我国古代早期体育活动的产生 1
一、原始社会的生活对人的身体所产生的影响 2
(一) 原始社会的经济生活 2
(二) 原始社会的文化艺术活动 6
(三) 原始社会出现的部落战争 10
(四) 古代早期体育活动的产生 12
二、萌芽状态的体育活动 13
(一) 神话与传说 14
1. 羿射九日 15
2. 纪昌学射 16
3. 夸父逐日 19
4. 龙伯钓鳌 19
5. 击石拊石，百兽率舞 21
6. 击壤而歌 24
8. 尧造围棋 25
7. 踏鞠始末轩后 25
(二) 古代早期体育活动的缩影 26
1. 练习长距离跑 26
2. 赛跑 27
3. 投标枪、射箭 27
4. 儿童游戏 27
5. 跳高和角力 29
6. 滑雪比赛 29
简短结论 30
我国古代的各种军事操练促进了武艺的发展 31
一、提倡与奖励武功 33
1. 国之大事，在祀与戎 33
2. 重赏之下，必有勇夫 35
3. 兵之胜在于篡兵 36
二、轻足善走、逾高超远 36
1. 轻足善走 37
2. 逾高超远 39
3. 投石 40
三、御 41
1. 商以后的车战 41
2. 驾车比赛 43
四、骑射 45
1. 伯乐与千里马 45
2. 赛马 46
3. 赵武灵王胡服骑射 47
4. 骑射之名将 49
5. 军中之马术 53
6. 击鞠(古代之马球) 54
7. 谢(弓、弩、弹射) 64
五、越深水渡江河 70
1. 齐民之游水，不避吴越 71
2. 春秋时期的“船军之教” 71
3. 汉武帝作昆明池以习水战 72
4. 唐代于洞庭湖训练水军 73
5. 强钩(拔河)源于水战 74
六、击刺技艺之源流 77
1. 拳兴于齐国 77
2. 剑起于吴越 78
3. 击刺技艺之源流 82
简短结论 86
宫廷贵族生活范围内的各种表演和比赛 88
一、举鼎 88
二、硬功绝劲 90
三、角力相扑 93
四、田猎 98
五、舞乐百戏 104
1. 舞生 104
2. 剑舞 105
3. 字舞 107
4. 绳技 108
5. 乐舞杂戏 108
6. 水秋千与冰嬉 110
六、射礼与投壶 116
简短结论 119
民众营生自卫和节日风俗中的体育活动 120
一、游泳、竞渡 121
1. 游泳 121
2. 竞渡 123
二、骑木而行(古代滑雪) 126
三、带刀而耕，带剑而锄 128
四、秋千、缘竿 130
1. 秋千 130
2. 缘竿 131
五、拔河 131
六、驰马夺幖 132
七、踢球、跳百索 133
1. 踢球 133
2. 跳百索 134
简短结论 134
休闲娱乐游戏中的体育活动 136
一、放风筝 136
二、弈秋通国之善弈者 138
三、蹴鞠 142
1. 蹴鞠源于民间 142
2. 唐代之鞠“嘘气闭而蹴之” 144
3. 交争竞逐，驰突喧阗 145
4. 使鞠绕身，终日不堕 147
5. 蹴鞠当场二月天，香风吹下两婵娟 147
四、飞石、打板 150
简短结论 151
1. 经济的发展 153
古代教育中的体育活动 153
一、关于我国古代早期的学校 153
2. 社会的需要 154
3. 文字的产生 154
二、我国古代早期学校的教育内容 155
三、我国古代学校教育中的体育活动 157
1. 射 157
2. 御 158
3. 舞蹈 159
四、我国古代教育家有关全面教育的思想 160
简短结论 164
养生之道简介 165
一、养生之道的由来 165
二、察阴阳之宜，辨万物之利 167
三、养备而动时，则天不能病 168
四、扁鹊之反对“信巫不信医” 170
五、饮食有节，洒扫沐浴 174
六、起居有常，不妄作劳 178
七、养身莫善于习动 180
1. 导引 184
2. 华佗“五禽戏” 185
3. 易筋经和八段锦 189
八、治气养心，不以元气佐喜怒 190
简短结论 194
古代体育思想综述 195
一、人寿以百年为期 195
二、养略而动罕，则天不能使之全 196
三、武举与武学 200
四、励志勤力 203
简短结论 203
结束语 205
后记 209