踏破南极万里雪——第一个徒步横穿南极的中国人秦大河 1
悲壮的“首漂”——第一个漂流长江的探险勇士尧茂书 29
用双足丈量长城——第一个徒步走长城的刘雨田 55
攀上陆地最高点——中国人对珠穆朗玛峰的第一次征服 83
独舟孤胆——只身漂流长江的王殿明 111
虽九死其志未悔——第一个徒步重走长征路的新闻记者罗开富 124
八万里路云和月——第一位骑车环绕祖国边疆的女性于涓涓 151
“生命禁区”的穿越——第一个徒步考察“世界屋脊”的孙振华 179
丝绸古道万里行——十踏丝路的画家夫妇赵以雄和耿玉昆 208
牵动华夏的黄河大漂流——黄河漂流探险目击记 240
单车游历2000天——“独行侠”傅庆胜 304
降服“魔峡”——游渡直布罗陀海峡的中国人王瀚 328