开篇的话 1
第一章 不可忽视的颈腰椎病 4
第一节 颈椎的生理特点 4
颈椎的构成 5
颈椎的生理曲度 6
颈椎病的危害 7
第二节 腰椎的生理特点 9
腰椎与脊柱 12
腰椎的负荷 14
第三节 椎间盘的生理特点 15
椎间盘的构成 15
椎间盘的特点 17
第四节 人体各关节的活动度 18
第五节 专家寄语 19
专家寄语之一：青壮年谨防腰间盘突出 20
专家寄语之二：项韧带炎不是颈椎病 21
第一节 各种颈椎病症状 22
第二章 颈椎腰椎病的种类及症状 22
颈型颈椎病及其症状 24
斜颈及其症状 27
颈肌膜炎及其症状 29
颈肌综合症及其症状 30
颈动脉炎及其症状 31
颈椎小关节紊乱及其症状 32
颈椎椎管狭窄及其症状 34
颈椎半脱位及其症状 35
第二节 骨质增生 36
第三节 各种腰椎病及其症状 38
腰间盘突出病及其症状 38
急性腰扭伤及其症状 43
腰肌劳损及其症状 46
腰椎小关节紊乱综合症及其症状 47
腰椎管狭窄及其症状 49
第3腰椎横突综合症及其症状 52
腰部韧带劳损及其症状 53
强直性脊柱炎及其症状 56
腰椎退行性骨关节病及其症状 59
腰臀肌筋膜炎及其症状 60
骶髂关节扭伤及其症状 61
腰椎骶椎化和骶椎腰椎化及其症状 62
脊柱骨折及其症状 63
慢性氟中毒及其症状 65
腰椎管侧隐窝狭窄症及其症状 66
坐骨神经痛及其症状 68
骶髂关节损伤及其症状 70
其他腰痛及其症状 71
第四节 专家寄语 77
专家寄语之一：青少年谨防颈椎病 77
专家寄语之二：要警惕强直性脊柱炎 78
专家寄语之三：几种不同部位腰间盘突出症的临床表现 80
专家寄语之四：腰痛要对症下药 81
第三章 颈椎腰椎病的成因及其诊断 84
第一节 颈椎病的成因 84
第二节 颈椎病的检查和诊断 86
试验检查 87
X线检查 88
特殊影像检查 89
造影检查 90
第三节 腰椎病的成因 91
老年腰痛的成因 92
腰间盘突出的成因 93
腰肌劳损的成因 96
腰椎管狭窄的成因 97
强直性脊柱炎的成因 98
韧带损伤的成因 99
坐骨神经痛的成因 100
下腰痛的成因 101
腰椎间盘突出症的检查 104
第四节 腰椎病的检查与诊断 104
腰椎间盘突出症的诊断 107
强直性脊柱炎的诊断 111
坐骨神经痛的诊断 113
第五节 专家寄语 114
专家寄语之一：不可盲目做CT检查 115
专家寄语之二：要特别注意交感型颈椎病 116
专家寄语之三：骨质疏松是导致腰痛的重要原因 117
专家寄语之四：胃病不愈查颈椎 118
第四章 颈椎腰椎病的防治 119
第一节 颈椎病的预防 119
颈椎病的预防要点 120
颈部功能练习 121
颈部哑铃操 121
第二节 颈椎病的治疗 123
非手术治疗 124
手术治疗 132
第三节 腰椎病的预防 135
保持正确的姿势 136
防止过度劳累 138
防风寒潮湿侵袭 138
保持良好生活习惯 139
加强锻炼 140
几种特殊人群对腰椎病的预防 140
第四节 腰椎病的治疗 144
腰椎间盘突出症的治疗 144
腰椎管狭窄的治疗 159
腰椎骨折的治疗 161
腰椎退行性骨关节病的治疗 163
腰椎结核的治疗 164
急性腰扭伤的治疗 166
第五节 专家寄语 169
专家寄语之一：腰椎间盘突出症按摩要到正规医院 170
专家寄语之二：颈椎病是可以治好的 170
专家寄语之三：做颈椎项旋扳法要慎重 171
专家寄语之五：预防颈椎病要从注意颈椎急慢性损伤开始 172
专家寄语之四：有些病人不能用大重量牵引法治疗 172
第五章 颈椎腰椎病的调养与康复 174
第一节 颈椎病的调养与康复 175
自我疗法 175
体育锻炼 181
选择适宜的床和枕头 182
颈椎病手术后的护理 184
家庭牵引 186
第二节 腰椎病的调养和康复 186
医疗体探 188
急性？休息 191
腰椎手术后的调养 193
第三节 专家寄语 194
专家寄语之一：消除悲观情绪 195
专家寄语之二：要注意自我疗法实施中发生意外 196
真力神靠垫 198
第六章 最新参考消息 198
第一节 颈椎腰椎病新疗法 198
经皮腰椎间盘摘除术 199
用胶原酶“化”掉椎间盘 200
复杂腰椎滑脱有新疗法 201
颈椎药磁枕 201
三维矫形术治疗脊柱侧凸 202
第二节 颈椎腰椎病治疗新药 202
龙骨颈椎胶囊 202
颈椎康复宁 203
中药注射治疗颈肩腰腿痛 204
第三节 经验之谈 204
按摩腰椎、敲打坐骨 204
放松颈背有妙方 205
颈椎功能练习 206
为使人老腿不“老” 207