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前言 1
第一章 认识秃发和白发 1
第一节 秃发 3
第二节 白发 7
第三节 秃发和白发的预防与头发的护理 9
第二章 秃发和白发的治疗通法 13
第一节 按摩疗法 15
第二节 物理疗法 36
第三节 饮食疗法 41
第三章 童子强身功 45
第一节 童子强身功的作用 47
第二节 童子强身功的特点 48
第三节 童子强身功的把式和动作 49
附：静功养生十二法 86