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舞蹈常用的方向、人体各部位名称及手、脚的位置 1
目次 3
前言 3
手腕、臂、肩、头的活动 7
手位及云手、小五花 11
脚部动作 24
压腿及踢腿 35
蹲 48
腰部动作 56
翻身 61
控制 67
转 84
小跳 93
大跳 96
身段组合 112
一般常用的技巧动作 154
附录 165
如何组织练习 165
如何安排课程 167
练习时应注意的事项 171
业余舞蹈基本训练乐曲 172