第一章 展现女性的发型魅力 1
一、千变万化的发型 1
1.轻松的短发 1
2.大波浪的魅力 2
3.带有青春气息的卷发 2
4.带有层次美的刀削发 3
5.发髻的魅力 3
6.活泼的马尾和辫子 4
二、发型与身材 4
1.肥胖型 4
2.高瘦型 4
3.高大型 5
4.中等身材 5
5.瘦小型 5
6.胸部太过丰满了，真烦 5
7.肩宽 6
三、发型随着季节变 6
1.春季 6
2.夏季 6
3.秋季 7
4.冬季 7
5.巧用发饰 7
四、怎样用发型来弥补脸型上的不足 8
1.你知道自己属于什么脸型吗 8
2.最标准的鹅蛋型脸 9
3.圆型脸为什么又叫娃娃脸 10
4.瓜子脸 10
5.方型脸具有个性美 10
6.长脸型应怎样调整 11
五、发型与五官的关系 11
1.鼻梁较低应选什么发型 11
2.下巴短应该选什么发型 12
3.长了双下巴怎么办呢 12
4.老气的脸庞怎样掩饰 12
5.戴眼镜都应怎样选择发型 13
6.爱好运动的女性发型最好以清爽为主 13
7.参加宴会我该怎样装扮 14
六、假发的扬长避短 14
1.假发的优点 14
2.戴假发为什么时间不宜过长 15
七、怎么护理头发 15
1.梳发 16
2.按摩 16
3.出现病发怎么办 16
4.头发分岔也很常见 17
5.为什么会生白发 17
6.梳理头发的正确方法 18
7.蓖子的功效比梳子好 19
8.不同梳子的选择 19
9.洗发不必洗两次 20
10.无需天天洗发 21
11.有效地洗净头发 22
12.选择适合的洗发精 23
13.蛋白是很好的洗发剂 24
14.正确使用润丝精的方法 25
15.润丝精的功效 26
16.使用吹风机 27
17.保持发型固定的方法 28
18.第一次烫发时应注意的事项 29
第二章 化妆塑造女性美 32
一、皮肤是人生之镜 32
1.你的皮肤的判断方法 33
2.健美皮肤的大敌 34
3.维护健美皮肤的诀窍 34
4.黑斑·雀斑 36
5.黑斑·雀斑的治疗 37
6.预防皱纹的秘诀 39
7.均衡的营养对皮肤有着重要的作用 42
8.洗脸在皮肤保养上至关重要 42
9.按摩的效果 43
10.按摩的顺序 44
11.从事趣味性活动与皮肤保养有关 45
12.勿让疲劳留存在明天 45
13.切勿为掩饰皮肤缺陷而化妆 46
14.手的保养 46
15.敷面与皮肤保养 47
16.化妆水 48
17.乳液 49
18.营养霜 49
19.底层化妆十分重要 50
20.保养首重清洁 50
二、现代女性怎样保养皮肤 52
1.不能常用热水洗脸，否则皮肤会粗糙 52
2.热水洗脸会使细纹变得多起来 52
3.只用洁面乳洗脸是不对的 53
4.怎样选择适合您的洁肤用品 53
三、怎样认识自己的皮肤 54
四、各异其趣的美容方法 55
1.朴素自然的美容方式 55
2.清新淡雅的美容方式 55
3.鲜明强烈的美容方式 56
4.返归传统的美容方式 56
5.粗犷奔放的美容方式 57
6.搔首弄姿的美容方式 57
7.东施效颦的美容方式 57
8.自我意识的表现 58
9.性别的表现 60
10.人体的表现 61
五、化妆品的类别 62
1.护肤性化妆品 62
2.药物性化妆品 67
3.修饰性化妆品 70
六、化妆的基本步骤 74
1.化妆小工具 74
2.脸型及化妆的程序 75
3.上粉的正确方法 77
4.腮颊、嘴唇、鼻子的化妆方法 79
5.眉毛、眼睛、睫毛的化妆方法 84
6.化妆时的注意事项 97
7.使用比肤色稍浓些的颜色可显得自然 99
8.怎样施粉底霜才不致深浅不匀 100
9.怎样化妆才能防止脱妆 101
10.怎样涂眼影才能显得自然 103
11.如何才能使鼻梁高挺 104
12.怎样描眉才能显得自然 104
13.需要备有三种颜色的口红 105
14.用灰色阴影描出嘴唇的轮廓 106
15.日光灯下的化妆技巧 107
16.把化妆的重点集中在外可体现出个性 107
17.不同环境的化妆打扮方法 108
18.不同年龄的化妆打扮方法 112
19.不同季节的化妆打扮方法 116
七、掩饰缺点的化妆秘诀 120
1.掩饰粉刺的化妆 120
2.棒状粉底霜适用于粗糙的皮肤 121
3.掩饰皱纹的重点化妆 122
4.怎样搽胭指才不致使颧骨突出 122
