第1章 认识优生 2
什么是“优生” 2
优生学的历史 2
怎样保证优生 3
孕前检查与优生 4
什么是生物节律优生法 5
优生措施之一——造就优质的受精卵 6
优生措施之二——提供优质的孕育环境 6
第2章 认识男人和女人 12
男性外生殖系统 12
男性内生殖系统 13
女性外生殖系统 17
女性内生殖系统 20
男性性心理特点 23
女性性心理特点 24
夫妻性生活心理 25
性的心理困扰 26
第二性特征 28
男子的第二性征 29
女性的第二性征 30
各种形式的性功能障碍 31
性机能障碍 32
阴冷 33
早泄和阳萎 34
夫妻一方得了性病怎么办 35
第3章 新生命的诞生 38
精子 38
卵子 39
受孕过程 40
受精成胎 42
孕4周胎儿生长发育 43
孕8周胎儿的发育情况 44
孕12周胎儿的发育情况 44
孕16周胎儿的发育情况 45
孕20周胎儿的发育情况 45
孕24周胎儿的发育情况 46
孕28周胎儿的发育情况 46
孕36周胎儿的发育情况 47
第40周胎儿的发育情况 47
胎盘的功能 47
脐带 48
胎膜和羊水 49
男性的最佳生育年龄 52
第4章 选择最佳的受孕时机 52
女性的最佳孕龄 52
最佳受孕时间 53
最佳受孕时期 54
什么样的心理状态受孕最佳 55
准确测知排卵日 57
如何计算月经周期 57
基础体温法 58
正确测量基础体温的方法 59
从基础体温表找到排卵日 60
由分泌物推测排卵日 60
由中期痛推测排卵日 61
尿液检查和超声波检查法 62
婴儿的性别选择 66
科学证明生男生女法 66
第5章 生男生女由你定 66
生男生女法的成功率 67
生男生女法的正确目的 68
生女孩能避免的遗传疾病 69
生男孩可以避免下一代为色盲 70
生男生女的基本条件 70
X精子与Y精子的分离法 71
生男生女与阴道内的的酸性度有关吗 71
生男生女与子宫的酸性度有关吗 72
生男生女与夫妻性高潮有关吗 73
希望生女孩时受孕方法 74
希望生男孩时的受孕方法 75
服用天然钙生男孩 75
天然钙的服用量和时间 76
想生男孩时的注意事项 77
体位与射精的注意事项 78
什么是生男生女用的凝胶 78
第6章 摆脱不孕不育的烦恼 82
受孕必须具备的条件 82
什么是不孕症 83
不育与不孕是一回事吗 84
治疗不孕为何要避孕 85
男性不育的原因 86
精液异常如何检查 88
为什么有的人精液量少 89
为什么精液会改变颜色 90
不孕妇女的检查 90
治疗人流后不孕症的良法 92
防治宫外孕 93
什么是葡萄胎 94
患什么病的妇女不宜怀孕 94
葡萄胎的检查方法 95
先天畸形的预防 96
大龄青年的生育向题 97
第7章 学会正确避孕和流产 102
如何选择避孕方法 102
常用避孕方法 102
新婚夫妇避孕方法的选择 103
产后及哺乳期避孕方法的选择 104
患病夫妇避孕方法的选择 104
安全期避孕法 105
采用安全期避孕需要注意哪些问题 107
什么样的性交姿势最不容易受孕 107
什么是流产 108
流产的种类和处理方法 109
流产的急救措施 110
人工流产后应注意的问题 111
人工流产后为何会引起不孕 112
人流后多久能怀孕 112
预防“人流综合症” 113
多次作人工流产对身体有什么危害 114
预防流产的方法 115
第8章 妇女孕期的变化 118
怀孕早期的表现 118
常见的检查早期怀孕的方法 119
妊娠试验 120
妇女怀孕后体内会发生哪些变化 120
怀孕初期为什么会发生呕吐 122
为什么有些妇女怀孕后仍有“月经” 123
妊娠期生殖系统的变化 124
妊娠期乳房、皮肤、体重的改变 124
妊娠期母体心脏、血液系统的变化 126
