目录人生最大的烦恼 3
逃避没有出路 5
躲在角落里 6
真想当修女 6
远离人烟，抛却烦恼 7
我什么也不怕 7
这是人生的必修课 14
资料库（一）：A的故事 15
认识真正的自我 21
我是多余的人 22
我可没那么好欺负 22
我绝不比她差 23
资料库（二）：小B的故事 28
从改变自己做起 33
我不干了 33
让她变回原来的样子 37
我孤独，我害怕 40
资料库（三）：小C的故事 43
资料库（四）：个体人际关系障碍的原因 47
重塑一个新我 49
我太窝囊了 49
我活得真累 52
我为友谊的破碎伤透了心 55
资料库（五）：人际关系的“PAC”分析模型 59
读懂他人 69
我的老师有偏心 70
我受不了她的虚伪 75
我看不惯这种人 81
资料库（六）：小D的故事 85
资料库（七）：人际偏见的产生及其种类 90
宽以待人 95
我的妈妈太不公平 96
真不明白这是怎么回事 99
她太小心眼了 102
资料库（八）：小E和他同学的故事 106
尊重、赞赏他人 111
我的人缘为何这么糟 111
是我伤害了她 114
这个世界没一个好人 117
资料库（九）：小F的故事 121
保持一段合适的距离 127
推心置腹招致的烦恼 128
我被好朋友出卖了 130
了解扫除人际关系障碍的策略 133
我不愿与她同桌 135
我为什么总那么孤独 139
寻觅人际沟通的最佳途径 142
我的父母总是干涉我与同学交往 149
我该怎样帮助她 151
学一点人际交往的原则和技巧 154
我觉得我没有错 159
我吃不消当班长了 162
资料库（十）：心理测试三则 165