第1章 诊病须知 2
1.什么是更年期？ 2
2.什么是更年期综合征？ 3
3.妇女从何时进入更年期？ 3
4.更年期妇女为何性格会改变？ 5
5.更年期妇女的血压都会高吗？ 6
6.为什么说更年期是“多事之秋”？ 6
7.如何早期发现更年期综合征？ 7
8.更年期综合征常有哪些症状？会消失吗？ 9
9.更年期妇女除月经改变外还有什么变化？ 11
10.更年期妇妇为何易患阴道滴虫或霉菌感染？ 11
11.50岁以后该做哪些检查？ 12
12.更年期妇女为什么要常做阴道涂片检查？ 13
13.更年期综合征为什么女性多于男性？ 13
14.男女更年期综合征有何不同？ 15
15.更年期妇妇为什么容易发胖和改变体型？ 17
16.为什么更年期妇女易患骨质疏松？易骨折？ 18
17.更年期妇女为什么容易出现外阴瘙痒？ 20
18.更年期妇女为什么易发生冠心病？ 21
19.更年期妇女为什么容易阵阵发热？如何避免？ 22
20.更年期妇女常出现哪些神经症状？ 23
21.更年期妇妇为什么容易头痛？怎么防治？ 24
22.更年期妇女为什么易发生水肿？ 25
23.更年期综合征应与哪些常见病证相鉴别？ 26
第2章 吃治原则 30
24.吃治更年期综合征的主要目标是什么？ 30
25.治疗更年期综合征的方法有哪些？ 31
26.吃中药治疗更年期综合征的基本原则是什么？ 31
27.吃西药治疗更年期综合征的基本原则是什么？ 33
28.饮食疗法治疗更年期综合征的基本原则有哪些？ 34
29.中年女性的饮食原则？ 37
30.老年人的饮食要点有哪些？ 38
31.如何合理选用吃治方法？ 41
第3章 中药处方 44
32.中医对更年期综合征是如何认识的？ 44
33.如何运用中药对更年期综合征进行辨证施治？ 45
34.治疗更年期综合征常有哪些验方、单方？ 49
35.哪中成药可以治疗更年期综合征？ 52
36.我国治疗更年期综合征的知名中医专家常用哪些方剂？ 55
第4章 西药处方 66
37.雌激素替代疗法为什么能治好更年期综合征？ 66
38.每位更年期妇女是否都要用雌激素？ 67
39.如何正确使用雌激素？ 69
40.雌激素替代疗法有哪些副作用及其处理措施？ 72
41.哪些更年期妇女适宜于用雌三醇？ 73
42.怎样用雌、孕激素序贯疗法治疗更年期综合征？ 74
43.更年期妇女能用雄激素吗？ 75
45.怎样用维生素健康疗法治疗更年期综合征？ 77
44.怎样用雌、雄激素联合治疗更年期综合征？ 77
46.如何选用镇静助眠药？ 79
47.更年期综合征有冠心病者怎样用药？ 80
48.更年期怎样选择和服用抗衰老西药？ 82
第5章 自购药物 86
49.什么是自购药物？ 86
50.怎样区别处方药与非处方药？ 87
51.如何选购非处方药？ 87
52.购买自购药品时应掌握什么原则？ 89
53.更年期综合征患者可常配置哪些自购药品？ 90
第6章 饮食疗法 102
54.更年期饮食疗法的内容有哪些？ 102
55.更年期综合征如何调理饮食？ 102
56.抗衰老宜从食物着手 104
57.保持青春的“强力”食品有哪些？ 105
58.更年期饮食营养需要的特点是什么？ 107
59.肾阳虚型更年期综合征怎样辨证施食？ 111
60.肾阴虚型更年期综合征怎样辨证施食？ 113
61.心肾不交(血虚神伤)型更年期综合征怎样辨证施食？ 115
62.肝肾阴虚型更年期综合征怎样辨证施食？ 116
63.脾肾阳虚型更年期综合征怎样辨证施食？ 118
64.治疗更年期综合征常有哪些食疗验方？ 120
65.更年期潮热汗出的食疗方法有哪些？ 122
66.更年期便秘如何采取饮食疗法？ 124
67.更年期妇女宜多吃哪些食物？ 127
68.更年期男性应多吃什么好？ 129
69.食补雌激素可改善更年期症状 130
70.更年期妇女护发宜多吃什么食物？ 132
71.更年期妇女秋季养生食疗方 133
72.更年期的一日三餐应该怎样搭配？ 135
73.煮粥小窍门 137
74.治疗更年期综合征可自制哪些药粥？ 138
75.更年期综合征可自制哪些羹汤及饮料？ 143
76.更年期综合征可自制哪些糕点？ 146
77.更年期综合征可选用哪些药酒？ 148
78.更年期怎样选用茶疗方？ 150
79.对更年期有益的水果有哪些？ 152
第7章 吃治忌口 156
80.哪些情况不能使用雌激素替代疗法？ 156
81.使用雌激素应注意什么？ 156
82.更年期综合征吃西药常有哪些忌口？ 158
83.更年期综合征服中药禁忌有哪些？ 158
84.中药汤剂不宜过夜服用 160
85.使用自购药物应注意什么？ 160
86.老年人饮食应注意哪些事项？ 163
87.中年人的饮食营养宜注意什么？ 164
88.更年期女性的饮食应注意什么？ 165
89.男性更年期综合征慎用哪些食物？ 166
91.更年期出现浮肿、头晕失眠、血压升高如何忌口？ 167
90.喝豆浆、牛奶也应忌口吗？ 167
92.更年期发胖、血脂增高与动脉硬化如何忌口？ 168
93.食物要讲究卫生 169
第8章 其他疗法 172
94.除吃药、食疗外，还有哪些方法可以治疗更年期综合征？ 172
95.怎样运用针灸疗法治疗更年期综合征？ 172
96.推拿按摩能治疗更年期综合征吗？ 174
97.白芥子穴位敷贴治疗更年期综合征 176
98.自然疗养因子疗法治疗更年期综合征 177
99.物理疗法治疗更年期综合征 177
100.运动疗法是防治更年期综合征的最好方法 178
101.绝经后妇女发现良性卵巢肿瘤可以不手术吗？ 182
102.如何预防更年期综合征？ 184
103.更年期要预防哪些病证？ 184
第9章 预防保健 184
104.防止更年期冠心病常有哪些措施？ 186
105.怎样看护好更年期抑郁症患者？ 186
106.怎样预防更年期抑郁症？ 190
107.怎样关注进入更年期的人们？ 192
108.更年期如何安排生活起居？ 193
109.更年期妇女的养生要领有哪些？ 196
110.练太极拳可以防治骨质疏松吗？ 198
111.保健功有益于更年期综合片的身心健康 200
112.怎样才能使更年期心情愉悦？ 201
113.男人如何平安度过更年期？ 203
114.跳舞有益于更年期身心健康 206
115.音乐疗法对更年期综合征有益吗？ 207
116.更年期延缓衰老的保健方法 208
117.更年期宜讲究合理的睡眠 210
118.更年期的健康保健 212