泻有特效 71
上脘穴——增加你的胃动力 72
手少阴心经经穴 73
少府穴——治疗心胸痛，少府最有效 73
少冲穴——急救中风，要掐少冲 75
极泉穴——按压极泉，强健心脏 76
青灵穴——祛除疼痛无烦恼 77
少海穴——牙疼不在，胃口常在 78
神门穴——宁心提神疗效好 79
手太阳小肠经经穴 81
少泽穴——昏迷不用怕，少泽唤醒他 81
颧□穴——面部疼痛，常按管用 82
听宫穴——耳朵聪灵听力好 83
后溪穴——腰痛按后溪，为您解急忧 84
阳谷穴——耳鸣不担忧，阳谷好帮手 85
养老穴——晚年安康，养老保障 86
小海穴——脸色红润气色佳 88
肩贞穴——消炎止痛，肩贞常用 89
天宗穴——美体健胸身材棒 90
肩中俞穴——常按肩中俞，肩背更有力 91
手太阴肺经经穴 92
中府穴——肺腑通畅无阻碍 92
太渊穴——面色红润有光泽 94
鱼际穴——嗓音洪亮说话清 95
少商穴——长按少商感冒不来 96
尺泽穴——腹痛发热不用愁 97
孔最穴——久痔不求人 98
列缺穴——消散阴霾见天日 99
经渠穴——呼吸畅通精气神 100
手阳明大肠经经穴 102
商阳穴——心烦气闷找商阳 102
三间穴——五官舒适好帮手 103
合谷穴——牙疼是病也不怕 104
阳溪穴——头痛耳鸣不用愁 105
下廉穴——肠道舒畅胃口好 106
曲池穴——上吐下泻不再来 108
肩髃穴——肩膀健康体态挺拔 109
扶突穴——止喘平咳疗效好 110
手厥阴心包经经穴 111
天池穴——计全身重新焕发活力 111
曲泽穴——清烦热平心悸 112
内关穴——安抚你的胃，关爱你的心 114
大陵穴——让你口气清新每一天 115
劳宫穴——手痒难忍，重掐劳宫 116
中冲穴——迅速降低体温就找中冲 117
手少阳三焦经经穴 119
关冲穴——人老心不老 119
液门穴——清火散热心情好 120
中渚穴——更年期的好帮手 121
阳池穴——产前抑郁不用愁 122
支沟穴——摆脱便秘有绝招 123
天井穴——清热凉血，调理麦粒肿 124
消泺穴——减肥良方身材超棒 125
肩髃穴——上班族的保护神 127
颅息穴——耳鸣耳痛揉颅息 128
角孙穴——让眼睛不再受伤害 129
耳门穴——护耳小妙招 130
丝竹空穴——头部问题全解决 131
足阳明胃经经穴 133
承泣穴——眼睛有神美容颜 133
四白穴——明目润睛好帮手 134
地仓穴——祛风、治感冒有奇效 135
颊车穴——口眼歪斜不用愁 136
下关穴——齿灵耳聪找下关 137
头维穴——头痛来时不用愁 138
人迎穴——咽喉肿痛找人迎 139
乳中穴——胸胁气闷找乳中 140
乳根穴——乳瘫乳痛不用愁 142
滑肉门穴——曼妙身材美自来 143
归来穴——“大姨妈”不再难伺候 144
气冲穴——止腹痛、祛疝气有奇效 145
伏兔穴——腿脚灵活动作快 147
犊鼻穴——理气消肿通经络 148
足三里穴——养生保健强体力 149
丰隆穴——化痰湿宁神志 150
解溪穴——治肠炎保健康 151
内庭穴——关爱手脚不冰冷 152
厉兑穴——多梦惊觉不用愁 154
足太阴脾经经穴 155
隐白穴——按隐白止血快 155
太白穴——病后脾虚太白帮忙 156
公孙穴——调理脾胃助保健 157
三阴交穴——妇科疾病不用愁 159
阴陵泉穴——肠胃健康排泄通畅 160
血海穴——女子生血美容颜 161
府舍穴——腹痛不愁，府合解忧 162
大横穴——大肠疾病大横解决 163
周荣穴——心平气顺身体好 164
