一、美容保健药膳 1
(一)润肤增白药膳 1
香菇瘦肉汤 1
鸡鱼骨头汤 1
前言 1
番茄猪皮汤 2
美肤菜花鲜贝肉 2
润肤茄子片 2
薏米冬瓜鸡 3
芝麻鱼球 3
花蕊翡翠豆腐 4
熟地芝麻白肤酒 4
红枣花生养肤密 5
瓜仁润肤散 5
醋蜜润肤饮 5
增白五白糕 5
豆黄润肤散 6
桃花瓜仁美肤散 6
嫩肤饮 6
洁肤萝卜饮 7
冬瓜汁 7
草莓香菜汁 7
绿豆洁肤粉 7
杏仁酥 8
(二)美肤养颜药膳 8
人参雪耳羹 8
绿豆猪肝粥 9
美肤养颜粥 9
参枣猪肉粥 9
枣仁桂圆粥 10
归参红花粥 10
人参旱莲粥 10
西洋参大枣粥 11
人参薏苡仁粥 11
人参黄芪粥 11
人参核桃仁粥 12
大枣甘麦舒心美容粥 12
玉枣润燥粥 13
大枣嫩肤粥 13
美颜补血粥 14
人参蜂蜜粥 14
栗子炖白菜 15
海参肉片炖竹笋 15
黄豆白芨核桃糊 15
阿胶黑芝麻糊 15
蛋醋饮 16
薏苡仁醋液 16
醋泡黄豆 16
玉兰花糕 16
西红柿玫瑰饮 17
冬瓜籽酒 17
酸枣仁酒 17
三莲驻颜散 18
醋拌菜 18
珍珠茶 18
桃花美容酒 18
莲实鲤鱼块 19
红枣莲子汤 19
红颜核桃虾 19
枸杞桂圆茶 20
归圆酒 20
桂圆桂花酒 20
莲花糯米粥 21
参苓延年泽肤糕 21
驻颜润肤酒 21
红葵蜜枝银耳汁 21
红枣阿胶悦色露 22
黄精瘦肉粥 22
悦色枸杞鸽 22
大枣桂圆补血美肤粥 23
大枣羊胫骨美容粥 23
补气益肤芪鸡粥 24
(三)消斑洁面药膳 24
人参枸杞酒 25
人参六味酒 25
党参杞子祛斑酒 26
归圆益颜酒 26
养血驻颜酒 27
红花补气益颜酒 27
三花益颜酒 27
黄精寄生白肤茶 28
益血滋阴白肤茶 28
祛黑白肤酒 28
桃花美颜茶 29
活血净肤茶 29
红花净面甜茶 30
轻身悦颜红绿茶 30
宁心润肤奶茶 31
珍珠白蜜润肤茶 31
桑椹葡萄甜粥 31
桃花润便美肤粥 32
红花通经益肤粥 32
桃花猪蹄美颜粥 32
桃花酒酿粥 33
活血补血养颜粥 33
枸杞地黄洁面散 34
木耳消斑散 34
消斑蒸白鸭 34
健脾除湿消斑粥 35
血藤鸡蛋 35
猪肾白肤消斑粥 35
茯苓消斑汤 36
消斑醋蛋液 36
菟丝子淡菜汤 36
香附甲鱼汤 36
牛肉无花果汤 37
亭亭玉立汤 37
羊奶鸡蛋羹 37
牛肝化斑粥 38
祛斑粥 38
核桃仁牛奶芝麻糊 38
山楂橘皮饮 38
三仁美容粥 39
薏苡仁浮萍粥 39
消斑果菜汁 39
丝瓜猪肝瘦肉汤 40
双豆百合猪蹄肉汤 40
冬瓜薏苡仁瘦肉汤 40
白果菊梨淡奶汤 41
柠檬冰糖汁 41
西红柿汁 41
王不留行地黄粥 41
四宝蛋黄粥 42
(四)护肤美容药膳 42
当归养血净面茶 42
参苓护肤鸡蛋粥 43
补血益肤熟地粥 44
当归酒酿益颜粥 44
熟地鸡肉粥 44
地黄养心益肤粥 45
旱莲护肤粥 45
枸杞核桃仁粥 46
杞菊疏风益肤粥 46
双子降糖益肤粥 47
三红补血益颜粥 47
黄精益智粥 47
薏苡白茯苓粥 48
白扒鱼翅 48
双花降压美肤粥 48
薏苡仁猪肚粥 49
薏米海参粥 49
薏米山药粥 50
人参酒 50
双参玉容酒 50
人参葡萄益颜白酒 51
人参荔枝养颜酒 51
人参五味护肤酒 52
百益长春酒 52
