第一章 “跳水女皇” 1
遥隔大洋的会晤 1
“英雄都是有祖国的” 5
故乡：深情与厚爱 9
第二章 童年，并不遥远 14
园艺场，一个家 14
与水结缘 17
爱上了体操 21
“还是多读书吧” 25
第三章 走向跳板 29
年轻的跳水教练 29
“立即上来！” 33
在“老”字辈中间 35
严师与严教 38
第四章 不息的脚步 42
记住：面带微笑 42
由歌声到故事 46
家庭节奏 49
第五章 选拔进省队 53
未被承认的冠军 53
转折时刻 56
寒夜，暖人的话别 60
第六章 为了“一秒钟” 64
投入新的开创 64
刘继蓉与“极限训练” 66
苦练的代价 69
矫正“锄头脚” 73
凡人一事 76
第七章 头一回当冠军” 80
到新西兰去 80
上海，一个失望 81
武汉留下的思考 84
第一个里程碑 86
第二个里程碑 90
新星的魅力 94
第八章 跌入低谷后的腾飞 98
铩羽，接踵而至 98
国家队总教练的胆识 101
新集体里的新飞跃 105
奔向欧美六国 109
第九章 汉城奥运会前后 115
马德里的震撼 115
1987，危险的夺魁 119
进军汉城，进军汉城 125
奥林匹克之星 130
第十章 面对新的拓展 138
“四连冠”后生隐忧 138
卫冕亚运会 144
珀斯，困难中的超越 150
重要的不是过去 155
后记 杨鸿举 162