前言 1
穿戴 1
1.色彩 3
一、色彩常识 3
二、色彩搭配 4
三、色彩选择 5
2.款式 5
一、年龄 5
二、体型、脸型及其他 6
三、场合 7
3.装饰品搭配 9
一、帽子 10
二、围巾 10
三、首饰及其他 11
四、手套和包袋 12
五、鞋袜 13
二、量体 14
4.服装裁制基础 14
一、裁剪用具 14
三、划样 15
四、实例 15
1.女上装划样顺序 16
2.女裤划样顺序 21
五、裁剪注意要点 24
六、划样小技巧 24
1.省缝的应用、确定与移位 24
2.胸、腰、臀 24
3.泡泡袖 24
4.挺胸体调整 25
5.驼背体调整 25
七、旧衣改制二例 27
1.男直统裤改女马甲 27
2.褶裥裙改套衫 28
一、工具 30
二、工具与原料选配 30
5.编结基础 30
3.饮品自与选择 31
三、针线处理 31
四、起头方法 32
五、收针方法 34
六、缝合方法 35
七、钮洞、袋口开法 37
八、针法及符号 39
九、花样纺织实例 48
饮食 55
1.营养 55
一、营养素 55
1.蛋白质 55
2.糖 56
3.脂肪 57
4.无机盐 59
5.维生素 59
6.水 60
1.婴幼儿膳食营养 61
2.儿童膳食营养 61
3.青少年膳食营养 61
二、人生各阶段对膳食的营养需求 61
4.中年膳食营养 62
5.老年膳食营养 62
三、常用烹饪原料的营养 62
1.谷类 62
4.家畜肉类 63
2.豆类 63
3.蔬菜 63
5.禽肉类 64
6.蛋类 64
7.水产类 64
8.乳类 65
四、减少烹调造成的营养损失 65
附：食物营养成分表 68
2.各地风味特色 71
一、鸡尾酒 76
3.饮品自制与选择 76
二、玫瑰酒 77
三、米酒 77
四、酸奶 77
五、咖啡 78
六、冰冻饮 79
七、饮料选择 79
4.家常菜 81
一、周末菜单 85
5.家常套菜 85
二、节日菜单 86
三、季节菜单 86
6.分类菜点烹制 87
一、清炒 87
二、煸炒 91
三、爆 93
四、炸 94
五、熘 96
六、烧焖 97
七、烩 101
八、羹 102
九、大菜类(包括酱方、蒸等) 103
十、汤 107
十一、素类 109
十二、点心 110
十三、冷盆 117
一、汤 122
7.家常西餐 122
二、色拉 125
三、鱼 127
四、家禽 131
五、猪牛肉 135
六、饭点 138
居住 143
1.购房须知 143
一、商品房购买手续 143
二、商品房预售方法 146
三、私房买卖手续 147
四、房地产登记 148
2.换房须知 148
一、公房承租人之间的住房交换 148
1.申请交换住房及发证 148
2.合同成交及审批权限 149
一、公有居住用房的租赁 150
3.租房须知 150
三、差价换房 150
二、公、私房承租人(所有人)之间的住房交换 150
二、公有非居住用房的租赁 151
三、私房租赁 151
1.承租人的权利 151
2.承租人的义务 151
四、不得出租的房屋 152
五、租赁合同应具备的条款内容 152
3.专用型与多功能型 153
2.划分单元 153
1.立体着眼 153
4.居室设计 153
一、空间安排 153
二、色彩选择 154
三、设计操作 154
1.测量空间 154
4.绘制总体电路、水管布局图 155
5.绘制色彩搭配图 155
3.绘制单元平面图 155
2.绘制总体平面图 155
5.居室装潢 156
一、水电 156
1.水道 156
2.电路 156
二、泥工 157
1.平顶操作 157
2.墙面加工 158
3.地坪 159
2.护墙板 160
三、木工 160
1.地板 160
6.居室布置 161
一、家具安放 161
二、家电陈设 161
三、器皿陈设 162
四、怎样挂艺术壁挂 163
五、插花布置 164
七、生活器具安放 165
六、果蔬装饰 165
7.居室清洁卫生 167
一、打扫与整理 167
二、养成良好的个人习惯 167
三、防霉 168
