何谓更年期 1
人生生理过渡期——更年期 1
男性也有更年期 2
资料信息卡片 3
男性各年龄阶段雄性激素分泌情况 3
什么是更年期综合征 3
妇女更年期综合征的主要表现 4
药粥治疗更年期抑郁症 4
男性更年期综合征表现 5
中年男子的内分泌功能也会下降 6
男、女性更年期症状的差异 6
哪些人容易发生更年期综合征 7
先天性闭经者与更年期综合征 8
更年期妇女的心理特征 8
人工绝经患者也会有更年期的不适症状 10
潮热、汗出是更年期妇女特有的表现 11
男女更年期综合征的特有征象 11
更年期潮热、汗出食疗方 12
更年期妇女会出现潮热、汗出的原因 12
潮热与体表温度 13
更年期潮热、汗出征象的治疗 14
水果可以治疗潮热 15
缓解更年期潮热、汗出现象的食疗方 16
更年期高血压眩晕的调治 17
通过情绪调节缓解更年期潮热、汗出征象 17
更年期高血压眩晕与高血压病的鉴别 18
更年期综合征高血压眩晕的食疗方 19
更年期综合征血压升高者应控制食盐摄入 20
能缓解更年期各种症状的药物 21
钠的合理摄入量 21
更年期综合征良药——谷维素 22
简便有效的中成药和食疗 23
男性更年期综合征的治疗 24
更年期性器官的变化 26
更年期妇女性器官的变化 26
更年期男性性器官及附属性器官的变化 27
血清雄性激素测定及雄激素诊断性治疗法 28
更年期妇女泌尿系统的改变 28
雌激素治疗尿失禁 29
更年期妇女五官及牙齿的变化 30
牙病与年龄 31
注意更年期皮肤衰老 31
老年斑 32
老年人的皮肤退化 33
更年期妇女体内性激素会有明显变化 34
更年期妇女的“生理性补品”——雌激素 34
合理运用雌激素治疗更年期综合征 35
更年期妇女雌激素变化的特点 35
更年期补充雌激素的途径 36
更年期如何口服雌激素 37
更年期使用激素替代序法的作用 38
不是每个更年期妇女都需补充雌激素 39
更年期使用激素替代序法的禁忌 40
如何准确测定血中雌激素 40
更年期长期使用雌激素会出现不良反应 41
更年期人体血中钙、磷的变化 43
更年期钙质流失是导致骨质疏松症的主要因素 43
骨质疏松症的临床表现 44
人工合成植物雌激素——异丙氧黄酮 45
更年期骨质疏松症的植物激素疗法 45
更年期钙元素的丢失和补充吸收 47
市场上补钙剂可分为三类 48
生命之本 48
蔬菜具有预防骨质疏松的作用 49
牛奶是改善膳食“贫钙”的首选食品 50
从牛奶中摄取钙 51
男性更年期也会出现骨质疏松症 51
不宜与牛奶同服的药物 52
绝经后的妇女易发胖 54
更年期容易“发福” 54
更年期“发福”与健康 54
衡量肥胖的标准 55
肥胖的危害 56
更年期肥胖症对健康有害处 56
要防止更年期妇女发胖倾向 57
饮茶预防肥胖 58
神奇减肥食物——魔芋 58
更年期肥胖症的一周食谱 59
豆、瓜、菜利健康 60
运动可以减肥 60
酸牛奶更好 61
早晨要喝温开水 61
更年期与月经失调 62
更年期妇女月经会出现变化 62
治疗绝经后阴道流血的中成药 63
更年期月经淋漓不断怎么办？ 63
警惕绝经后阴道出血 64
绝经后阴道出血应进行哪些检查？ 65
更年期功血的激素周期疗法 66
更年期功血的诊断 66
子宫内膜病理切片，检查白细胞形态的意义 67
更年期功血饮食疗法 67
妇康片 68
妇女出现过早绝经要查清原因 69
更年期妇女也有怀孕的可能 70
人是如何受孕的 70
