预备动作 1
一、预备式 1
二、并步下推枪 1
三、侧弓步亮掌 1
第一段 2
一、插步拦拿枪弓步中平扎枪 2
二、盖跳步拦拿枪弓步中平扎枪 3
三、弧行步绕环枪 4
四、跳插步拦拿枪弓步中平扎枪 5
五、扣腿点枪 6
六、提膝后下拨枪 7
七、撤步回身跟步劈枪 8
八、虚步压枪 9
九、绕上步下挂弓步中平扎枪 9
一○、虚步绷枪 11
第二段 11
一一、跳歇步抱枪 11
一二、拗弓步单手扎枪 12
一三、弓步拦拿枪中平扎枪 13
第三段 14
一四、舞花跳步转身单手下扎枪 14
一五、击步转身越枪旋风脚 16
一六、侧弓步压枪亮掌 17
第四段 18
一七、跟步劈枪 18
一八、歇步绷枪 19
一九、仆步摔枪 20
二○、上步拦拿枪腾空箭弹上平扎枪 20
二一、弓步挑把 22
第五段 22
二二、左右提把仰身穿枪 22
二三、跳步转身胸前穿枪 23
二四、绕喉穿枪 24
二五、绕步丁步挂点枪 25
二六、转身扣腿点枪 26
二七、弓步反抽枪 27
二八、跳步转身单手扎枪 28
二九、弓步拦拿枪中平扎枪 29
第六段 30
三○、左右舞花枪 30
三一、插步盖把舞花枪 32
三二、提把舞花单手过背枪 32
三三、提膝上挑枪 35
三四、跟步劈枪 35
三五、插步拨枪 35
三六、弓步拦拿枪中平扎枪 36
三七、虚步下扎枪 37
三八、回身舞花跳步箭弹撩枪 38
三九、转身弓步拿枪中平扎枪 41
第七段 42
四○、转身跳步挑把弓步拿枪中平扎枪 42
四一、左右舞花枪 44
四二、插步盖把舞花枪 45
四三、提膝弓步拦拨枪 46
四四、绕背蹬腿回身下扎枪 47
四五、舞花震脚弓步拿枪中平扎枪 48
第八段 50
四六、退步缠枪 50
四七、背后穿枪 51
四八、弓步伏身摔枪 53
四九、抛枪腾空飞脚 53
五○、歇步下戳枪 54
五一、翻身弓步撞扎枪 55
五二、舞花跳仆步摔把 56
五三、插步绞枪 57
五四、弓步中平扎枪 59
第九段 59
五五、提膝横拦枪 59
五六、插步连环拨枪 59
五七、弓步拿枪中平扎枪 60
五八、盖跳步拦拿枪弓步中平扎枪 61
第十段 62
五九、退步舞花枪 62
六○、盖步翻身舞花枪 63
六一、转身提撩舞花枪 64
六二、震脚拦拿枪弓步中平扎枪 65
六三、扣腿点枪 66
收式 67