四、自然降温 169
8.家具的选购和保养 170
一、与环境协调 170
二、符合实际需要 170
三、材料、价格和比较 170
四、保养 171
9.燃气的安装和使用 172
一、民用新装煤气的申请 172
二、民用液化气装置程序和费用规定 172
三、过户、移装及添装 173
四、新装户注意事项 173
五、如何节约使用煤气 173
六、常见异常现象处理方法 174
一、搬家前准备 175
10.搬家 175
二、请搬场公司搬家注意事项 176
交通 179
1.铁路旅行常识 179
一、购票 179
二、乘车须知 180
三、携带物品 180
四、行李托运 181
五、退票 181
1.购票 182
2.飞机旅行常识 182
一、国内航班旅客须知 182
2.登机 184
3.携带物品 185
4.保险与赔偿 185
二、国际航班旅客须知 186
1.乘机 186
2.机场费 186
3.计重免费行李额 187
4.计件免费行李额 187
5.随身携带物品 187
6.旅行证件 187
7.货物托运 187
3.轮船旅行常识 188
一、购票 188
二、乘船须知 188
三、行李托运 189
五、国际航线的购票规定 190
四、退票 190
4.轿车的选购及使用 191
一、购车须知 191
二、轿车使用 191
5.摩托车的使用及保养 192
一、摩托车的分类 192
二、如何选购摩托车 193
三、构造特点及保养常识 193
1.助动车类型特性 195
6.助动车的选购及使用 195
一、助动车的选购 195
2.道路情况 196
3.维修保养条件等问题 196
4.整车的测试 196
二、助动车使用注意事项 197
1.勤检查 197
2.汽油机的启动 197
三、助动车的保养 198
3.助动车的起步 198
4.其他注意事项 198
四、助动车的检修 200
7.自行车选购及保养 202
一、选购要点 203
二、维护保养 203
1.骑行使用注意要点 203
2.自行车表面保养 203
3.其他注意事项 203
一、糕点糖果 207
1.蛋糕 207
日用品与食品 207
1.食品的选择与贮存 207
2.月饼 208
3.干点 209
4.面包 210
5.糖果 210
二、干菜 211
三、干果 215
四、水产 219
五、肉蛋 220
六、炒货 222
七、其他类 224
2.居室用品选购、使用和保养 226
一、灯具 226
二、被子 226
四、席子 228
三、窗帘 228
五、地毯 229
六、陶瓷制品 230
七、健身器材 231
3.穿戴用品选购、使用及收藏 232
一、穿戴品知识 232
二、羊毛制品 234
三、丝绸 235
四、裘皮 236
六、皮装 237
五、羽绒服洗涤与存放 237
七、其他 240
4.厨房家电及用品的选购、使用和保养 242
5.居室家电选购、使用和保养 254
1.家庭消费模式 273
一、集中消费型 273
二、分散消费型 273
三、“三分制”消费型 273
四、责任包干消费型 273
二、建立帐册 274
2.财务管理方法 274
一、收支基数核定 274
三、定期结算 275
3.余钱生财有讲究 275
4.家庭投资三原则 276
5.人民币储蓄及其他 276
一、定期储蓄 276
三、几种储蓄诀窍 277
二、活期储蓄 277
四、提前支取定期存款的技巧 279
五、以“托收”代“汇款”可省邮资 280
六、真假人民币甄别法 280
6.外汇常识 281
一、什么是外汇 281
二、外汇的特点 281
三、“可自由兑换外汇” 281
四、外汇指定银行及可自由兑换外汇的品种 281
五、汇价 283
六、汇价制定 284
七、银行汇价表示 284
八、买入价与卖出价 285
九、个人外币存款种类 286
1.按存款对象分类 286
2.按外币来源分类 286
十、哪些外币可直接办理个人外币存款 287
3.存款期限 287
十二、个人外币存款的手续 288
十三、外币定期一折通存 288
1.一折通存款的特点 288
