一、日本式洗浴保健按摩简介 1
二、洗浴保健按摩的作用 3
1．对神经调节的作用 3
2．对皮肤健美的作用 5
3．对呼吸系统的作用 5
4．对循环系统的作用 6
5．对消化系统的作用 8
6．对运动系统的作用 9
7．镇静止痛的作用 10
三、洗浴保健按摩须知 11
1．适应症 11
2．禁忌症 12
3．注意事项 13
四、常用的经络穴位及其作用 15
1．手太阴肺经 15
2．手阳明大肠经 19
3．足阳明胃经 23
4．足太阴脾经 29
5．手少阴心经 32
6．手太阳小肠经 34
7．足太阳膀胱经 39
8．足少阴肾经 47
9．手厥阴心包经 49
10．手少阳三焦经 52
11．足少阳胆经 56
12．足厥阴肝经 60
13．任脉 63
14．督脉 67
五、洗浴保健按摩顺序及手法操作 71
（一）俯卧位按摩 71
1．头颈部按摩 71
2．肩背部按摩 77
3．腰及下肢部按摩 92
（二）仰卧位按摩 116
1．下肢部按摩 116
2．前胸及上肢部按摩 135
3．腹部及颜面部按摩 152