大包穴——长按大包，睡眠无忧 165
足太阳膀胱经经穴 167
睛明穴——世界明亮按睛明 167
眉冲穴——按眉冲穴，眩晕无扰 168
曲差穴——鼻窍通透有曲差 169
五处穴——癫痫不可怕，五处治好它 170
承光穴——止痛祛热无忧愁 171
通天穴——鼻内畅通无阻 172
攒竹穴——消除疲劳视力好 174
天柱穴——头脑清楚不犯愁 175
大杼穴——祛热祛痛，大杼常用 176
风门穴——治疗感冒，风门最好 177
会阳穴——止血治痔疮，全都找会阳 178
承扶穴——臀部减肥曲线好 179
殷门穴——强健腿腰，殷门有绝招 180
委中穴——长按委中穴，委屈不求全 181
承筋穴——长按承筋，小腿不抽 182
承山穴——腿脚有力不抽筋 184
飞扬穴——祛除头痛，神采飞扬 185
昆仑穴——常按昆仑，清晨睡安稳 186
申脉穴——宁神止痛不眩晕 187
至阴穴——至阴助产有特效 188
足少阴肾经经穴 190
涌泉穴——腰酸背疼涌泉帮忙 190
太溪穴——生殖系统好帮手 191
复溜穴——肾脏功能的调理师 192
筑宾穴——筑宾帮您，安心宁神 193
横骨穴——男人苦楚找横骨 195
大赫穴——男性健康有福星 196
气穴——生殖泌尿疾病就找它 197
肓俞穴——告别便秘苦楚 198
商曲穴——帮你解决腹痛的烦恼 199
神封穴——咳嗽气喘点神封 200
俞府穴——胜过止咳良药 201
足少阳胆经经穴 203
瞳子髎穴——心灵窗户最明亮 203
悬颅穴——注意力集中效率高 204
悬厘穴——头痛烦恼不再来 205
天冲穴——牙龈肿痛快找天冲 206
阳白穴——眼保健操现在开始 208
目窗穴——眼睛疲劳目窗帮忙 209
风池穴——清热醒脑治感冒 210
肩井穴——防治乳腺炎有特效 211
环跳穴——防治乳腺炎有特效 212
风市穴——中风瘫痪可能好 213
阳陵泉穴——抽筋痛苦及时消 215
阳辅穴——强腰肾功能夫妻好 216
足临泣穴——头痛要医脚 217
足窍阴穴——止痛定咳顺气必点穴 218
足厥阴肝经经穴 220
大敦穴——小腹疼痛有特效 220
太冲穴——降压好法宝 221
曲泉穴——解决男女生殖系统问题 222
足五里穴——让排尿不再困难 223
阴廉穴——呵护女人不烦恼 225
中封穴——让排尿不再困难 226
章门穴——排尿畅通好舒爽 227
期门穴——疏肝利气化积通瘀 228
第三章 经络穴位和疾病 230
经络表征变化是疾病的写照怎样看脉象中反映的健康？ 230
脉象与胃气的关系 231
循行路线对疾病的影响 232
阳明经脉的几种病变 232
伤寒在六经的传变 232
表里经脉受寒邪的症状 233
六经病变的针刺方法 234
各脉病变的针刺方法 234
六经有余和不足的病症 235
经气不足的死亡日期 236
六经疟疾的症状表现 237
六经厥病的症状表现 237
疾病的经络诊断方法 237
如何利用经络进行诊脉？ 237
诊脉的要点 239
尺肤诊脉法 239
色脉诊察法 239
人迎脉、寸口脉与经脉病变 240
切寸口脉诊全身的原理 240
望色与诊脉结合判断疾病 241
三部九候正诊察疾病 241
诊断疾病的关键 242
寸口脉与疾病 242
经脉发病的症状 243
利用经脉理论来防治常见疾病热病疼痛时用脉象定病位 243
十二经脉气绝时身体的反应 244
十二经脉气血虚实的治疗方法 244
六经气逆产生的疾病与治疗方法 246
经络与颈椎病 246
颈椎病的自我判断 246