更年期与妇科病 72
更年期妇女易发生子宫脱垂 72
临床上将子宫脱垂分为三度 72
子宫脱垂的食疗方 73
更年期妇女易发生外阴瘙痒 74
当心绝经后老年性阴道炎 75
绝经后的妇女易患外阴皮肤病 75
防治更年期后老年性阴道炎 76
老年性外阴、阴道炎的治疗 77
用外治法治疗萎缩性阴道炎 78
更年期妇女当心患干燥综合征 79
干燥综合征的原因 79
更年期干燥综合征的中医防治 80
干燥综合征的自我保健 81
更年期与各种内科疾病 83
更年期妇女易患的内科疾病 83
红葡萄酒——可阻止胆固醇堆积 84
有些妇女在更年期会频发头痛症 84
心理平衡方法 85
更年期头痛应注意日常饮食调理 86
茶的利好作用 87
防治更年期“五十肩” 87
采用运动方法治疗更年期肩周炎 88
“五十肩”功能运动锻炼，应注意以下事项 90
什么是“更年心” 90
警惕更年期心血管病变 91
人体衰老的表现 92
预防心血管疾病的奇妙药物——阿司匹林 93
巧克力是有益的“零食” 94
藏红花——预防更年期心血管疾病的良药 94
绝经后内分泌变化可导致妇女心血管病变 95
脂质代谢 96
治疗更年期心绞痛的常用中成药 97
雌激素对保护心脏有用 97
更年期应预防冠状动脉粥样硬化 99
消除导致更年期冠状动脉粥样硬化的危险因素 100
高血压会加重动脉硬化 101
具有预防动脉硬化作用的中药 102
降血脂、抗动脉硬化话山楂 103
高脂血症患者容易出现冠心病 103
减肥食品话魔芋 104
每人每天需要4～5种蔬菜和1～2种水果 105
如何预防更年期高脂血症 105
不要吃未熟的西红柿！ 106
注意更年期高血压病 106
高血压诊断标准 107
更年期患了高血压病怎么办 108
中年高血压会加速脑萎缩 108
含维生素较多的水果 109
更年期高血压病尽量选用长效降压药 110
选择理想降压药的标准 111
短效降压药一跌三跳 111
更年期高血压病患者可采用的食疗方 112
药茶治疗更年期高血压效果好 114
更年期高血压病患者的日常饮食宜忌 114
食物中的胆固醇 115
高血压病患者在更年期要进行生活调理 116
更年期要特别注意糖尿病的早期症状 117
更年期皮肤瘙痒、干燥的原因 118
合理饮食调治中老年性糖尿病 118
每天应摄入多少热量的食品？ 119
更年期糖尿病并发冠心病的几个特点 120
具有降血糖作用的补益药 121
更年期糖尿病患者应警惕的现象 121
更年期当心吃出来的“怪病”——痛风 123
痛风急性期患者的饮食忌宜 124
各种食物的含嘌呤情况 125
有些更年期妇女会“排尿异常” 126
更年期妇女与尿失禁 126
更年期妇女泌尿系统感染的饮食宜忌 127
更年期容易发生便秘 128
中老年人与便秘 128
更年期便秘的泻剂治疗 129
更年期便秘的日常饮食调理 130
食疗方治疗便秘 130
更年期便秘的简易疗法 131
防治更年期失眠的有效方法 132
老年人睡觉时间少不得 133
更年期与妇科肿瘤 135
注意更年期妇科肿瘤的危险信号 135
多吃具有抗癌作用的食物 136
更年期子宫肌瘤的防治 136
子宫肌瘤的手术指征 137
子宫肌瘤的手术方法 138
更年期是卵巢肿瘤多发阶段 138
发现卵巢襄肿后应该怎么办？ 139
更年期要注意宫颈癌的发生 140
宫颈浸润性癌分期 141
更年期是子宫内膜癌好发阶段 142
原发性输卵管癌 142
