第一部分：决策——推广自然避孕法的理由 3
第一章 为何要推广自然避孕法——它的有形价值 3
序 3
生态环境 5
美感享受 6
费用 6
效果 6
自然避孕法的有效性 8
非自然避孕法的效能 11
各种非自然避孕法 11
致孕 14
健康 14
第二章 为何要推广自然避孕法——它的无形价值 15
自我意识 15
对婴儿的各种态度 16
个性的培养 16
自然避孕法是否符合自然规律? 17
第三章 道德问题 21
道德生态学——避孕的性逻辑 21
避孕和堕胎 25
第四章 以自然避孕法为基础的婚姻结构 27
婚姻基础 28
含义的反复思索 30
性厌烦的纠正 30
婚姻生活中表达爱的其他途径 31
敬重的加深 31
面对困难 32
视困难为充实生活的内容 32
知足而无他求 33
敞开交流的大门 33
常识和相互支持 34
不要随意诘难自然避孕法 35
扩大表示性爱的概念 35
扩大性爱的意义 37
确信差别 38
树立正确的自由观 39
第二部分：受孕知识——如何应用自然避孕法 43
第五章 人类生殖生理学基础 43
男性部分 43
女性部分 44
月经周期 47
受孕周期 49
激素周期 51
受孕过程 53
第六章 如何填写观察日记表 56
第七章 排卵的体征 66
体征1．子宫颈粘液 66
概述 66
粘液症状的观察 68
识别易受孕期的实际应用 73
体征2．子宫颈的变化 76
概述 76
宫颈症状的观察 77
识别易受孕期的实际应用 80
体征3．排卵痛 80
概述 80
识别易受孕期的实际应用 81
体征4．体温上升 81
概述 81
体温体征的观察 82
基础体温类型的分析 86
识别易受孕期的实际应用 92
其他体征 93
综合应用 94
5．有关粘液体征的争论 94
单纯粘液法的规则 94
问与答 96
第八章 综合应用规则和解释 99
第一节 规则的解释 99
Ⅰ．第Ⅰ期末的规则，排卵前不易受孕的时间 100
临床经验确定第Ⅰ期末 100
根据以往月经周期史确定第Ⅰ期末 102
最后干燥日(无宫颈粘液日)确定第Ⅰ期末 103
有关第Ⅰ期的普遍性问题 105
Ⅱ．第Ⅱ期(易受孕期)的规则 107
Ⅲ．第Ⅲ期(排卵后不易受孕期)开始的规则 107
特殊情况的规则 115
第二节 实际应用与特殊情况 118
实际应用 118
特殊情况 121
第三节 周期的变异 138
受干扰的体温 138
非干扰型不规则体温 140
不规则的粘液干燥类型 149
少见的长周期和日程表法 151
第九章 意外妊娠或计划外妊娠 156
引言 156
方法学所致的意外妊娠 157
使用者造成的意外妊娠 164
意外妊娠的简要评注 174
第十章 分娩后生育能力的恢复 175
生态学的母乳喂养 175
绪论：——分娩前后的禁欲 176
第一节 人工喂养和混合喂养 178
进行人工喂养的母亲 178
混合喂养 179
完全母乳喂养过程中快速断奶 180
第二节 生态学的母乳喂养 182
生态学母乳喂养的定义和规则 183
优越性 185
生态学母乳喂养和不孕 186
生育能力的恢复 190
月经的恢复 202
若干普遍性问题 218
关于自然哺乳、母乳喂养和生育间隔规划的小结 223
第十一章 自然避孕法的应用 225
最初步骤 225
必须牢记的要点 226
小结 226
头几个周期 229
各种实例(在各种具体情况下如何应用自然避孕法) 230
附录Ⅰ：可能有助于改善周期紊乱和经前紧张综合征的辅助治疗 236
附录Ⅱ：可能有助于受孕的辅助治疗 241
附录Ⅲ：夏令时与标准时相互转换对基础体温的影响 244
附录Ⅳ：英语略语注释 245