十一、个人外币存款的起存金额 288
2.一折通存款的手续 289
十四、外币定期存款存期选择 289
1.贴现 290
2.托收 290
十五、外币票据办理存款 290
十六、办理加存 291
十七、办理转存 291
十八、到期定期存款未支取，银行处理办法 291
十九、利息计算 292
二十、外币定期存款部分提前支取利息计算 293
二一、外币存单、存折挂失 294
二二、外币定期存单抵押贷款 294
二三、境外外汇汇入国内 295
二五、查询汇款 296
二四、外汇汇出或携出境外 296
1.查询汇入款 297
2.查询汇出款 297
二六、办理退汇 297
二七、外汇兑换人民币 297
二八、人民币购买外汇 298
二九、外币假钞识别 299
7.个人外汇买卖 300
一、实盘买卖 300
二、虚盘买卖 300
三、外汇买卖的汇价表示 301
四、银行对办理个人外汇买卖业务的规定 302
五、个人外汇买卖实盘业务办理 302
8.股票投资 303
一、股票及其特性 303
二、股票交易程序 304
三、股票行情表与股价技术分析法 305
四、股票投资原则与获胜技巧 307
一、国库券品种状况 314
9.国库券投资 314
二、国库券买卖 315
三、国库券投资策略的确定 316
10.期货 316
一、期货交易基本知识 317
二、期货交易方法 318
三、期货业务种类及风险 319
11.支票 321
一、支票及其特点 321
二、支票的申请与使用 322
1.支票申请 322
2.支票使用 322
三、印鉴遗失和支票遗失的处理方法 322
1.当物范围 323
2.典当方法 323
一、典当 323
12.典当与拍卖 323
二、拍卖 325
1.拍卖参与者及拍卖标的 325
2.拍卖方法 325
安全 329
1.自然灾害 329
一、地震 329
三、突发性暴雨水患 330
二、雷击 330
2.个人防卫 331
一、防暴喷雾(色)剂 331
二、个人防卫器 331
三、发声警报器 332
附录：女子单身外出须知 332
3.防盗 333
一、住家防盗 333
二、家用保险箱 335
4.防火 335
一、漏电及短路 336
二、线路过载 337
三、大功率电器或发热电器 337
四、家用电器与接地 338
6.燃气使用 339
一、煤气 339
二、液化石油气 340
三、热水器 341
7.家庭财产保险 342
一、估值 342
二、范围 342
三、附加险 343
四、赔偿 343
1.灾害损失险 343
2.盗窃险 343
五、投保须知 344
1.财产保险 344
3.选择险种 345
2.定额保单 345
法律保护 349
1.消费者权益保护 349
一、商品出现问题由谁承担责任 349
二、消费者组织受理投诉范围 349
三、消费者组织受理投诉的程序 350
四、各省、市、自治区级消费者组织一览表 352
2.财产继承 353
一、继承原则 353
二、继承权 355
三、遗产 357
四、法定继承 358
五、代位继承 360
六、转继承 362
七、遗赠 362
八、遗嘱继承 363
九、遗赠扶养协议 364
十、涉外继承 365
1.出国基本手续 366
3.出入国境 366
一、申请出国手续 366
2.探亲手续 367
3.访友手续 367
4.出国结婚手续 367
5.继承财产手续 367
6.奔丧手续 367
7.旅游手续 367
11.境外就业手续 368
12.个体、私营企业者出国从事经贸活动手续 368
9.境外人员领养的儿童出国手续 368
10.自费读大学或大学预科手续 368
8.定居手续 368
二、出国证明种类 369
三、申请人出国意见的规定 370
四、获取护照后的手续 371
五、换领出境登记卡手续 371
六、户口注销、恢复及申请手续 371
七、变更有关内容的手续 373
八、护照换发、补发手续 375
4.往来台湾 377
一、受理去台湾的部门 377
二、去台手续 377
三、去台证明 377
四、延期返回手续 378