黄芪鸡肉汤 53
鳝鱼汤 53
淮山鸡 54
柠檬汁煨鸡 54
白玉马齿苋 54
章鱼炖猪蹄 55
麻辣苹果肉丁 55
两果山药泥 56
当归咖喱饭 56
大枣益颜茶 56
人参白蜜茶 57
人参益寿茶 57
大枣健脾益颜茶 58
红黄益颜茶 58
枣蜜嫩肤茶 58
核桃养颜茶 59
熟地益血养颜茶 59
核桃仁白蜜茶 60
麦饭石茶 60
(五)防皱消皱药膳 60
鱼骨防皱汤 61
里脊肉粥 61
鸡肉蛋汤 61
蛋面羊肉羹 62
鸡骨鸡皮汤 62
猪肤汤 62
容颜不老茶 63
首乌蛋黄粥 63
牛奶茶 63
猪蹄汤 63
薏苡仁粥 64
地黄疏风抗皱粥 64
益智补血抗皱粥 65
大枣合欢花粥 65
香蕉奶糊 65
薏苡仁莲子百合粥 66
莲实冬瓜籽粥 66
银耳菊花糯米粥 66
杏仁牛奶芝麻糊 67
美肤祛皱饮 67
灵芝鹌鹑蛋汤 67
眉豆猪皮汤 67
雪梨芹菜汁 68
桃仁粥 68
(六)防治痤疮美容药膳 68
胡萝卜芹菜汁 69
天葵薏苡仁粥 69
黑豆益母粥 69
山楂桃仁粥 69
海带绿豆粥 70
山楂芦根茶 70
醋姜木瓜 70
枸杞消炎粥 70
三仁带杞粥 71
果菜绿豆饮 71
果菜防痤汁 71
石膏莲米山药粥 72
绿豆薏苡仁防痤汤 72
枸杞子消炎益肤粥 72
石膏粳米粥 73
当归芍地酒 73
清热轻身润肤茶 73
(七)治酒糟鼻美容药膳 74
枇杷粥 74
芦根竹茹粥 74
银花知母粥 75
枇杷栀子散 75
炒使君子仁 75
马薏银花粥 75
绿豆石膏汤 76
当归桃仁葛粉粥 76
腌三皮 76
三花茶 77
桃仁茅根粥 77
二、女性特殊生理期美容药膳 78
(一)月经期美容药膳 78
益母香附汤 78
山楂桂枝红糖汤 78
姜艾薏苡仁粥 78
韭汁红糖饮 79
红花玫瑰调经益颜粥 79
玄胡益母草煮鸡蛋 79
桃仁牛血汤 80
当归鸡蛋汤 80
红花酒 80
山楂葵籽红糖汤 80
水蛭粥 81
鳖甲炖白鸽 81
墨鱼香菇冬笋粥 81
鸽肉葱姜粥 82
姜丝炒墨鱼 82
乌豆双红汤 82
乌梅红糖汤 83
卷柏芹菜蛋汤 83
猪皮胶胨 83
红枣木耳汤 83
(二)妊娠期美容药膳 84
天冬红糖饮 84
豆浆韭菜饮 84
人参升麻粥 84
双仙固胎养颜粥 85
补气固肾四味鸡汁粥 85
固胎八珍鸡 86
豆腐百花汤 86
雪里蕻炖豆腐 87
香椿拌豆腐 87
鸡脯扒小白菜 87
八宝冬瓜盅 88
红枣核桃酪 88
海参烩鲜蘑 89
(三)哺乳期美容药膳 89
脆爆海带 89
葱炖猪蹄 90
豆芽海带炖鲫鱼 90
鲫鱼通乳汤 90
促乳汁甜汤 91
猪蹄当归粥 91
黄芪通草鸡 92
牛奶焖嫩鸡 92
枣莲三宝粥 92
虾仁葱花鸡蛋汤 93
(一)乌发美发药膳 94
首乌黑豆益颜护发酒 94
三、美发保健药膳 94
黑芝麻桂圆肉 95
核桃糖 95
黑芝麻糊 95
桑椹黑芝麻粉 96
首乌黑芝麻丸 96
黑芝麻海带粉 96
美发果菜汁 96
黑芝麻美发饮 97
八珍美发豆 97
醋蜜液 97
天地猪肝汤 98
枸杞叶粥 98
黄精粥 98
仙人粥 98
芝麻黑豆泥鳅汤 99
女贞子牛肉汤 99
首乌寄生鸡蛋汤 99
牛奶香蕉美发汁 99
西红柿菠萝海带汁 100
(二)防治脱发药膳 100
首乌核桃炖猪脑 100
天麻鲤鱼 101
生发黑豆 101
