一、印度洋沿岸出土的中国文物 4
（一）非洲东海岸 8
（二）阿拉伯半岛、波斯湾沿岸、印度半岛 12
（三）东南亚 18
二、古代中国人笔下的印度洋 24
（一）有关印度洋区域的一些记述 26
（二）有关印度洋航线的记述 38
（三）外国人的有关记述 54
三、远洋航行与中华文明 61
（一）悠久的造船历史 62
（二）先进的航海技术 86
（三）丰富的航海知识 105
四、他们的名字与印度洋水长流 124
（一）飘洋过海的求法高僧 125
（二）远洋航海家汪大渊 133
（三）世界航海史上的伟大的航海家郑和 145
附录 插图目录 163