外阴癌 143
警惕久治不愈的更年期外阴瘙痒 143
容易导致外阴癌的疾病 144
更年期妇女应警惕乳腺癌的发生 145
乳腺癌的常用检测方法 145
更年期妇女应定期进行乳房自检 146
酸奶有防乳腺癌的作用 147
注意常见肿瘤的早期信号 148
更年期肿瘤的防治和调理 148
更年期——男性前列腺癌好发年龄 149
癌症发病与年龄有关 149
更年期癌症的预防 150
前列腺增生随年龄增长而增多 150
心态好，身体自然会好！ 151
防止癌症发生的“清规戒律” 152
更年期适当补充含微营养素的食物可防癌 154
保健饮料——苦瓜茶 155
少食精粮，多食粗粮 156
更年期癌症治疗期间的饮食调理 156
更年期癌症化疗患者的饮食调理 157
更年期与性生活 159
更年期也需要性生活 159
更年期性生活注意事项 160
更年期的性生活安排 160
更年期男性应注意性卫生 161
吵架有碍健康 162
更年期会出现同房不射精现象 163
克服更年期心理性“性障碍” 164
切除性腺的人会对正常性生活产生忧虑 165
采用行为疗法治疗更年期性功能障碍 166
治疗性功能障碍的单味中药 167
更年期测定心理健康的十大标准 168
更年期心理健康与心理疾病 168
男性更年期心理变化特点 169
长吁短叹，能宽胸解郁、舒畅紧张的心理 170
过好“更年期”这一关 171
注意更年期心理保健 171
通过自我调节顺利度过更年期 172
让阳光照亮“心灵之夜” 174
女性更年期与抑郁症 174
更年期妇女容易出现抑郁症 175
更年期抑郁症可以预防 176
常用的一些抗抑郁药 177
合理用好抗抑郁药 178
注意预防更年期抑郁症的反复发作 179
警惕更年期抑郁症妇女的自杀倾向 179
抑郁症的病人要多开导 180
男性更年期的心理及精神疾病 181
他为何变得“倔强”不堪 181
流泪能排出体内毒素 182
注意更年期早老性痴呆的发生 182
更年期早老性痴呆的西药治疗 183
更年期预防老年性痴呆 183
乙酰胆碱酯酶可逆性抑制剂——泰克林 184
老年性痴呆病因探析 185
注意男性更年期精神疾病 186
早老性痴呆的日常调理 186
男性更年期精神疾病的防治 187
含有较多钙元素的食物 189
绝经期妇女日常饮食应重视哪些物质补充 189
更年期与日常饮食调理 189
深色蔬菜、浅色蔬菜都要吃才好 190
更年期要注意合理进食早餐 191
更年期应多吃有祛病延年作用的食物 192
怎样选择新鲜蔬菜 194
要选硝酸盐含量低的食物吃 195
帮助排除体内“垃圾”的食物“扫帚” 196
快速消除果蔬上残留农药的消磷剂 196
抗氧化的蔬菜多吃才好 197
吸烟对健康有害 198
远离生活中的致癌物质 199
吸烟——更年期男女的大敌 199
更年期与进补 201
更年期进补 201
辨体质，选补药 202
更年期主要的滋补强壮中药 203
人参滋补药膳及方药 204
更年期抗衰老药物——维生素E 205
食物预防卵巢早衰 206
维生素E可以抗衰老 206
抗卵巢早衰可常用的食品 207
愉快地度过人生的后三分之一 208
更年期争取获得“健康护照” 208
剧烈运动不利健康 209
更年期应安排好生活内容和节奏 210
更年期妇女应节制夜生活 211
更年期妇女更应注意个人卫生 211
保持外阴清洁 212
高质量地度过人生的后三分之一时间 213
冬来养生须知有“坎” 214