地黄粥 101
双地生发蜜饮 102
首乌侧柏叶饮 102
虫草糯米粥 102
枸杞黑芝麻粥 102
黑豆核桃桑椹粥 103
三乌塘虱鱼汤 103
枸杞生发美颜酒 103
(三)防治白发药膳 103
乌发糖 104
乌发汤 104
美发乌发粉 105
乌发膏 105
黑发豆 105
乌发酒 105
芝麻山药糊 106
芝麻粥 106
发菜黑芝麻枸杞饮 106
芝麻茶 107
羊肉胡桃芝麻汤 107
核桃粳米牛奶饮 108
首乌煮鸡蛋 108
首乌大枣粥 108
参枣粥 109
牛肉黑豆汤 109
枸杞地黄酒 109
黄精首乌酒 109
何首乌牛肉汤 110
首乌笋片鸡丁 110
桑椹乌发润肤粥 111
黄精补阴乌发益颜粥 111
首乌益颜乌发粥 111
乌发美颜酒 112
首乌益颜美发茶 112
寄生益肤美发茶 113
旱莲草乌发益颜茶 113
四、减肥健美药膳 114
(一)减肥健体药膳 114
魔芋鸡 114
南瓜肉丁 115
口蘑烧冬瓜 115
豆苗虾仁 116
枸杞翡翠豆腐 116
葡汁杞玉羹 117
鲜拌莴苣 117
黄瓜拌肉丝 117
荷叶肉 118
竹荪汤 118
轻身汤 118
赤小豆炖鹌鹑 119
山楂蜜汁黄瓜 119
怪味海带 119
红焖萝卜海带 120
青鸭羹 120
赤豆鲤鱼 120
竹荪三鲜汤 121
冬瓜草鱼汤 121
凉抖金针菇 121
柴胡白茯苓粥 122
茼蒿炒萝卜 122
参芪鸡丝冬瓜汤 122
牵牛子粥 123
芡实薏苡仁粥 123
赤豆白茯苓粥 123
荷叶茯苓粥 123
冬瓜粥 124
黄芪粥 124
什锦乌龙粥 124
薏苡仁山楂红豆粥 125
山楂根茶 125
山楂银菊茶 125
陈葫芦减肥茶 125
玉米须茶 126
荷叶减肥茶 126
健美减肥茶 126
柿叶茶 127
山楂黄芪汤 127
麻油拌豆芽 127
麻油拌萝卜丝 128
茯苓豆腐 128
麻辣羊肉炒葱头 128
(二)丰肌健美药膳 129
四宝鸡汁粥 129
熟地鸡肉粥 130
地黄葡萄甜粥 130
羊脊壮阳益肤粥 131
胡桃羊肉粥 131
紫河车黄精粥 131
双仁鸡蛋粥 132
桃仁鸽肉粥 132
参苓粥 133
沙苑粥 133
黄精粥 133
枸杞百合糯米粥 134
枸杞野鸡粥 134
多子粥 135
爆人参鸡片 135
灵芝鸭子 135
黄芪牛肉 136
核桃仁腰花 136
莲子猪肚 137
大豆丸 137
淡菜羹 137
姜汁黄鳝饭 138
枣泥桃酥 138
增重果菜汁 138
山药粥 139
沙苑子益精养颜茶 139
山药汤圆 139
人参黄芪粥 140
秘传三意酒 140
滋阴百补药酒 140
(三)丰乳健美药膳 141
人参胡桃仁茶 141
参芪炖肉 142
陈皮乌鸡汤 142
猪肚紫河车木瓜汤 142
蜜汁羊肉 143
光耀红颜汤 143
(四)明目洁齿药膳 143
银杞明目汤 143
猪肝枸杞汤 144
猪眼桂圆汤 144
乌鸡肝粥 144
玉米枸杞粥 144
夜明沙蒸猪肝 145
玄参炒猪肝 145
猪肝蛋粥 145
菊花酒 146
双花饮 146
酱醋羊肝 146
芝麻羊肝 147
归圆枸菊酒 147
决明子鸡肝 147
凉抖生菜 148
洁齿果菜汁 148
藿香粥 148
薄荷粥 149
荔枝粥 149
生芦根粥 149