五、台湾居民在大陆延长停留期限手续 378
一、具备中国国籍的条件 379
二、加入中国国籍 379
5.国籍 379
六、补办旅行证件手续 379
三、退出中国国籍 380
四、恢复中国国籍 380
6.国内公证 380
一、公证程序 380
二、公证机构的业务范围 382
三、公证管辖 383
四、证据保全 384
1.提存公证 385
五、公证受理 385
2.债权文书强制执行效力公证 386
3.出生公证 386
4.死亡公证 387
5.亲属关系公证 388
6.个人合伙协议公证 389
7.房屋买卖合同公证 389
9.婚姻状况公证 390
8.国籍公证 390
10.收养关系公证 391
12.学历公证 393
13.工作经历公证 394
14.遗嘱公证 394
15.财产分割协议公证 395
7.涉外公证 396
一、涉外公证事项范围 396
1.涉外收养公证 397
二、我驻外使(领)馆受理公证事项范围 397
三、涉外公证受理 397
2.涉外继承公证 399
四、认证 400
五、海峡两岸公证书使用查证协议 400
8.劳动争议仲裁 401
一、当事人的权利和义务 401
二、代理人及其种类 403
四、劳动争议仲裁管辖 404
三、劳动争议仲裁第三人 404
五、劳动争议仲裁费用 405
六、回避制度 406
9.纠纷调解 406
一、家庭、邻里纠纷调解原则 406
二、调解方法 406
三、调解程序 407
四、法院调解 408
一、诉讼当事人 409
10.诉讼 409
二、起诉、受理和上诉 410
三、先予执行 411
四、财产保全 412
五、申请强制执行 413
六、案件诉讼 414
1.刑事自诉 414
2.刑事附带民事诉讼 415
3.婚姻纠纷的处理与诉讼 416
4.债务纠纷诉讼 419
5.继承纠纷诉讼 420
6.“三养”诉讼 420
7.损害赔偿诉讼 421
8.人身权诉讼 422
一、书信常识 429
1.书信名称种种 429
文书 429
1.书信 429
2.信封 430
3.信瓤 433
二、家书 441
1.称谓 442
2.正文 444
3.附件 445
4.家书范例 446
1.称谓及其有关问题 453
三、社会关系书信 453
2.情、义、志的表达 459
3.应用实例 460
2.柬帖 468
一、家庭交际帖 469
二、寿诞请帖 472
三、婚礼请帖 474
四、杂用帖 476
五、报丧帖 477
一、留言便条 478
3.条据 478
二、请假条 480
三、借欠条 481
四、赠存收领及赁托 482
4.家庭档案 484
一、家庭档案整理方法 484
二、大事记 485
三、经济 487
四、文化 489
五、生活 490
六、文档 491
七、健康 493
八、凭证 493
九、证书 494
一、孕前准备 497
2.选择受孕时机 497
1.防止遗传病 497
哺育 497
1.怀孕与优生 497
3.哪些情况应作产前诊断 498
二、不孕症 498
1.女方原因 498
2.男方原因 499
三、流产 499
1.流产的原因 499
2.流产症状 499
四、血型“相克” 500
3.预防流产 500
五、胎儿病 501
2.孕期保健 501
一、怀孕的自我感觉和诊断 501
二、产前检查和预产期计算 502
三、孕妇生理变化 503
四、孕期胎儿变化 503
五、孕期家庭监护 504
3.子宫底测高 505
2.丈夫听胎心 505
1.自数胎动 505
六、孕妇营养 506
七、孕妇衣着 507
八、孕妇活动与姿势 508
九、孕期洗澡 509
十、孕期用药对胎儿的影响 510
十一、多胎妊娠 511
一、分娩前的准备 512
3.分娩 512
二、孕妇入院注意事项 513
三、早产 513
1.早产原因 513
2.症状 514
3.治疗 514
4.预防 514
四、临产先兆 514
1.子宫底下降 514
五、产程及产时保健 515
4.破水 515
2.假阵缩 515
3.见红 515
六、突发分娩处理 516
