上篇 泡脚基本知识 1
一、脚与全身的关系 1
(一)现代医学的认识 1
(二)中医学的认识 3
二、泡脚的优点 5
(一)安全 5
(二)无痛苦 5
(三)无毒副作用 7
(四)廉价 7
(五)有效 8
(六)方便 8
(七)舒适 8
三、泡脚水的组成 9
四、泡脚水的湿度 9
五、泡脚容器的要求 10
六、泡脚时间的要求 12
七、泡脚与按摩的关系 13
八、泡脚与心理调摄 19
九、泡脚与饮食的关系 20
十、泡脚的作用 21
(一)清洁皮肤的作用 21
(二)扩张血管作用 21
(三)降低血液粘稠度 22
(四)缓解肌肉痉挛 22
(五)镇静作用 22
十一、泡脚的注意事项 22
(一)注意卫生 22
(二)切忌求快 23
(三)切忌三天打鱼、二天晒网 23
(四)儿童不宜泡脚 23
(五)某些急性感染性疾病不宜泡脚 23
(六)出血性疾病不宜泡脚 23
一、风寒感冒 25
下篇 泡脚法家庭应用 25
二、头痛 28
三、失眠 33
四、高血压病 37
五、中风后遗症 41
六、冠心病 45
七、慢性支气管炎 49
八、糖尿病 52
九、胃脘痛 55
十、泄泻 58
十一、便秘 62
十二、癃闭 65
十三、痛风 69
十四、痛经 71
十五、更年期综合征 73
十六、退行性腰椎炎 77
十七、腰椎间盘突出症 80
十八、阳瘘 84
十九、虚劳 87
二十、快节奏综合征 89
二十一、慢性鼻炎 91
二十二、慢性咽炎 94
二十三、耳鸣、耳聋 96
二十四、牙痛 100
二十五、眼睑缘炎 103
二十六、踝关节扭伤 106
二十七、风湿性关节炎 108
二十八、足跟痛 111
二十九、脚掌痛(跖神经损伤) 114
三十、足癣 116
三十一、冻伤 118
三十二、皲裂 120