一 起源及器具的演变 1
第一章 乒乓球运动发展简史 1
二 技术的发展：挡球--削守--进攻 3
第二章 我国乒乓球运动的发展情况 3
三 世界乒乓球锦标赛 6
一 解放前的长期落后 8
二 解放后的广泛开展和迅速提高 9
第三章 参加乒乓球运动有哪些好处 13
一 为什么有越来越多的人喜爱它 13
二 对增强体质有哪些好处 14
三 能培养哪些优良的品质和意志 15
一 常用术语解释 18
第四章 乒乓球常识 18
二 场地设备 20
三 比赛方法和比赛制度 21
四 比赛中的疑难问题 26
五 从一张观摩券谈起 28
第五章 怎样打好乒乓球 31
一 球拍的性能和正确的握拍姿势 31
二 刻苦练好基本技术 38
三 几种常用的简单战术 55
四 乒乓球的双打 64
五 介绍几种训练方法 70