第一章 人的寿命背后隐藏着的秘密 1
本章提示 1
第一节 人的生命极限给了我们多大寿数？ 2
一、自然寿命 有望实现 2
二、盈缩之期 应在后天 7
第二节 关于人的平均寿命的问题 12
一、平均寿命与生产力的发展水平相适应 12
二、生理病害与养生延寿 17
三、平均寿命是一个特别重要的社会经济发展标志 19
四、早逝是一个水涨船高的变数 22
第三节 自然环境给百岁寿星带来的厚礼 23
第四节 当 剪刀差 缩小到零的时候 26
第五节 乘坐无底船 飞越凌云渡 28
一、超寿明星有几多？ 28
二、从布金禅寺到大雷音寺 33
第六节 一个可以延长寿命的公式 36
一、关于公式的讨论 36
二、经常在变的答案 37
三、预测要素 38
四、要素分析 41
五、衰老曲线 47
六、特殊的增减要素 51
七、预测公式 52
八、预测寿命举例 53
本章小结 55
本章提示 58
第二章 自愈康复系统的演化与维护 58
第一节 细胞世界的自愈康复现象 59
一、小空室的康复本领 59
二、细胞 皮肤 的发展 60
三、细胞的 警卫部队 --溶酶体 60
四、裸体强盗的对手--SOD 62
五、有错必纠的聚合酶I 62
六、分化基因与PML基因的特殊任务 63
七、细胞的自我修复 64
一、在组织水平上的生物 65
第二节 在组织水平上，自愈康复功能的突出发展 65
二、停留在组织结构中的再生能力 66
三、再生不是无条件的! 67
四、再生能力在人体上的特殊表现 68
五、不得而为之的开发 69
六、组织水平的诱导着 71
第三节 器官的移植与备用件 71
一、器官与系统几乎同时出现 71
二、器官移植 72
三、思维硬件与泵血器官的备用品 73
四、泵血器官只能流动，不容居留 74
第四节 人体的保护系统 74
一、保护系统的进化 75
二、皮肤的维护 77
第五节 人体的保卫系统 79
一、人体的安全保卫系统就是人体的免疫系统 79
二、机体的 保卫部队 --人体免疫系统的由来 84
三、免疫系统的演化 84
四、常打胜仗但也有出错的时候 86
五、免疫间歇期 87
六、爱护你的机体免疫系统吧 89
第六节 人体的保健系统 100
一、高于所有诺贝尔医学奖成果的一项伟大医学成就 100
二、全息胚 105
三、经络系统是如何发现和发展的？ 107
四、经络系统在于自我开发 109
一、以羊膜为界出现的问题 113
第七节 自愈康复系统演化到顶峰后出现的重大隐患--抗癌战略的根本转变 113
二、癌细胞是 武运长久 的敌人，还是 固守阵地 的落伍者？ 120
三、衡量 放疗 、 化疗 是否可行的标准是什么？ 122
四、将手术孤立起来的后果 124
五、对一个伟大思想的远距离粗放验证 127
六、 七情 致癌也治癌 132
七、错误的保密与一个即将消亡的名词 138
八、微量元素的不足与过量带来的不同后果 139
九、维生素与蔬菜 143
十、禁忌与鲜药 150
十一、癌症晚期患者如何使肿瘤调亡？ 152
十二、一个亿万生命换来的治癌方针 155
本章小结 159
第三章 感情王国的巨大威力 161
本章提示 161
第一节 七情 的物质基础 162
一、 七情 中枢 162
二、人与哺乳动物的感情区别 166
三、人的感情的中介系统 170
第二节 七情 与肾上腺 173
一、肾上腺 173
二、有毒的东西往往也是最有用的东西 178
三、唐琬的悲剧与康熙皇帝的教训 186
四、孙悟空为什么要灭 七情 ？ 191
五、孔夫子的最后遗憾 204
一、人不是感情动物 206
第三节 七情 与内啡肽 206
二、张子和三送 良药 治哀痛 207
三、潘巧云冤案与性内啡肽 209
四、从邱吉尔和俞平伯烟酒不断且得以高寿说起 214
五、长寿之神的法宝 219
六、从毛泽东动手术要听弹词谈起 225
第四节 感情规律遮掩不了善恶界限 229
一、正导律 229
二、人的快感层次不仅仅在一二层 232
三、负导律 233
四、不分善恶，谈不上利导、弊导思维 236
第五节 从《红楼梦》的几个人物寿岁看 七情 对人体健康和寿命的影响 244
一、刘姥姥何以初登寿阶？ 244
二、焦大也能长寿是何原因？ 247
三、贾母长寿的奥秘 248
四、秦可卿是谁害死的？ 250
五、两个情种的下场 252
六、芙蓉花神的委屈 254
八、千万不要忽视随便 想一想 255
七、 机关算尽太聪明，反误了卿卿性命 的王熙凤 255
第六节 应激的控制与转化 258
一、筑起心理免疫的堤坝 258
二、饮食对 七情 的调控 262
三、让音乐促进内啡肽的分泌 265
四、养生必先养神 267
五、体力活动对应激之毒的消耗 272
六、换个环境干你最感兴趣的事 275
本章小结 276
第四章 心脑血管的可逆反应 279
本章提示 279
第一节 从养生实践中提炼出来的一个可逆式 280
一、负向基本式 280
二、如何由病态阶段走向真正的健康状态 281
三、不使偶发因素变成危害生命的导火线 282
第二节 诗人李商隐无可挽回的教训 282
第三节 最好吃的东西也最容易致人于死地 284
一、肉食利弊谈 284
二、油和油不大一样 286
三、为什么有的人吃肥肉能长寿？ 287
四、并非所有的植物油都对人体有益 288
五、经常在 赌博 的两种不饱和脂肪酸 289
六、含有Ω-3不饱和脂肪酸的食物 291
七、俾斯麦病愈的奥秘 293
八、一笔 亏本 生意 294
九、貌似 正确 的混合油立论 296
第四节 过量食糖的危害 299
第五节 董昭 食淡 的故事 300
第六节 粗粮中的高级营养成分 301
第七节 心脑血管病与体力活动 303
一、长期被迫胸式呼吸带来的恶果 303
二、爬行运动的奇迹 304
三、翻滚运动能治病 306
第八节 催化要素的加倍可逆反应 307
本章小结 310
参考文献 311
后记 315