上篇 学会适应 3
1.学会适应才能使自己的一生顺风顺水 3
2.适应能力可以让你在社会上游刃有余 6
3.顺人不是痴汉 9
4.面皮不能太嫩 11
5.敷衍比伤和气强 13
6.要成名角首先要适合观众口味 16
7.山也过得水也过得 19
8.投入了，就有资格期待产出 21
9.要学会遗忘 23
10.你也能看见“星星” 25
11.禅心无碍 27
12.安静则治，暴疚则乱 29
13.不要给未来留下悔恨 32
14.不怕失误，就怕不觉悟 34
15.学会愉快地等待 36
16.小事情的价值 38
17.孟买佛学院的第一课 41
18.适应其实是一种心态 43
19.承受力也是一种能力 45
20.善待君子，善处小人 47
21.笨鸟慢飞 49
22.轻快地接受落到身上的事 51
23.人人都可当专家 54
24.有压力很正常，被压力压垮则不正常 56
25.上帝总是吝啬的 59
26.让步也是游刃有余 61
27.走好职场中的入场式 63
28.行动来自意识 65
29.摒除对上司的偏见 67
30.化敌为友 70
31.善于与不同性格的人相处 73
32.永远自信 76
33.不妨装装熊 79
34.消除多余的忧虑 82
35.苦练笑脸 84
36.争吵也有讲究 86
37.得饶人时且饶人 89
38.宽容是一种美德 91
39.从容不迫 93
40.软硬都能吃得 96
41.主动“示弱” 98
42.别做好斗的公鸡 100
43.试着向上看 103
44.吃亏是福 106
45.天底下没有好赚的钱 109
46.别太看高自己 111
47.努力向上 113
48.能高能低是好汉 116
49.任何时候都不慌乱 119
50.尝试着做个社交高手 121
51.让自我设计与现实相适应 123
52.让自己接受自己 127
53.要学会打“圆”场 130
54.学会为自己的性格定位 132
55.明白了也就适应了 135
56.适合自己的是最好的适应 138
57.兼容也是一种适应 141
58.要跟上时代发展的脚步 144
下篇 学会改变 149
1.改变不了客观就改变主观 149
2.智慧的竞争 152
3.改变要从自己开始 154
4.从既定的传统中跳出来 157
5.学学老鼠偷油 160
6.事情总是变化的 163
7.犹太人的智慧 165
8.点滴到整体的改变 168
9.心态的改变才是真正的改变 171
10.聪明的“糊涂学” 174
11.天堂就在地狱的隔壁 176
12.换个角度 178
13.凡事不可谬于一理 180
14.不试怎么能知道 183
15.你能创造奇迹 186
16.你离不开别人 188
17.改变不了别人，就改变自己 190
18.不要一条道跑到黑 193
19.不要走极端 195
20.许下的愿就像欠下的债一样 197
21.为什么只听一种解释 200
22.勇于走出惯性思维 202
23.当机必须立断 205
24.学学倒过来做事 207
25.感谢错误 209
26.眼里也揉得沙子 211
27.愈挫愈奋 214
28.告别自悲感 217
29.笑傲挫折 219
30.他们输在了哪儿 222
31.立即行动 224
32.不为兴趣所左右 227
33.人生有梦 229
34.甩掉你的“拐杖” 231
35.活着就必须不停地改变 234
36.要有随时充当新角色的准备 236
37.做大事不必拘泥于小节 239
38.积非可成是 241
39.有舍才有得 243
40.学会认输 245
41.办公室就在街上 247
42.抱怨不如感恩 249
43.直到烧开一壶水 251
44.过去不等于未来 253
45.愉快地接受变化 257
46.命运就取决于你善不善变通 259
47.改掉爱与人唱反调的习惯 262
48.掌握“一回生、二回熟”的本领 265
49.改改借酒浇愁的劣习 268
50.改变自己从改变思维开始 270
51.让自己的脑筋学会拐弯 272
52.改变自己免受虚伪之苦 274
53.改改一听枪响就要举手的毛病 277
54.该简单时就别麻烦 279
55.难改是不好改，不是不能改 281