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第一章 寻访 1
一分钟惩罚 4
使用一分钟惩罚 14
一分钟赞美 22
一分钟目标 32
另一位父亲 42
一分钟爸爸的解释 44
一分钟目标为什么有效 50
一分钟赞美为什么有效 55
一分钟惩罚为什么有效 64
他变成了一分钟爸爸 75
新的一分钟爸爸 77
给自己和孩子的礼物 80
给别人的礼物 82
第二章 寻访 85
一分钟妈妈 89
第一个秘诀：一分钟目标 95
第二个秘诀：一分钟赞美 106
评鉴 115
第三个秘诀：一分钟惩罚 118
一分钟妈妈的解释 129
一分钟目标设定为何有效 133
一分钟赞美为何有效 139
一分钟惩罚为何有效 148
新的一分钟妈妈 157
给自己和孩子的礼物 159
给别人的礼物 162