自然气候对经脉和气血的影响 247
通过穴位治疗慢性前列腺炎 247
穴位治疗失眠的三种方法 247
消除黄褐斑的穴位疗法 248
怎样通过按摩手法来治疗阳痿？ 248
穴位防治类风湿性关节炎的手法 248
防治心血管系统疾病的穴位 249
穴位防治肠胃病的手法 249
穴位防治女性常见病 249
经络手诊的知识及其运用经络养生的手诊理论 251
手指经络与人体系统的对应关系 252
掌纹经络揭开手掌中的秘密 253
经络手诊揭秘呼吸系统—1线 254
经络手诊揭秘心脑、神经系统—2线 255
经络手诊揭秘生命力—3线 257
经络手诊揭秘人体抵抗力—4线 259
经络手诊揭秘中老年心血管、呼吸系统疾病—5线 260
经络手诊反映近期身体健康状况—6线 262
从经络手诊中看血压—7线 264
经络手诊揭示生活不规律的危害—8线 265
经络手诊显示过敏体质—9线 267
经络手诊反映精神状况—10线 268
经络手诊揭秘生殖、泌尿系统—11线 270
经络手诊预示肝脏免疫力—12线 272
经络手诊预警肿瘤隐患—13线 273
经络手诊揭秘遗传倾向—14线 275
第四章 经络穴位保健和养生按摩，最简易的经络穴位保健法常见的按摩种类 278
按摩治病的原理 278
学会自我按摩的好处 278
教你轻松找按摩穴位 279
穴位按摩常见四大手法 280
按摩可以选择的器具 280
推拿按摩中的十大“雷区” 281
按摩疗法，看好对象 282
按摩十术，古代养生术 283
按摩基本常识 283
按摩的目的与功效 284
按摩的注意事项及基本原则 284
按摩的禁忌 284
按摩对身体的好处 284
足部按摩的作用 285
足部按摩的常用手法 287
足部按摩与足部反射区 287
为什么头皮按摩疗法很重要？ 287
“掩耳鸣鼓”的健脑耳部按摩手法 288
耳部可以进行按摩疗法吗？ 289
通过按摩调节呼吸要领 289
针灸，针针见“穴”，针针解哀愁针灸起源于“砭石刺体” 290
针灸的治病原理 290
针刺的一般原则 290
针刺疗法的注意事项 292
形志疾病与针刺 292
针刺的五个要领 292
针刺的补法和泻法 293
热病的针刺方法 294
禁止针灸的穴位 294
适用针刺疗法的病症有哪些？ 298
火针疗法的含义及疗效是什么？ 298
电针疗法的含义和疗效是什么？ 299
腕踝针疗法的含义是什么？ 299
鼻针疗法的含义及特点是什么？ 300
艾灸疗法的含义是什么？ 300
艾灸疗法的基本要领是什么？ 301
哪些人适合艾灸 301
针刺疗法的注意事项有哪些？ 302
针灸的保健防病功效有哪些？ 302
刮痧，出痧即除病 303
“痧”到底是什么病？ 303
刮痧的好处 304
刮痧的来历 304
刮痧对人体的保健作用 305
刮痧对人体的治疗作用 305
刮痧消除肌肉紧张和疼痛 306
适合刮痧的病症和人群 306
刮痧的工具和基本手法 307
刮痧可能会造成“晕刮”？ 307
刮痧的工具如何选择 307
刮痧有特效的几种疾病 308
刮痧时应该注意的事项 309
“出痧”会严重损害皮肤吗？ 309
拔罐，吸除戾气保健康拔罐的来历 310
拔罐治病的原理 311
常用的拔火罐的方法 311
拔罐疗法的其他方法 311
不同罐法对于人体的作用 312
中西医对拔罐的理解 313
哪些人适合拔罐 314
哪些病症和人群不适合拔罐 314
拔罐的选穴原则 315
拔罐对哪些疾病有特效 315
拔罐需要注意的事项 316