一、总论 1
1．养生学 1
2．中国传统养生学派 3
3．中华养生文化 8
二、中华养生文化的历史沿革 10
1．先秦时期 10
2．汉唐时期 16
3．宋金元时期 21
4．明清时期 25
5．半封建半殖民地时期 26
6．社会主义革命和建设时期 27
三、中华养生文化的原理 29
四、中华养生文化的内容和方法 41
1．思想道德修养 42
2．生命在于运动 43
3．静养之道 47
4．食养 49
5．节制酒色 56
6．乐养心恬神 60
7．预防为主 64
8．气功养生 67
9．按摩保健 71
10．医养及药补 73
跋 76