七、剖宫产的利弊 517
八、产褥期保健 517
1.预防尿潴留 518
2.预防产后便秘 518
3.防治乳腺炎 518
4.预防产褥热 518
5.产后自我照顾 518
九、产后健美操 519
4.喂养与护理 520
一、母乳喂养 520
1.母乳喂养的益处 520
2.哺乳的正确体位及方法 520
3.喂哺姿势 520
6.常见问题的处理 521
5.这样的婴儿饿不着 521
4.怎样增多乳汁 521
7.特殊情况下母乳喂养 522
二、人工喂养 524
1.牛奶 524
2.配方奶 524
3.呕吐 525
三、婴儿辅助食品 526
四、婴儿沐浴 526
五、新生儿护理 527
六、婴儿出生手续 528
七、婴儿常见病防治 529
八、预防接种 530
九、一岁内婴儿发育与成长 531
1.体格、智力、行为变化 531
2.出牙时间 534
二、语言胎教 537
一、音乐胎教 537
家教 537
1.胎儿教育 537
三、抚摸胎教 538
四、文字、书法、绘画胎教 538
五、帮助胎儿运动 538
2.婴幼儿教育 538
一、婴儿动作练习 539
二、周岁儿体操 539
四、玩具选择 540
三、寓教于玩 540
五、扩散思维训练 542
六、数概念培养 542
七、记忆力训练 543
八、培养音乐兴趣 543
九、培养美术兴趣 544
十、幼儿性教育 544
十一、克服任性 545
超常儿的特征 546
附录 546
智力简测 546
3.青少年教育 547
一、入学准备 547
二、适应学校生活 548
三、学习习惯培养要点 548
四、培养阅读能力 549
五、培养自学能力 550
六、批评的艺术 551
七、中学生的心态 552
八、青年心理健康标准 552
九、家教应用软件选购 553
4.升学 554
一、小学升初中 554
1.就近入学 554
1.高中阶段各类学校招生概况 555
二、初中升高中 555
3.特殊情况跨区域招生 555
2.重点中学初中部招生 555
2.考试科目与计分 557
3.确定高中升志愿 557
4.报名和填报志愿表 558
5.提前招生和提前录取 558
6.加分优先录取和降分照顾录取 559
7.录取原则和程序 559
8.克服考试的心理障碍 560
9.落榜原因和落榜后出路 561
三、高中升大学 561
1.几种关系的处理 562
2.填报志愿的方法 563
3.高考前的准备 564
4.考场规则 564
5.应试 565
6.正确对待升学 565
一、皮肤类型 569
二、皮肤表面清洁 569
美容美发 569
1.皮肤护理 569
三、皮肤深度清洁 570
四、皮肤调整 570
五、皮肤按摩 571
六、面部肌肤锻炼 571
七、皮肤营养 572
九、皮肤异常简易排除 573
1.粉刺 573
八、皮肤休息 573
2.去斑 574
3.除面疱 574
4.晒伤治疗 574
5.晨面浮肿消除 574
2.面部化妆 575
一、面部基础化妆 575
1.粉底的类型 575
2.施粉发底的技巧 576
二、眉毛 577
3.妆色用途 577
三、眼部 579
四、口唇 586
五、脸型与化妆 587
3.指甲修饰 589
一、指甲的结构与生长 589
二、指甲病态及防治 590
三、指甲形状 591
四、修甲工具及用品 591
五、修甲程序 592
4.护发美发 594
一、护发 594
1.正确洗发 594
2.防止损发 594
3.自制护发剂 595
4.科学梳发 595
二、发型选择 595
三、简易发型自制 596
5.医学美容 597
四、假发佩戴及保养 597
一、眼部 598
1.重睑术 598
2.内眦赘皮切除术 599
3.上睑下垂矫治术 599
4.眼袋整形(眼袋切除术) 599
二、鼻部 600
三、唇部 601
四、牙齿 601
五、面部除皱 602
六、乳房整型 602
保健 605
1.辨症识病 605
一、头痛 605
二、低热 606
三、口中异味 607
四、痰液异常 608
六、咽中哽噎 609
五、声音嘶哑 609