妊娠期呼吸系统和消化系统的变化 127
妊娠期泌尿系统的变化 128
第9章 十月怀胎生活顾问 132
孕妇的衣、食、住、行 132
孕妇站立、坐和行走时应注意什么 133
孕妇在居住方面应注意什么 133
孕妇睡姿有讲究 134
孕早期的家务与运动 135
孕妇怎样进行身体锻炼 136
骑自行车妇女怎样进行孕期保健 137
孕妇是否需要用腹带 138
孕妇怎样洗澡 139
孕期皮肤保养 140
特殊身材孕妇的自我保健 141
孕妇用药须谨慎 143
孕妇不宜的中成药 144
妊娠体操 146
第10章 孕妇营养与优生 152
孕妇需要哪些营养元素 152
孕妇营养不良对胎儿的影响 153
孕期饮食特点 155
怎样进行孕前营养的准备 155
孕早期的饮食内容 156
孕中期的饮食内容 157
孕晚期的理想食物 159
早孕反应的饮食对策 160
孕妇应补充的营养 161
妊娠期禁忌食品 163
孕妇选择食物时应注意什么 163
适合孕妇的水果 165
孕妇应吃什么样的酸味食物 168
孕期容易忽视的营养 168
孕妇肥胖怎么吃 169
食欲不振的孕妇吃什么 170
第11章 孕期健康顾问 174
心脏病妇女怀孕须知 174
孕期出现哪些病症时应看医生 175
孕期中的危险信号 175
孕早期保健 176
怀孕后得了乙肝怎么办 177
乳房保健与卫生 178
孕妇的皮肤保养方法 179
孕期尿频怎么办 180
孕期失眠怎么办 181
怎样预防妊娠高血压综合症 181
怎样预防孕期泌尿系统感染 183
怎样预防孕期滴虫性阴道炎 183
怎样预防孕期病毒感染 184
如何减轻孕期下肢静脉曲张 185
如何减轻孕期痛性痉挛 186
第12章 孕期房事与优生 190
孕期房事与优生是否有关 190
孕期过性生活对胎儿有何影晌 190
怀孕早期的性生活 191
怀孕中期的性生活 192
妊娠晚期性交可导致胎膜早破 193
什么时候性生活要慎重 194
怎样过性生活才较为安全 195
第13章 产前检查要认真 198
孕妇为什么要定期做产前检查 198
什么时候开始做产前检查 199
孕早期检查有必要吗 199
产前检查的时间表 200
产前特殊检查有哪些 202
孕期家庭自我监护 203
孕期监护的作用 204
第一次产前检查 205
第二次产前检查 207
第三次产前检查 208
第四次产前检查 209
第五次产前检查 210
第六次产前检查 211
第七次产前检查 212
第八次产前检查 213
第九次产前检查 214
第14章 轻松分娩 218
分娩 218
分娩先兆 218
第一产程 219
第二产程 221
第三产程 222
接生时做好哪些准备呢 223
接生方法 223
怎样配合接生 224
何时选择剖宫产 225
剖腹产手术对胎儿的影响 226
自然分娩对胎儿的益处 226
剖腹产手术对产妇的影响 227
哪些情况会发生难产 228
急产、难产的处理 228
如何预防早产 230
胎位异常的纠正方法 230
减轻分娩时疼痛的方法 232
产痛对产妇的影响 232
产痛对胎儿的影响 233
如何选择分娩镇痛方法 233
当不能忍受产痛时如何申请镇痛 234
硬膜外镇痛如何进行 234
分娩镇痛后感觉如何 235
镇痛后还能用力吗 236
产后注意事项 240
第15章 产后康复 240
产后身体的变化 240
产后锻炼 241
产后营养 242
注意产后发烧 242
产妇早期下床活动有好处 243
注意产后的大小便 244
产后掉发不必过虑 244
怎样防止产后乳腺炎 245
产后预防发胖五法 246
剖腹产后如何恢复 247
女子产后健美法 248
产后的形体恢复 249
产后房事何时恢复 249
如何消除产后郁闷 250