第一篇 1
第一章 软医学——厨房里的药剂学 1
1.1 最佳食物表 3
第二章 植物颂歌 8
2.1 “植物大夫” 9
2.2 瓜果菜汁疗法 12
2.3 “康乐鸡尾酒” 14
A.“保春鸡尾酒” 14
B.“抗衰鸡尾酒” 15
C.“活力鸡尾酒” 17
D.“排毒鸡尾酒” 18
E.“太阳鸡尾酒” 18
F.“神鞭鸡尾酒” 19
G.“安肾鸡尾酒” 19
H.“祛塞鸡尾酒” 20
第三章 全营养食物 23
3.1 黑即美 24
3.2 全营养面包 26
3.3 五谷杂粮 26
4.1 肉与蛋白质 33
第四章 我们的朋友——蛋白质和碳水化合物 33
4.2 糖与碳水化合物 36
第五章 奔跑的脂肪 41
5.1 食用油 41
5.2 禽蛋 43
5.3 奶酪 44
第六章 救命的肝脏 45
6.1 肝脏九功能 45
6.2 八要八不要 49
6.3 保肝要诀 52
第七章 保康规则 53
7.1 市场金规 53
7.2 厨房金规 54
7.3 烹饪金规 55
7.4 进餐金规 56
第二篇 58
第八章 消除疲劳 58
8.1 短时间方案 58
8.2 中长时间方案 59
8.3 长时间方案 61
第九章 牙齿保健 62
第十章 头发保养 65
10.1 血液循环 66
10.2 护发运动 68
第十一章 多汗的防治 71
第十二章 退烧良策 72
12.1 抗烧甲胄 74
12.2 三要三不要 76
13.1 黄疸疗法 78
第十三章 肝病妙方 78
13.2 肝炎疗法 81
第十四章 打倒便秘 85
14.1 一般疾病与便秘 85
14.2 便秘的病因及处理 89
第十五章 粘土治病 91
15.1 奇妙的粘土 91
15.2 粘土的选择及适应的病症 93
15.3 粘土内服疗法 94
15.4 粘土外敷疗法 96
16.1 维生素A 101
第十六章 维生素——生命的支柱 101
16.2 维生素B 102
16.3 维生素C 103
16.4 维生素D 104
16.5 维生素E 105
16.6 维生素F 105
16.7 维生素K 105
16.8 维生素P 106
16.9 维生素U 106
17.1 空气——您的脐带 107
第十七章 呼吸就是生命 107
17.2 正确呼吸法 109
第十八章 长寿规则 114
第三篇 118
第十九章 汤剂处方 118
利尿汤剂 119
肾引流、排结石和抗风湿汤剂 120
洋葱-卷心菜-麸皮敷剂 120
肝王汤剂 121
肝疲汤剂 122
肝炎和胆囊炎汤剂 122
胆结石、肝大、便秘汤剂 123
溃疡病汤倾 123
吞气症汤剂 124
消化不良和胃酸汤剂 125
热柠檬水 126
轻泻和血液净化汤剂 126
便秘汤剂Ⅰ 127
轻泻汤剂 128
便秘汤剂Ⅱ 128
糖尿病汤剂 129
胆固醇汤剂 129
关节炎和风湿病汤剂 130
脓肿和牙疼药剂 131
灰指甲、龋齿和脱钙汤剂 131
贫血、虚弱，血压低汤剂 132
失眠症和神经衰弱汤剂 132
麸皮—长春藤药剂 133
坐骨神经汤剂 134
心脏病-高血压汤剂 135
血压高、面部充血药剂 135
更年期、阵热和出汗汤剂 136
痔疮和静脉曲张汤剂 137
痔疮坐浴法 138
静脉曲张汤剂 138
哮喘汤剂 139
病毒性疾病、发烧、伤口愈合汤剂 140
咳嗽和感冒汤剂 140
百里香茶 141
减肥汤剂 142
百里香熏蒸疗法 142
蜂窝织炎和肥胖症汤剂 143
抗蜂窝织炎和消瘦油 143
脱钙、疲劳、神经衰弱汤剂 144
脱发汤剂 145
蜂蜜美容面膜 145
粘上美容面膜 146
特效防晒油 147
绝妙的牙膏 148
冷水坐浴 148
用胡桃叶-麸皮洗脚、洗手 149
热水全身浴 149
用红葡萄藤水洗脚 150
用橡树皮洗脚洗手 151
第二十章 粘土处方 152
肝机能不全 152
胃炎、胃溃疡 152
肾炎、肾绞痛、结石症 152
关节炎 153
偏头痛 153
疲劳 153
神经官能症和抑郁症 153
流感 154
咽峡炎 154
支气管炎 154
伤风、鼻窦炎、嗓子嘶哑 154
腰痛、坐骨神经疼痛 155
湿疹 155
指甲霉菌病 155
疣 156
脓肿(疖子、瘭疽) 156
搔伤和其它伤口 157
痔疮 157
牙脓肿 157
牙疼 157
静脉曲张 157
伤口感染 158
伤口、肿块、小伤痕 158
烧伤 158
丘疹、皱纹、斑点、泪囊 159
手术后遗症 159
痤疮 159
扭伤 159
第十一章 保健卡片 161
治疗肝炎 162
治疗黄疸 163
退烧 164
治疗流感 164
治疗牙疼 165
治疗脱钙 165
治疗蜂窝织炎 166