七、呕吐 610
八、胸痛 611
九、心悸 612
十、咳嗽 613
十一、腹胀 614
十二、慢性腹痛 615
十三、腰痛 616
十四、身痒 617
十五、小便异常 618
十六、大便异常 619
十七、水肿 620
十八、阴道出血 620
2.救护常识 621
一、中风 622
二、急性心肌梗塞 622
三、癫痫 623
四、晕厥 623
六、呕血 624
五、咯血 624
七、哮喘 625
八、高热 625
九、气道异物 626
十、煤气中毒 626
十一、触电 627
十二、溺水 627
十三、中暑 627
十四、冻伤 628
十五、人工呼吸 629
十六、体外心脏按摩 629
3.自然疗法 630
一、食疗食补 630
1.哮喘 630
2.慢性支气管炎 631
4.肺结核 632
3.支气管扩张症 632
5.感冒 633
6.心肌炎后遗症 633
7.冠心病 634
8.风湿性心脏病 634
9.高血压 635
10.贫血 635
11.高脂血症 636
13.溃疡病 637
12.胃炎 637
14.慢性结肠炎 638
15.慢性肝病 639
16.慢性胆囊炎 640
17.便秘 640
18.糖尿病 641
19.甲状腺机能亢进症 642
20.慢性肾炎 642
22.产后缺乳 643
21.慢性肾盂肾炎 643
23.关节痛 644
24.癌症 644
25.驻容养颜 645
二、气功 646
1.练功三要素 646
2.练功注意要点 647
3.诸功及适应病症 647
4.气功专著要目 649
三、茶疗 650
1.奶茶 650
2.蜂蜜茶 650
6.山楂荷叶茶 651
7.橄榄茶 651
8.银杏叶茶 651
4.菊花茶 651
3.芹菜茶 651
5.枸杞茶 651
9.姜茶 652
10.橘皮茶 652
11.薄荷茶 652
12.玉米须茶 652
13.桑白皮茶 652
14.芦根茶 652
3.柠檬酒 653
4.红枣酒 653
四、药酒 653
2.草莓酒 653
1.杨梅酒 653
5.桑椹酒 654
6.山楂酒 654
7.红花酒 654
8.人参灵芝酒 654
9.海马酒 654
13.五加皮酒 655
12.跌打损伤酒 655
14.薏米狗脊酒 655
10.鹿茸酒 655
11.参蛤虫草酒 655
15.马梢蛇酒 656
4.进补 656
一、进补原则 656
二、补品选择 657
三、补品保存 657
5.忌口 658
一、进补忌口 658
二、冠心病忌口 659
三、高脂血忌口 659
四、肝炎忌口 660
五、肝硬化忌口 660
六、胆囊炎、胆石症忌口 660
九、呕吐忌口 661
十、出血性疾病忌口 661
七、胰腺炎忌口 661
八、哮喘忌口 661
十一、肾结石忌口 662
十二、肾炎忌口 662
十三、肾盂忌口 663
十四、尿毒症忌口 663
十五、胃炎忌口 664
十六、胃溃疡忌口 664
十七、慢性结肠炎忌口 664
二十、前列腺肥大忌口 665
十八、糖尿病忌口 665
十九、阳痿忌口 665
二一、癌肿忌口 666
6.家庭护理 667
一、体温 668
二、脉搏 668
三、呼吸 669
四、血压 670
五、肌肉注射 671
六、静脉注射 672
七、输液 673
八、病床设置 674
九、消毒 674
十、隔离 676
十一、口腔护理 676
十二、褥疮护理 677
十三、家庭药箱配备 677
7.锻炼 678
一、简易健身法 678
二、手部健美 680
三、头面保健操 681
四、脑“锻炼” 681
五、针对体型锻炼 682
夫妻生活 685
1.新婚须知 685
一、婚前准备 685
二、掌握性技巧 685
三、新婚夫妇性生活失败的原因与对策 685
一、不同阶段的夫妻性生活问题 686
2.夫妻生活须知 686
二、性生活频率 687
三、如何协调男女性欲差异 688
四、怎样知道性高潮来临 689
五、怎样才算阴茎小 689
六、性生活禁忌 689
七、避孕方法的选择和使用 691
三、如何过好老年期性生活 698
