第1章 疾病发动的扳机 1
一、构成疾病的重要因素 3
二、小心你所维护的观念 6
三、疾病发生的临界点 9
四、谨防“培养”自己成为病人 10
第2章 疾病的发展路线 11
一、呕吐、拉肚子 12
二、感冒、发烧 13
三、支气管、胃肠疾病 15
四、肺炎、阑尾炎 16
五、过敏 16
六、肝脏、肾脏、子宫、卵巢、膀胱疾病 17
七、内分泌疾病 17
八、生命的终点 17
第3章 改变疾病的方向 19
一、感冒、发烧、拉肚子是一些疾病的开始 20
二、改变疾病的发展方向 21
三、切断制造疾病的供应链 24
四、林海峰五大疾病管理原则 25
第4章 对待慢性疾病不要害怕和着急 29
一、疾病不等于急病 30
二、避免强行干预 31
三、慢性疾病大都能够康复 33
第5章 慢性疾病需要健康管理 35
一、健康管理的真正意图 36
二、慢性疾病康复需求 37
三、积极参与管理计划 39
四、握紧健康的三把钥匙 39
第6章 关注恢复健康 43
一、慢性疾病需要健康支持计划 44
二、为康复创造条件 45
三、康复是一个旅程 47
四、正确理解身体的语言 49
第7章 恢复健康与恢复条件 51
一、生命的关键 52
二、三元哲学思想 54
三、创造最佳机会 56
第8章 阳光森林八种武器 59
一、阳光少阳剑——享誉东南亚的“营养早餐” 60
二、阳光乾坤刀——林氏养生茶 63
三、森林清关帚——林氏身体清洁餐 65
四、天空之舞——玫哚养生舞蹈 66
五、阳光魅力棒——断食排毒国际技术 67
六、催眠纤体瑜珈 67
七、玛玫哚——整骨放松技术 68
八、印度阿育吠陀开天眼 68
第9章 整体自然疗法，医学的未来 69
一、整体自然疗法的七个原则 70
二、医学的未来与整体自然疗法 72
三、世界医学的发展 73
四、改善健康三大战略思想 75
五、整体自然疗法的哲学思想体系 76
第10章 运用整体自然疗法战胜疾病 79
一、整体自然疗法的工作程序 80
二、整体自然疗法对身体的认识 82
三、别迷信所谓“科学” 84
四、整体自然疗法的核心技术 85
五、认识精制食物和其他高淀粉、高糖食物 90
六、全营养食物的巧妙运用 93
七、超级食品 99
八、先进的营养学运用技术 103
第11章 正确认识和运用人体必需的七大营养素 105
一、宏量营养素 106
二、微量营养素 119
三、特殊功效营养素 134
第12章 定期断食排毒 147
第13章 疾病的整体治疗思想 155
第14章 让患者成为自己的医生 163
后记 一生远离疾病 166