上篇 家庭实用药粥方 1
一、益寿美容类 1
1．能防老抗衰的药粥 1
2．能延年益寿的药粥 5
3．能美容的药粥 8
4．让您返老还童的药粥 11
5．对肥胖有效的药粥 14
二、热门话题类 14
1．能制造美肌的药粥 17
2．对办公室综合症有用的药粥 19
3．能改善过敏体质的药粥 21
4．能帮助小孩生长发育的药粥 23
5．能增进食欲、促进消化的药粥 26
6．改善虚弱体质的药粥 31
7．能消除疲劳、恢复体力的药粥 36
8．能增强记忆力的药粥 39
9．能解除神经衰弱折磨的药粥 41
10．帮您顺利通过更年期的药粥 44
三、敏感问题类 44
1．能强壮精力的药粥 46
2．医治不孕不育症的药粥 52
3．保胎的药粥 54
4．对传染性肝炎有效的药粥 58
5．对癌症有效的药粥 60
四、常见病症类 60
1．对头痛有效的药粥 64
2．对感冒有效的药粥 67
3．对咳嗽、哮喘有效的药粥 69
4．对糖尿病有效的药粥 76
5．对高血压有效的药粥 80
6．对冠心病有效的药粥 85
7．对贫血有效的药粥 87
8．对胃痛有效的药粥 90
9．对腹痛有效的药粥 93
10．对泄痢有效的药粥 96
11．对寄生虫有效的药粥 102
12．对便秘、便血有效的药粥 103
13．对肾炎有效的药粥 108
14．对小便不利、不通有效的药粥 114
15．对淋症有效的药粥 117
16．对慢性风湿性关节 炎有效的药粥 119
17．对脑中风有效的药粥 122
18．对疮疖痈疽有效的药粥 125
19．对痛经有效的药粥 127
20．对闭经有效的药粥 131
21．对月经失调有效的药粥 133
22．对带下病有效的药粥 136
23．对荨麻疹有效的药粥 139
24．对提高听力有帮助的药粥 141
25．对视力有帮助的药粥 144
26．对牙痛有效的药粥 147
27．对其它病有效的药粥 148
五、日常生活类 148
1．预防中暑的药粥 151
2．对宿醉有效的药粥 154
3．对食物中毒有效的药粥 156
4．让您睡个好觉的药粥 157
下篇 药粥简介 161
一、药粥源远流长 161
二、药粥的特点 166
三、药粥的选择原则 168
四、药粥的煮制 170
五、药粥的应用范围和注意事项 172
附录 药粥常用原料的功用简介 176
一、米谷 176
二、药物（包括药用食物） 177
三、调料 202