二、老年人的性生活 698
一、老年人性反应的变化 698
3.老年性生活 698
4.性生理咨询 699
一、与性生活有关的泌尿生殖系统疾病 699
二、性障碍 701
三、性病 706
社交礼仪 711
1.修身 711
一、言语 711
1.称谓 711
2.介绍 712
3.询问 714
4.交谈 715
5.道谢 716
6.道歉 716
二、非语言交往 717
1.面部表情 717
2.手势及其他动作 718
3.语音、语调及其他 719
三、举止 720
1.站相 720
2.坐势 720
3.走态 721
四、心理 721
1.保持爽朗、乐观、自信的心理状态 721
一、日常生活小礼节 722
2.握手 722
1.打招呼、点头 722
2.处世 722
2.驾双“愤怒”这匹黑马 722
3.交换名片 723
4.敲门、按门铃 724
5.遵守时间 724
6.保持空间距离 724
二、在公共场所讲礼貌 725
1.行路 725
2.乘车 726
3.乘电梯、自动扶梯 727
4.购物 727
5.看电影、看戏、看比赛 727
6.阅览、参观、逛公园 728
三、宴会、舞会礼仪 729
1.宴会 729
2.舞会 734
四、红白喜事礼仪 736
1.婚礼 736
2.寿诞 738
3.年节 739
4.丧礼 741
五、礼尚往来 741
1.日常交往 741
2.请客、送礼的学问 743
3.探病 746
一、温馨的家庭 747
1.亲情“三部曲” 747
3.待人 747
2.怎样避免“婆媳大战” 750
3.夫与妻 752
二、愉快的工作 754
1.怎样在单位里脱颖而出？ 754
2.领导艺术 755
三、朋友圈 756
1.交友之道 756
2.异性朋友的交往 757
4.我国各民族禁忌一览表 758
5.世界各国禁忌一览表 766
旅游 773
1.旅游前的准备 773
一、国内旅游 773
二、国际旅游 773
三、观光旅游 774
四、休憩康复旅游 774
五、家庭集体旅游 774
六、旅游卫生知识 775
2.旅游交通 776
一、水上交通 776
二、铁路交通 777
三、公路交通 777
四、航空客运 777
3.十大旅游区域 778
一、东北旅游区(黑、吉、辽) 778
二、黄河中下游旅游区(冀、鲁、京、津) 779
三、长江三角洲旅游区(苏、浙、皖、沪) 781
四、南方旅游区(闽、粤、桂、琼) 783
五、豫晋陕旅游区 785
六、湘鄂赣旅游区 786
七、云贵川旅游区 788
八、青陇宁旅游区 789
九、蒙新藏旅游区 790
十、港澳台旅游区 791
4.著名海滨旅游胜地 792
一、北戴河 793
二、大连 793
三、青岛 793
四、烟台 794
五、厦门 795
六、海口 795
七、三亚 796
5.八大名山 796
二、华山 797
三、衡山 797
一、泰山 797
四、恒山 798
五、嵩山 798
六、黄山 798
七、庐山 799
八、峨眉山 799
附录 800
6.八大风景名胜区 800
二、张家界风景名胜区 801
一、九寨沟风景名胜区 801
三、桂林风景名胜区 802
四、杭州西湖风景名胜区 802
五、长江三峡风景名胜区 803
六、西双版纳风景名胜区 803
七、神农架风景名胜区 804
八、镜泊湖风景名胜区 804
7.全国地方菜点一览表 805
8.99座历史文化名城 807
三、造型 827
二、手法 827
1.插花 827
一、工具 827
四、色彩 828
五、意境 828
六、保鲜 828
2.养花 829
一、选择花盆 829
二、上盆 829
三、浇水与温度 830
四、施肥 831
五、品种 832
3.小动物喂养 833
一、鱼 833
1.容器 833
2.换水 833
3.饲料与喂养 833
4.温度与光照 834
1.捕捉 835
三、蟋蟀 835
2.筛选 835
二、龟 835
3.环境 835
2.水质 835
1.饮料与喂养 835
3.管理与喂养 836
4.角斗 836
