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前言 1
自行车运动部工作的组织和计划 3
运动部的教学训练工作 4
自行车越野骑行的技术 19
自行车越野的战术 31
服装、鞋子和准备竞赛用的自行车 36
自行车越野运动员的卫生 38
组织和进行自行车越野竞赛 39