5.怎样才能使单眼皮的眼睛生动传神 123
6.眼睛下面出现黑圈和松弛时如何化妆 124
7.怎样才能使变色的嘴唇显得红润 124
8.怎样描眉才不致使眼距太宽 125
八、美容小秘诀 125
1.怎样防治脸上出现淡褐色的斑块 125
2.女子脸上出现的红斑是冻疮吗 126
3.脸上怎么会生米汤癣？如何防治 127
4.雀斑如何防治 127
5.有了“粉刺”怎么办 128
6.青春痘过了青春期会好吗？怎样理疗 129
7.扁平疣和寻常疣怎样治疗 130
8.暗疮为何不能挑？如何治疗 131
9.怎样治疗牛皮癣 131
10.皱纹增加的原因是什么 132
11.推迟眼部出现鱼尾纹的措施有哪些 133
12.怎样用饮食除皱 134
13.怎样防治抬头纹 135
14.为什么不宜直接用手挑化妆品用 136
15.化妆盒面层的玻璃纸是多余的吗 136
16.为什么香波沾染在脸上，往往上不好妆 136
17.为什么口红不能当颊红涂在到脸上 137
18.为什么口红用多了，唇变得晦暗 137
19.如何判断皮肤的性质类别 138
20.怎样判断皮肤对化妆品反应的强弱 138
21.如何检验对化妆品过敏的皮肤 140
22.为什么皮肤会有过敏反应 140
23.为什么烫发后不要随即染发 140
24.不要天天化妆 141
25.冬季涂化妆水为什么有轻微刺痛 141
26.存放较久的化妆品可用吗 142
27.涂指甲应注意什么 142
28.擦香水应注意什么 142
29.多洗脸能够抑制生粉刺吗 143
30.如何减少头皮屑 143
31.杂用多种厂家化妆品好不好 144
32.修面能改善面容吗 144
33.除鼻子下面的细绒毛的好方法 144
34.月经前后，为什么总会长一些面疱 145
35.三十岁的妇女如今还在长粉刺属正常现象吗 145
36.为什么嘴角会长粉刺呢 146
37.二十八岁才开始长粉刺的原因 146
38.皮肤起斑疹可能是由于情绪的关系 147
39.皮肤一到夏天就会显得很粗糙的原因 148
40.刮汗毛会引起斑点 148
41.皮肤表现的张力与全身健康有关 149
42.喝酒时一定要吃些菜 149
43.有很多人堕胎之后，皮肤会变得很粗糙 150
44.面颊泛红是否有病 150
45.经常会脸红是疾病吗 151
46.是否有永久脱毛的方法 151
47.可以用刷子刷身吗 152
48.春天一到，时有皮肤发红、痒是何原因 152
49.沐浴对于美容真有效吗 153
50.有哪些中药对皮肤有益 153
第三章 服装的服饰物 154
怎样选购合适的内衣 154
怎样穿着正式礼服 157
观光旅游应怎样穿着 160
逛街应怎样穿着 162
服装个性的选择 163
怎样让服装配合体型 172
服装的配色 183
第四章 饰物能衬出你的美丽 192
1.项链 192
2.耳环和耳坠 193
3.胸饰 195
4.戒指 196
5.帽子 198
6.丝巾 199
第五章 女性社交礼节与魅力展现 201
1.进餐饮食 201
2.邀请客人 203
3.参加舞会 205
4.握手的礼节 208
5.参加宴会 209
6.到朋友家居住 212
7.送礼 213
8.与异性朋友约会 214
9.拜访朋友，探病 215
10.社交上的诫条 216
11.社交禁忌 218
12.拨通电话前应注意的事项 220
13.拨通电话后的说法 221
14.对方不在时怎么办 221
15.对方忙碌或所要说的事情太多时怎么办 222
16.如何接电话 222
17.对方说的话很复杂且听不清楚时怎么办 223
18.善于做作的女性不幸福 225
19.善于闲谈常得意情场 228
20.容易受人议论的举动 233
21.犹抱琵琶半遮面 237
22.创造魅力与情趣 242
23.媚态女人智慧的结晶 246
第六章 如何让别人喜欢你 250
一、表现你的善解人意 250
1.处处关心别人 250
2.微笑就是财富 260
3.请记住别人的名字 266
4.做一个好的聆听者 273
5.谈别人感兴趣的话题 282
二、高雅的艺术魅力 286
三、少女的人生信念和追求 288
1.坚定的信念是成功的基础 288
2.增强自信，获得成功 290
3.最好的朋友与最坏的敌人 316
4.迷人的个性有助于成功 318