四、鸟 836
1.饲料与喂养 836
2.水浴 837
3.驯养 837
4.养鸟与卫生 839
五、狗 839
1.饲养犬的选择 839
2.饲料与喂养 839
1.饲养猫的选择 840
六、猫 840
3.训练 840
2.饲料与喂养 841
3.管理与调教 841
4.摄影 841
一、构图 841
二、采光 842
三、高调拍摄 844
四、低调拍摄 845
五、朦胧效果 846
六、高速效果 847
七、“孪生”照 848
八、聚会照 848
九、日出日落 849
十、夜景 850
十一、雨雪风雾 851
十二、山水风景照 853
十三、彩照冲洗放大 855
1.彩色负片冲洗 855
2.彩照放大冲洗设备 858
3.彩照冲洗工艺 859
5.摄像 861
一、摄像机工作原理 861
二、摄像机常用技术指标 862
三、拍摄技术 863
四、摄像剪辑 865
一、垂钓工具 867
二、垂钓季节、天气与水色 867
6.垂钓 867
三、垂钓注意事项 868
收藏 871
1.藏品价值观 871
2.收藏的类型 871
3.收藏的方法 872
一、选择优势，确定范围 872
二、形成个人收藏特色 872
三、“功夫在诗外” 872
三、咨询法 873
二、对照法 873
4.藏品的鉴别 873
一、比较法 873
5.藏品的分类整理 874
6.藏品的存放 875
一、纸质藏品的存放 875
二、陶瓷藏品的存放 875
三、金属藏品的存放 876
四、细胞质藏品的存放 876
7.藏品的保管 877
一、控制温度和湿度 877
二、防光 877
三、防尘 878
附：古玩收藏行话 878
8.黄金饰品收藏 878
一、黄金收藏三要领 879
二、黄金鉴别 881
四、收藏黄金“三勿”原则 882
三、白金与白银的辨别 882
五、金制品保养 883
9.钻石收藏 884
一、钻石的选择与鉴定 884
二、钻石保养 886
二、颜色鉴定 887
三、新老种鉴定 887
一、翠性鉴定 887
10.悲翠的鉴定 887
四、地子鉴定 888
11.玉器收藏 888
一、外表选择 888
二、质地鉴别 889
三、玉器保养 889
12.珍珠收藏 890
一、珍珠挑选 890
二、珍珠保养 890
一、邮票的种类与品相 891
13.邮票收藏 891
二、邮票价位与鉴别 892
14.钱币收藏 894
一、中国古钱币的种类与鉴别 894
二、现代硬币的概况与鉴别 896
三、纸币的种类与鉴别 897
15.瓷器收藏 900
一、瓷器种类 900
二、瓷器鉴别 903
一、中国书法 904
16.中国书画 904
二、中国绘画 905
三、书画的作伪与鉴别 906
17.钟表收藏 909
一、古钟表收藏原则 909
二、古钟表的鉴别要注意几项作伪方式 911
18.报纸收藏10原则 912
一、米面巧做 915
1.厨房小诀窍 915
小诀窍 915
二、烹调妙法 916
三、食品巧加工 918
四、食物巧存 921
2.物品保养小诀窍 923
3.清洁卫生小诀窍 929
一、除异味 929
三、除污垢 930
二、除灰尘 930
四、灭害虫 933
五、卫生用品清洁法 934
六、个人卫生 935
4.保健小诀窍 936
一、常见病妙治 936
二、应急妙法 942
5.美容小诀窍 942
二、养鱼 946
一、养花 946
6.养花、养鱼小诀窍 946
附录 949
1.全国邮政编码及主要城市长话区号一览表 949
北京 949
上海 949
天津 949
河北 949
山西 951
辽宁 952
内蒙 952
吉林 953
黑龙江 953
江苏 954
安徽 955
山东 956
浙江 957
江西 957
福建 958
湖南 959
湖北 960
河南 961
广东 962
广西 963
贵州 964
海南 964
四川 965
云南 966
陕西 968
甘肃 969
宁夏 969
青海 970
新疆 970
西藏 971
2.国际直拨电话区号一览表 972
3.世界时间对照表 976