●第一讲 华人健康的天敌 1
中国居民膳食指南 13
健康知识 13
●第二讲 糖尿病病人为什么这么多 17
糖尿病的诊断标准 29
2型糖尿病控制目标 30
●第三讲 谁得糖尿病 31
每日所需总热能 42
每日三餐的热能分配 46
●第四讲 糖尿病的主要症状 47
什么是食品交换份 59
●第五讲 糖尿病的危害 65
饮食疗法的目标和原则 75
糖尿病病人简易食谱 76
●第六讲 预防糖尿病四个要点 83
肥胖型病人的饮食要求 96
消瘦型病人的饮食要求 98
老年病人的饮食要求 100
●第七讲 综合治疗五套车之一——教育与心理治疗 103
合并高血压病人的饮食要求 114
合并高脂血症病人的饮食要求 116
合并冠心病病人的饮食要求 118
合并脑血管病变病人的饮食要求 120
合并脂肪肝病人的饮食要求 123
●第八讲 综合治疗五套车之二——饮食治疗 125
节假日饮食注意事项 138
控制饮食不等于挨饿 140
为什么会餐前饥饿难忍 142
什么是“一二三四五，红黄绿白黑” 144
●第九讲 综合治疗五套车之三——运动治疗 145
运动疗法是基础疗法 156
运动疗法的好处 157
运动前的准备 159
家务劳动能否代替运动治疗 160
运动中出现低血糖，怎么办 161
●第十讲 综合治疗五套车之四——药物治疗 163
口服降糖药的分类 173
口服降糖药的治疗原则 174
胰岛素的治疗原则 175
2型糖尿病的治疗原则 176
●第十一讲 综合治疗五套车之五——糖尿病监测 179
糖尿病病人必须用药吗 191
哪种口服降糖药最好 193
怎样选择口服降糖药 195
谁适宜用磺脲类降糖药 197
谁适宜用双胍类降糖药 199
●第十二讲 富贵不得糖尿病 201
《跟糖尿病斗法》回馈卡 211